Моментална физичка состојба (слики)

[Мезнаеш]

Прегледај го приврзокот 52607

Апаратот го заебав ми падна од тераса мртов пијан дур ја сликав компанијава xD

 

[¯\_(ツ)_/¯]

racete na аква , drugo sve e avarage na temava, ne kritika samo posle 5000 strani na temava za bilderi, chovek ke misli...

 

[Пепси_]

Сликава е антика неам понова...можда е година ипол - две стара.

Без влагање у теретана...строго домашно вежбање. Сега иам стаено уште можда 6-7 кила.

аман бе само дома ? што вежбаше ваков шо си се направил баш ме интересира рутината твоја

 

[Мезнаеш]

аман бе само дома ? што вежбаше ваков шо си се направил баш ме интересира рутината твоја

Неам некоја посебна рутина на вежбање ниту пак на хранење ....склекови , вратило , стомачни , трицепси ...малце со тегови али најмалце вежбам со нив пошто ми се мала килажа. Највеќе импровизирам...на све што може да се вежба јас наоѓам начин да вежбам . Скоро секој ден пред излагање по 45 минути минимум.

 

[c i t r o]

Неам некоја посебна рутина на вежбање ниту пак на хранење ....склекови , вратило , стомачни , трицепси ...малце со тегови али најмалце вежбам со нив пошто ми се мала килажа. Највеќе импровизирам...на све што може да се вежба јас наоѓам начин да вежбам . Скоро секој ден пред излагање по 45 минути минимум.

Добар си добар..абе природен тен таков имаш или од турбо солариум

 

[deXterche]

Неам некоја посебна рутина на вежбање ниту пак на хранење ....склекови , вратило , стомачни , трицепси ...малце со тегови али најмалце вежбам со нив пошто ми се мала килажа. Највеќе импровизирам...на све што може да се вежба јас наоѓам начин да вежбам . Скоро секој ден пред излагање по 45 минути минимум.

Топ си се срендал, браво!
Добронамерна сугестија според сликава, сконцентрирај се на рамото.

BTW греота е оваа форма да не ја продолжиш во теретана

 

[Мезнаеш]

Топ си се срендал, браво!
Добронамерна сугестија според сликава, сконцентрирај се на рамото.

BTW греота е оваа форма да не ја продолжиш во теретана

Па од тогаш доста се иам фокусирано на рамо колку што можам со домашна опрема , а иначе сум размислувал да продолжам у теретана али уште сум пата пата.

Добар си добар..абе природен тен таков имаш или од турбо солариум

Хахах никаков солариум ако ти се верува ..... сликава е некој месец после лето така да иам задржано нешто од боја ... блиску сум до ова али пак сум малце побел

 

[Мезнаеш]

Еве пошто доста луѓе ми бараа моментална ситуација....ова е со срање вебкамера сега сликано апаратот пошто ми е заебан резолуција 0 али јебига...бар се гледаат раце рамо итн

Иначе висина 182 ....со 80 кила....и да пијам пушам и не се држам до некој опасен режим...али сакам цигариве да ги откажам опасно.

 

[Stef Bachatero]

 

[Шкорпион]

Мезнаеш - Цигарите и било каков спорт (особено бодибилдинг) не идат заедно. Премногу проблеми прави, особено после вежбање, така да ќе биде паметно ако ги баталиш скроз. Другото и не е некој проблем, се додека е умерено.

 

[Stef Bachatero]

Мезнаеш - Цигарите и било каков спорт (особено бодибилдинг) не идат заедно. Премногу проблеми прави, особено после вежбање, така да ќе биде паметно ако ги баталиш скроз. Другото и не е некој проблем, се додека е умерено.

Освен импотенција и рак го намалуваат и волуменскиот капацитет за 25%.Што значи дека ако човек трча моментално 2 км макс сега ќе истрча 2.75 км затоа што не пуши .

 

[Ljupco94]

Моментална состојба, инаку сум 190 цм со 80 кг, јадам многу и никако неможам да качам некое кило.

 

[sajSiGa]

Моментална состојба, инаку сум 190 цм со 80 кг, јадам многу и никако неможам да качам некое кило.

Изгледа на вратило редовно вежбаш Добра основа, дај си време и средена исхрана и ќе биде.

 

[Ljupco94]

Изгледа на вратило редовно вежбаш Добра основа, дај си време и средена исхрана и ќе биде.

Да да вратилото ми е приоритет , инаку како да качам 10 кила ни ја незнам

 

[Fan.]

аман бе само дома ? што вежбаше ваков шо си се направил баш ме интересира рутината твоја

ако ова дома си го вежбал добде дојде во мое друштво, на почетокот и јас дома вежбав, но бев преокупиран со ABS, немав можност како да го вежбам грбот и трапезиус , затоа почнав со теретана , еве веке 3 години , никогаш не сум користел додатоци во исхраната , се си јадам , само благо не конзумирам.