L1quiD
Only Trees Grow Naturally
- Член од
- 17 мај 2010
- Мислења
- 139
- Поени од реакции
- 108
Не би требало, можеш само гасови да имаш, но пошто не е диуретик не би требало мочањето да ти биде до тоа.
Исхрана - првиот клучен фактор за постигнувањето на атлетско тело
- Креатор на темата Myers
- Време на започнување
- Член од
- 19 февруари 2015
- Мислења
- 1.772
- Поени од реакции
- 2.075
- Возраст
- 33
и мене исто така ми се дешаваше, 3л вода пиев и кога почнав протеин со него уште 800 милилитри вода = 3.8л вода, неможев да заспијам дур не отидам нокес 2-3 пати у веце, и намалив на 2л вода плус таа со протеинот што иде 0.8 = 2.8л и доста подобро е...
Да не го земаш премногу па се активираа бубрезите да го вадат протеинот од крвта, колку грама по кило дневно земаш (мислам од суплементација)? А можда и не смееш (имаш некој проблем со бубрези) да го пиеш намали и оди на доктор консултирај се, напрај крвна слика и мокрача во лабораторија па ке знаеш одговор
Последно уредено:
Еднаш или два пати на ден, по 30 грама е дозерката. Еве недела дена не сум се напил и нормално ми е одењето во веце, сигурно е од тоа. Ќе проверам крв деновиве.
Мислам дека е нормално бубрезите повеќе да работат. Едно што се земаат повеќе течности, друго што протеините се разградуваат (црниот дроб) па нуспродуктите се исфрлаат преку бубрезите. Ако некој има проблем со бубрези, треба да внимава на количина протеини во секој случај.
Последно уредено:
А може до протеинот е... од кај го зеде? од која производител
http://www.amix-nutrition.com/products/71/whey-pure-fusion
Газдата од теретана го зема од Калифорнија фитнес, преку него зошто има клупски попуст.
Lester Freamon
A man of focus, commitment, sheer will...
- Член од
- 14 јануари 2015
- Мислења
- 16.241
- Поени од реакции
- 36.551
Прво горе, КАМ, класа А, големина М, цена 125 за табла 30 јајца
Долу, СТОКОМАК, класа А, големина М, цена 125 денари за табла 30 јајца.
Не знам што земаат за референтна скала во одредување на големината, али ова ми игледа како вицот „Исто е, ама не е исто“
Uli Hoeneß
Präsident
- Член од
- 6 август 2010
- Мислења
- 14.520
- Поени од реакции
- 26.609
Дајте совет што храна да избегавам, сакам да намалам малку килажа. Почнав нешто вежби дома да правам па сакам да знам што покрај благите работи, грицките и газираните пијалоци да избегавам? Лебот исто го намалив, понекогаш по една кришка црн леб јадам, а газираните сокови ги избегавам веќе тотално иако порано бев зависен секојдневно да пијам. 
Овошје и салати јадам секојдневно, е сега млеко имам навика онака со лажица мед да пијам секој ден што мислам дека нема да ми помогне млекото со намалувањето на килажата.
Овошје и салати јадам секојдневно, е сега млеко имам навика онака со лажица мед да пијам секој ден што мислам дека нема да ми помогне млекото со намалувањето на килажата.
L1quiD
Only Trees Grow Naturally
- Член од
- 17 мај 2010
- Мислења
- 139
- Поени од реакции
- 108
Прави со исхрана ко што правиш до сега, јади во мали порции повеќе пати во денот за да бидеш сит цело време, и трчај обавезно побрзо ќе видиш резултати со што ќе те мотивира да продолжиш, значи воведи трчање обавезно колку можеш толку, а колку повеќе толку подобро. И трпение пред се.[DOUBLEPOST=1462834212][/DOUBLEPOST]Дајте совет што храна да избегавам, сакам да намалам малку килажа. Почнав нешто вежби дома да правам па сакам да знам што покрај благите работи, грицките и газираните пијалоци да избегавам? Лебот исто го намалив, понекогаш по една кришка црн леб јадам, а газираните сокови ги избегавам веќе тотално иако порано бев зависен секојдневно да пијам.
Овошје и салати јадам секојдневно, е сега млеко имам навика онака со лажица мед да пијам секој ден што мислам дека нема да ми помогне млекото со намалувањето на килажата.
Абе седни јади, не мери јајца многуПрегледај го приврзокот 145764
Прво горе, КАМ, класа А, големина М, цена 125 за табла 30 јајца
Долу, СТОКОМАК, класа А, големина М, цена 125 денари за табла 30 јајца.
Не знам што земаат за референтна скала во одредување на големината, али ова ми игледа како вицот „Исто е, ама не е исто“
Си споредил 53 гр. (мин. маса за М големина) и 63 гр. (макс. маса за М големина).
Последно уредено:
Lester Freamon
A man of focus, commitment, sheer will...
- Член од
- 14 јануари 2015
- Мислења
- 16.241
- Поени од реакции
- 36.551
Прави со исхрана ко што правиш до сега, јади во мали порции повеќе пати во денот за да бидеш сит цело време, и трчај обавезно побрзо ќе видиш резултати со што ќе те мотивира да продолжиш, значи воведи трчање обавезно колку можеш толку, а колку повеќе толку подобро. И трпение пред се.[DOUBLEPOST=1462834212][/DOUBLEPOST]
Абе седни јади, не мери јајца многу
Чим си ти поголем експерт за јајца, дојди да ги измериш
По мое различни идат, а исто пишува
53-63гр Недоволно ухранет ме јавија последно на преглед, 600гр месо, 5 цели јајца, марула, краставици,100гр овес, 200гр урда, 2 дозерки протеин денешно мени, ако поткаснам уште малку ќе ме избркаат од дома.
Па вака ок ми изгледа незнам го немам пиено. Амбалажата цела беше се пакувано оригинал? на капчето некој чудни дупчиња или некој други траги од фалсификат? види разгледај го убаво сеа не дека те излажеле ама се свашта може да биде...
Значи јас на твое место вака би направил - прво на доктор да направиш комплет преглед на бубрези (скрининг, крвна слика, мочка и др), ако се е во ред пиј го полека, повеке вода дневно земај, кога ке ти се заврши (сеа нема да го фрлаш нели )) ) пробај протеин од некоја друга добра фирма, ако истото можда така организмот ти реагира на овој суплемент незнам.
што диета ти е тоа, изгледа како лоу карбо но пет цели јајца
жолтката ти е пуна со масти
Lester Freamon
A man of focus, commitment, sheer will...
- Член од
- 14 јануари 2015
- Мислења
- 16.241
- Поени од реакции
- 36.551
И шо прајме ако е полна масти, ќумрам?што диета ти е тоа, изгледа како лоу карбо но пет цели јајца
- Член од
- 1 февруари 2014
- Мислења
- 218
- Поени од реакции
- 368
Ај според тебе кажи ни што мислиш треба да јадеме, пошто и ја јадам скоро колку членот погоре секој ден, ќумрам и јас?што диета ти е тоа, изгледа како лоу карбо но пет цели јајца
Иначе забораив да кажам дека за велигденот 2 недели јадев по 15 цели јајца на ден
