Колку внимавате на исхраната?

[Сатори]

Сеуште сум во фаза во која се обидувам да јадам.
Но сепак, дефинитивно внимавам на тоа што ќе конзумирам како исхрана, затоа што имам слаб организам и едноставно не смеам да си дозволам себе си, тоа малку што ќе го јадам да биде неквалитетно.
Во принцип, јадам павлака.
Ама, јадам и пилешко месо, тестенини, житарици, млечни производи и пијам многу, многу вода.

 

[Justice for All]

Не пазам скоро ич. Јадам што било. Сега, избегавам да јадам брза храна многу често и да јадам многу калорични вечери. Друго не. А би сакал да се хранам здраво, само не сум доволно информиран.
Не знам од каде вие наоѓате информации за тоа како треба да се храниме здраво?

 

[Tender Girl]

Не пазам скоро ич. Јадам што било. Сега, избегавам да јадам брза храна многу често и да јадам многу калорични вечери. Друго не. А би сакал да се хранам здраво, само не сум доволно информиран.
Не знам од каде вие наоѓате информации за тоа како треба да се храниме здраво?

Па, за почеток-почни од овде.
А после можеш да продолжиш/видиш овде.

 

[Аеродром]

Voopsto ne se zamaram so ishrana.Si jadam sto mi saka dusickata!

 

[[acko]®]

од летово многу внимавам на исхраната. така ослабев 15 кила!

i taka sega dojdov do 35 kila manjak od maximumot sto bev... samo da nadopolnam! se so pravilna ishrana

 

[Begalka]

Voopsto ne se zamaram,jadam kolku mi se jade i koga sakam eve bas sega planirav da otidam da si kasnam nesto i sto e najubavo ne sum debela-dobro sega imam malku stomace ama toa ne e nisto vo sporedba so toa sto go jadam vo tekot na denot

 

[babydol]

Внимавав едно време, јадев здрава храна, не јадев после 17 часот , ама тоа беше едно време сега веке не, сега многу почнав благо да јадам и мислам дека претерувам некогаш.
Не некогаш , секогаш претерувам.

 

[ZeroStyle]

Во последно време почнав да внимавам, ми се воспалува кожата од чоколадо, кечап и мајонез. :smir:

 

[Esobar]

не внимавам ич:kesa:

 

[kapetan]

не внимавам мн мн....само да се пикни нешто во устата..иако си имам проблеми со срцето...речено ми е да не јадам мрсно...благо....затоа што ако не ослабам ке треба бугарија на операција....но не ми е гајле...еден е животот дур шо оди нека оди:helou:

 

[Reds United]

јадам во големи количини, ама многу внимавам во тоа..Што јадам!
Никогаш нејадам паштети и слична конзервирана храна, салами и друго... а иначе дома печено месо, салата ..... јадам без да внимавам на тоа колку!

 

[Фокси]

Не внимавам скоро ич.Јадам се што сакам и кога сакам

 

[FrEaKy GiRL]

Воопшто не се замарам. Знам дека не е добро ама што да правам. Мн. сум прибирлива кога се работи за храна, не јадам скоро ништо, на прсти можам да ги набројам неколкуте јадења што ги јадам, и живеам претежно на тестенини, лиснати и чоколади. Па сеа видете колку се замарам

 

[Ilumious]

Воопшто не се замарам. Знам дека не е добро ама што да правам. Мн. сум прибирлива кога се работи за храна, не јадам скоро ништо, на прсти можам да ги набројам неколкуте јадења што ги јадам, и живеам претежно на тестенини, лиснати и чоколади. Па сеа видете колку се замарам

Подобро почни да се замараш затоа што вака ќе се уништиш и уште пред 40-тата :wink:

Jaс исто така не се замарам со исхраната, јадам што ќе ми текне, не читам состави на производи, па ова било калорично, па ова многу обоено па што знам јас таму.. Знам дека што и да и изедам и колку и да изедам за максимум 3-4 саата пак ќе ми се пријаде. Се товам со храна, ама џабе, изгледам како избеглица од Аушвиц.
Единствено пред тренинг така само што јадам полесно, салати, овошје, сок, лиснато со јогурт понекогаш. А пред тренинг и по тренинг едно чоколадо за гликоген и против млечна киселина доаѓа секогаш на ред.

 

[Sally]

Не внимавам воопшто:kesa:Јадам што ќе ми се јаде во моментот