Исхрана - првиот клучен фактор за постигнувањето на атлетско тело

[L1quiD]

Може протеинот да прави да мочам многу многу повеќе? Вода пијам исто како и пред да конзумирам, 2-3 литри на ден. Откако почнав да пијам протеин обавезно станувам од спиење за во веце, претходно ептен ретко ми се случувало.

Не би требало, можеш само гасови да имаш, но пошто не е диуретик не би требало мочањето да ти биде до тоа.

 

[Viksa.LAL]

Може протеинот да прави да мочам многу многу повеќе? Вода пијам исто како и пред да конзумирам, 2-3 литри на ден. Откако почнав да пијам протеин обавезно станувам од спиење за во веце, претходно ептен ретко ми се случувало.

и мене исто така ми се дешаваше, 3л вода пиев и кога почнав протеин со него уште 800 милилитри вода = 3.8л вода, неможев да заспијам дур не отидам нокес 2-3 пати у веце, и намалив на 2л вода плус таа со протеинот што иде 0.8 = 2.8л и доста подобро е...

 

[alekso.mk]

Може протеинот да прави да мочам многу многу повеќе? Вода пијам исто како и пред да конзумирам, 2-3 литри на ден. Откако почнав да пијам протеин обавезно станувам од спиење за во веце, претходно ептен ретко ми се случувало.

Да не го земаш премногу па се активираа бубрезите да го вадат протеинот од крвта, колку грама по кило дневно земаш (мислам од суплементација)? А можда и не смееш (имаш некој проблем со бубрези) да го пиеш намали и оди на доктор консултирај се, напрај крвна слика и мокрача во лабораторија па ке знаеш одговор

 

[Krk1]

Да не го земаш премногу па се активираа бубрезите да го вадат протеинот од крвта, колку грама по кило дневно земаш (мислам од суплементација)? А можда и не смееш (имаш некој проблем со бубрези) да го пиеш намали и оди на доктор консултирај се, напрај крвна слика и мокрача во лабораторија па ке знаеш одговор

Еднаш или два пати на ден, по 30 грама е дозерката. Еве недела дена не сум се напил и нормално ми е одењето во веце, сигурно е од тоа. Ќе проверам крв деновиве.

 

[Lurtz]

Мислам дека е нормално бубрезите повеќе да работат. Едно што се земаат повеќе течности, друго што протеините се разградуваат (црниот дроб) па нуспродуктите се исфрлаат преку бубрезите. Ако некој има проблем со бубрези, треба да внимава на количина протеини во секој случај.

 

[alekso.mk]

Еднаш или два пати на ден, по 30 грама е дозерката. Еве недела дена не сум се напил и нормално ми е одењето во веце, сигурно е од тоа. Ќе проверам крв деновиве.

А може до протеинот е... од кај го зеде? од која производител

 

[Krk1]

А може до протеинот е... од кај го зеде? од која производител

http://www.amix-nutrition.com/products/71/whey-pure-fusion

Газдата од теретана го зема од Калифорнија фитнес, преку него зошто има клупски попуст.

 

[Lester Freamon]

Прво горе, КАМ, класа А, големина М, цена 125 за табла 30 јајца
Долу, СТОКОМАК, класа А, големина М, цена 125 денари за табла 30 јајца.

Не знам што земаат за референтна скала во одредување на големината, али ова ми игледа како вицот „Исто е, ама не е исто“

 

[Uli Hoeneß]

Дајте совет што храна да избегавам, сакам да намалам малку килажа. Почнав нешто вежби дома да правам па сакам да знам што покрај благите работи, грицките и газираните пијалоци да избегавам? Лебот исто го намалив, понекогаш по една кришка црн леб јадам, а газираните сокови ги избегавам веќе тотално иако порано бев зависен секојдневно да пијам.

Овошје и салати јадам секојдневно, е сега млеко имам навика онака со лажица мед да пијам секој ден што мислам дека нема да ми помогне млекото со намалувањето на килажата.

 

[L1quiD]

Дајте совет што храна да избегавам, сакам да намалам малку килажа. Почнав нешто вежби дома да правам па сакам да знам што покрај благите работи, грицките и газираните пијалоци да избегавам? Лебот исто го намалив, понекогаш по една кришка црн леб јадам, а газираните сокови ги избегавам веќе тотално иако порано бев зависен секојдневно да пијам.

Овошје и салати јадам секојдневно, е сега млеко имам навика онака со лажица мед да пијам секој ден што мислам дека нема да ми помогне млекото со намалувањето на килажата.

Прави со исхрана ко што правиш до сега, јади во мали порции повеќе пати во денот за да бидеш сит цело време, и трчај обавезно побрзо ќе видиш резултати со што ќе те мотивира да продолжиш, значи воведи трчање обавезно колку можеш толку, а колку повеќе толку подобро. И трпение пред се.[DOUBLEPOST=1462834212][/DOUBLEPOST]

Прегледај го приврзокот 145764

Прво горе, КАМ, класа А, големина М, цена 125 за табла 30 јајца
Долу, СТОКОМАК, класа А, големина М, цена 125 денари за табла 30 јајца.

Не знам што земаат за референтна скала во одредување на големината, али ова ми игледа како вицот „Исто е, ама не е исто“

Абе седни јади, не мери јајца многу Си споредил 53 гр. (мин. маса за М големина) и 63 гр. (макс. маса за М големина).

 

[Lester Freamon]

Прави со исхрана ко што правиш до сега, јади во мали порции повеќе пати во денот за да бидеш сит цело време, и трчај обавезно побрзо ќе видиш резултати со што ќе те мотивира да продолжиш, значи воведи трчање обавезно колку можеш толку, а колку повеќе толку подобро. И трпение пред се.[DOUBLEPOST=1462834212][/DOUBLEPOST]
Абе седни јади, не мери јајца многу Си споредил 53 гр. (мин. маса за М големина) и 63 гр. (макс. маса за М големина).

Чим си ти поголем експерт за јајца, дојди да ги измериш
По мое различни идат, а исто пишува 53-63гр

Недоволно ухранет ме јавија последно на преглед, 600гр месо, 5 цели јајца, марула, краставици,100гр овес, 200гр урда, 2 дозерки протеин денешно мени, ако поткаснам уште малку ќе ме избркаат од дома.

 

[alekso.mk]

http://www.amix-nutrition.com/products/71/whey-pure-fusion

Газдата од теретана го зема од Калифорнија фитнес, преку него зошто има клупски попуст.

Па вака ок ми изгледа незнам го немам пиено. Амбалажата цела беше се пакувано оригинал? на капчето некој чудни дупчиња или некој други траги од фалсификат? види разгледај го убаво сеа не дека те излажеле ама се свашта може да биде...
Значи јас на твое место вака би направил - прво на доктор да направиш комплет преглед на бубрези (скрининг, крвна слика, мочка и др), ако се е во ред пиј го полека, повеке вода дневно земај, кога ке ти се заврши (сеа нема да го фрлаш нели )) ) пробај протеин од некоја друга добра фирма, ако истото можда така организмот ти реагира на овој суплемент незнам.

 

[alekso.mk]

Недоволно ухранет ме јавија последно на преглед, 600гр месо, 5 цели јајца, марула, краставици,100гр овес, 200гр урда, 2 дозерки протеин денешно мени, ако поткаснам уште малку ќе ме избркаат од дома.

што диета ти е тоа, изгледа како лоу карбо но пет цели јајца жолтката ти е пуна со масти

 

[Lester Freamon]

што диета ти е тоа, изгледа како лоу карбо но пет цели јајца жолтката ти е пуна со масти

И шо прајме ако е полна масти, ќумрам?

 

[Ултрас Менталитет]

што диета ти е тоа, изгледа како лоу карбо но пет цели јајца жолтката ти е пуна со масти

Ај според тебе кажи ни што мислиш треба да јадеме, пошто и ја јадам скоро колку членот погоре секој ден, ќумрам и јас?
Иначе забораив да кажам дека за велигденот 2 недели јадев по 15 цели јајца на ден