PR Deadlift, Bench Press и Squad

Дискусија во форумот 'Фитнес, бодибилдинг и рекреација' започната од Успешен κлошаρ, 24 октомври 2016.

  1. Успешен κлошаρ

    Успешен κлошаρ

    Член од:
    3 февруари 2016
    Мислења:
    117
    Допаѓања:
    38
    Ајде напишете колку е вашиот личен рекорд во мртво бенч и чучневи.

    Bench Press - 80x1
    Deadlift - 122kgx2
    Squat - /(чучневи правам на машина со минимална килажа поради проблеми со колената)
    Килажа:85kg(целта оваа година 90kg до почетокот на април потоа cut)
    Висина:186cm
    Години:16
     
    Последно уредено: 24 октомври 2016
  2. statusQuO

    statusQuO Модератор

    Член од:
    18 јуни 2008
    Мислења:
    12.954
    Допаѓања:
    7.505
    Squat***

    Али да не сум скроз офтопик
    Calculated 1RM (пошто неам пробувано)
    B: 77.5
    S: 100
    D: 113
    Висина/тежина: 171/63
     
    На Успешен κлошаρ му/ѝ се допаѓа ова.
  3. UpperCut

    UpperCut Evil Villain

    Член од:
    13 јули 2010
    Мислења:
    1.069
    Допаѓања:
    437
    SBD 160/107/197 ~87/88 kg tezina
     
  4. Ултрас Менталитет

    Ултрас Менталитет

    Член од:
    1 февруари 2014
    Мислења:
    195
    Допаѓања:
    273
    Bench Press - 93x1
    Deadlift - 120x1
    Squat - 110x1
    Висина: 176, тежина 71кг
     
  5. GoD.HateUSaLL

    GoD.HateUSaLL Фар акрос д диштанс

    Член од:
    30 март 2008
    Мислења:
    8.261
    Допаѓања:
    8.203
    Висина 1.70, тежина 65кг

    Squat - 100x2
    Bench - 80x3
    Deadlift - 90x5

    Сите се у различни времиња.
     
  6. qqq_

    qqq_

    Член од:
    19 март 2012
    Мислења:
    263
    Допаѓања:
    91
    Squat 70x12 (неам пробано 1RM)
    Deadlift 170x1
    Bench 110x1
    Висина 176, тежина 90-95
     
  7. Misery

    Misery 30% off

    Член од:
    3 април 2011
    Мислења:
    1.547
    Допаѓања:
    2.382
    Висина - 178 cm
    Тежина - 79 кг
    Bench Press - 105кг x 1
    Squat - 142.5 кг x 1
    Deadlift - 197.5 кг x 1

    Фино беше летово
     
    На ilz, Кеплер и X3m им се допаѓа ова.
  8. Успешен κлошаρ

    Успешен κлошаρ

    Член од:
    3 февруари 2016
    Мислења:
    117
    Допаѓања:
    38
    Апдејт Deadlift=142kgx1 :kuracc:
     
    На Кеплер и Misery им се допаѓа ова.
  9. Кеплер

    Кеплер

    Член од:
    14 јануари 2015
    Мислења:
    4.516
    Допаѓања:
    5.451
    174цм 78кг
    Во билдерскава кариера максимални PR ми се:

    Бенч 1х105кг
    Чучањ 1х160кг
    Мртво 1х 210кг

    Моментални:
    Бенч 98кг
    Чучањ 130кг
    Мртво пауза додека не ја средам кичмата (ако некогаш ја средам).
     
    На ilz и Успешен κлошаρ им се допаѓа ова.
  10. ilz

    ilz

    Член од:
    15 октомври 2013
    Мислења:
    1.948
    Допаѓања:
    770
    190цм 95кг
    Bench - 90кг х 1
    Deadlift - 150кг x 1
    Squat - 110кг х 1

    Според вашите бројки или некои од вас лажат, или сум јас премногу слаб, или пак вие премногу јаки :pijani:
     
  11. dstojanovic666

    dstojanovic666

    Член од:
    8 јануари 2015
    Мислења:
    150
    Допаѓања:
    42
    175cm
    67кг кога кревав за рекорди
    Bench 85kg
    Squat 90kg
    Deadlift (омиленото ^_^) 150kg
     
  12. statusQuO

    statusQuO Модератор

    Член од:
    18 јуни 2008
    Мислења:
    12.954
    Допаѓања:
    7.505
    update:
    B: 87
    S: 114
    D: 140 (from rack)
     
  13. Успешен κлошаρ

    Успешен κлошаρ

    Член од:
    3 февруари 2016
    Мислења:
    117
    Допаѓања:
    38
    update:
    B:100(x1)
    D: 142kg(x2)
     
  14. Мистичен

    Мистичен Човек

    Член од:
    23 јануари 2005
    Мислења:
    14.045
    Допаѓања:
    856
    Мислам дека си подлажувате сите :)
     
    На Epsilon му/ѝ се допаѓа ова.
  15. Успешен κлошаρ

    Успешен κлошаρ

    Член од:
    3 февруари 2016
    Мислења:
    117
    Допаѓања:
    38
    Утре ќе снимам видео ќе го поставам овде, за бенч.
     

Сподели преку: