CrossFit

Дискусија во форумот 'Фитнес, бодибилдинг и рекреација' започната од Educate dont discriminate, 13 мај 2012.

  1. Educate dont discriminate

    Educate dont discriminate

    Член од:
    12 октомври 2011
    Мислења:
    1.942
    Допаѓања:
    711
    Дали сте запознаени со овој начин на вежбање ? јас дознав пред некое време,а од увек,сум гледал на клипови како вежбаат,и сум си викал,зошто нема кај нас...и сега кога дознав,дефинитивно ќе почињам,за некој месец..

    Тренира некој ? да кажете нешто повеќе ? добро,лошо ?

    за тие што незнаат,еве за што се работи.

     
    На Klin му/ѝ се допаѓа ова.
  2. Шеј Лонг

    Шеј Лонг Koristam kirilica.

    Член од:
    16 јуни 2010
    Мислења:
    1.979
    Допаѓања:
    1.605
    Тони зен тренира ова :)
    еве ти линк од нивната фб страна. Инаку дечкото бил единствениот на балканов што имал лиценца за кросфит. Барем така ми кажаа, незнам колку е вистина.
     
    На Klin му/ѝ се допаѓа ова.
  3. Educate dont discriminate

    Educate dont discriminate

    Член од:
    12 октомври 2011
    Мислења:
    1.942
    Допаѓања:
    711
    Исконтактирав веќе,и знам дека Тони вежба,али тоа нема ни 1% дел од мојата желба за вежбање истото.

    не е единствен,туку Кросфитот,на Балканов го имаме ние,и уште некоја земја,вкупно 2 значи :D

    мислев повеќе да кажат,пошто неговата страна,е одлична и привлекува,ама увек има повеќе верзии,за се:)
     
  4. Stef Bachatero

    Stef Bachatero Гостин

    Јас сакам да го вежбам гледам има резултати :).Баш ме интересира каде може да се почне вакво нешто.
     
  5. Educate dont discriminate

    Educate dont discriminate

    Член од:
    12 октомври 2011
    Мислења:
    1.942
    Допаѓања:
    711
  6. macgowan

    macgowan Гостин

    Има резултати. Пробано, проверено, но за жал сега забаталено-од моја страна(пусти здравствени зафрканции).
    Во Скопје ако имате-терајте. Групниот тренинг е ок за ваква работа.
     
  7. Educate dont discriminate

    Educate dont discriminate

    Член од:
    12 октомври 2011
    Мислења:
    1.942
    Допаѓања:
    711
    Дај кажи нешто повеќе жити се...како е со групите,ми кажа тој нема ограничувања во години али ипак,ја иам 16...дали е истиот термин од страната,или ? пиши нешто повеќе :D
     
  8. old_School_mk

    old_School_mk Информатичар, гејмер, psy-trance слушател

    Член од:
    11 август 2009
    Мислења:
    5.199
    Допаѓања:
    3.283
    Колку е членарина?
     
  9. Educate dont discriminate

    Educate dont discriminate

    Член од:
    12 октомври 2011
    Мислења:
    1.942
    Допаѓања:
    711
  10. statusQuO

    statusQuO Модератор

    Член од:
    18 јуни 2008
    Мислења:
    12.954
    Допаѓања:
    7.505
    маале.
    за 2.000 месечно, почетно 3 месеци - 100 евриќи, бам
    боље ќе инвестирам во домашна мини теретана а програмата ќе си ја најдам на нет.
     
    На macgowan му/ѝ се допаѓа ова.
  11. Stef Bachatero

    Stef Bachatero Гостин

    И мене тоа ме спречува 2000 денари ох.
     
  12. macgowan

    macgowan Гостин

    Така и јас правев.
     
  13. Educate dont discriminate

    Educate dont discriminate

    Член од:
    12 октомври 2011
    Мислења:
    1.942
    Допаѓања:
    711
    У теретаниве по колку е,у Скопје ? под 1300 неможеш да најдеш...

    башка,оваков тренинг нема шанса дома да направиш,само медицинска топка ти е 1500 денари,каде ти се тие ѓулињата,јажиња 300 чуда...

    скапо е,ама ја би ги дал..
     
  14. Stef Bachatero

    Stef Bachatero Гостин

  15. adware!

    adware!

    Член од:
    6 септември 2007
    Мислења:
    2.256
    Допаѓања:
    113
    А уствари и нема некоја посебна програма само еден куп вежби кои активираат голем дел од скелетните мускули наеднаш, можеш да правиш отприлика за 15 минути ротации од 4 вежби. Ќе си дадеш дека еден круг ќе трае 1 минута, доколку изработиш за 45 секунди, имаш 15 секунди одмор, ако не продолжуваш, а можеби и ќе касниш па ќе мора да надокнадиш во следниот. Ќе правиш 10 круга, на крајот од тие 15 минути си уништен. Уште подобро, да го работиш во пар - така ќе се створи малце позитивна конкуренција = бонус мотивација и подобри резултати.

    Секако мора да пазиш со нормирањето на времето, да не биде лесно, туку да можеш да го изработиш со максимален напор (не полесно!).

    Неколку пример вежби (гугл): renegade row, push press и слични на нив, ги има милион.

    Гуглајте малце и функционален фитнес (functional fitness), многу популарно надвор - не и кај нас.
    --- надополнето: 14 мај 2012 во 13:30 ---
    Во теретаните во Цените се од 500 па нагоре, не од 1300.
     
    На statusQuO му/ѝ се допаѓа ова.

Сподели преку: