Дали вежбате, што вежбате и колку често?

  • Креатор на темата Креатор на темата ragazza
  • Време на започнување Време на започнување
До пред 1 месец одев на трчање секој ден.. Сега правам склекови, стомачни.. сега пак планирам да почнам со трчање.. играм фудбал и ќе ми треба кондиција..
 
Ja sekoj den praam nekoi vezbi stomacni i nekoi dr so gi zedov od spisanija ama so znam bas i ne mi pomaga mnogu a gi pravam pretezno navecer
 
се килавам в теретана, а другиве денови, со точак, праам некаде 20 км.
 
Вежбам на Орбитрек, онака ако ептен нема што да се прави ... :(
 
Кревам што ќе стигнам, стомачни, склекови, растрчувам наокулу, демолирам со палка/шипка што ќе ми стигне, до пред некое време го пасев кучето арноама загина.
 
jas vozam velosiped,pominuvam vo prosek po 20kilometri na den.
ima nekoj sto saka da se trka so mene?
 
Вежбам нередовно , но редовно трчам и возам велосипед .
 
Порано возев точак секој ден,одев на фитнес,дома правев стомачни,после тоа стагнирав некое време и сега брзо најдов ЦД Пилатес и вежбав секој ден.Ама,вежбите траат околу 2 саати ,а јас немам толку,ги вежбав нив само во недела,а другите денови вежбав едни слични на нив околу 30 мин траат,и супер, мислам од секогаш сум го почитувала вежбањето,само посакувам да имав повеќе време:toe:
 
Вежбам на топка - јапонска вештина. Инаку, редовно возам точак, а повремено трчам во паркот.
 
Пливање:сабајле и навечер два пати по 6 км минимум
Возење точак:Додека беше поладно по кеј попладне,а сега ќе продолжам со тоа и сабајле затоа што немам веќе тренинг тогаш.
 
Наутро одам на кеј со точак (не секој ден), а околу 7 играм кошарка.
 
Вежбам на орбитрек дома, после правам вежби кога како за стомак и нозе и играм тенис, толку ми дозволува времето.
 
You must log in or register to reply here.

Kajgana Shop

Back
На врв Bottom