- Член од
- 15 февруари 2008
- Мислења
- 395
- Поени од реакции
- 397
Не е спорно ова што го пиша, и јас го користам, спорно е дека со 70 денари добиваш 260 гр. протеин....што членот бомбастично го објави како да ја открил Америка
Бодибилдинг суплементи
- Креатор на темата chipicaoo
- Време на започнување
- Член од
- 11 мај 2014
- Мислења
- 1.020
- Поени од реакции
- 575
- Возраст
- 34
ОК е се разбравме, не се 260 гр туку 170тина грама
што е пак одлично.Дечки сакам да прашам за whey protein и кој би ми го препорачале,веќе 4 месеца вежбам и би сакал да започнам со тоа,кој е така подобар и по можност да е isolate или сепак тоа не е битно.Исто така како да го пијам,пред или после вежбање,иии дали има некои негативни страни,благодарам однапред 
Flikson
Провинцијалец
Дечки сакам да прашам за whey protein и кој би ми го препорачале,веќе 4 месеца вежбам и би сакал да започнам со тоа,кој е така подобар и по можност да е isolate или сепак тоа не е битно.Исто така како да го пијам,пред или после вежбање,иии дали има некои негативни страни,благодарам однапред
Од протеин не можеш да имаш негативни страни, ефекти, сепак тој е храна. Се пие наутро, пред и после тренинг, пред да ручаш или пред да спиеш и сето тоа зависи од протеинот, на паковањето си имаш упатство и ќе си прочиташ. "А за кој е подобар - продавачите ќе ти речат се гледа по цената".
Според мене - нема лош протеин.
Последно уредено:
Сега разгледав некои протеини и некако се одлучив за овој иако незнам зашто ..
http://www.califit.mk/index.php?route=product/product&path=36&product_id=392
Дали е нормално тоа што качив 5 килограми од кога почнав и дали се уште ќе продолжам да накачувам?И бидејќи имам висок процент на масти дали ова ќе ми помогне да ги симнам со калориски дефицит и ако имате некои tips and tricks слободно споделете
.
иии колку отприлика би ми била вкупна дневна доза?И така,една кутија од 2000 ќе му трае 5 дена.
Се пие по потреба,али ако имаш средена исхрана ти е доволно и само после тренинг,ама одма после тренинг,со вода најдобро.[DOUBLEPOST=1423090414][/DOUBLEPOST]
Сега разгледав некои протеини и некако се одлучив за овој иако незнам зашто ..
http://www.califit.mk/index.php?route=product/product&path=36&product_id=392
Дали е нормално тоа што качив 5 килограми од кога почнав и дали се уште ќе продолжам да накачувам?И бидејќи имам висок процент на масти дали ова ќе ми помогне да ги симнам со калориски дефицит и ако имате некои tips and tricks слободно споделете
Скапичок е пошто е изолат,земи пример простар за илјадарка поскап ама е 2.2 ми се чини,среди исхрана,и пиј го по 1 на ден и ќе ти трае 70 дена.https://www.facebook.com/PremiumSportMK?fref=ts разгледај тука.За слабеење нема директно да ти помогне.типс-јади многу салати ќе те прават сит,јади пире пошто на око е повеќе а и има волумен и тоа...не јади мрсно ваљда тоа веќе знаеш и џанк фуд.
Flikson
Провинцијалец
Погрешно сте го сватиле моето мислење, јас не му велам да пие шест пати во денот и 2,5 кила да ги потроши во една недела.
- Член од
- 15 февруари 2012
- Мислења
- 2.680
- Поени од реакции
- 1.805
Ќе ми одговори некој?
Gjoroski
Master in Bodybuilding and Fitness Methods, IFBB
- Член од
- 14 септември 2009
- Мислења
- 1.332
- Поени од реакции
- 998
- Возраст
- 55
- Локација
- Скопје
- Веб-сајт
- www.herkules.com.mk
Повели, дел од понудата во МК
http://herkules.com.mk/index.php?option=com_content&view=article&id=130&Itemid=85
- Член од
- 4 октомври 2008
- Мислења
- 4.014
- Поени од реакции
- 1.247
Има, продукти што се рекламираат како протеини а по дифолт не се.[DOUBLEPOST=1423157043][/DOUBLEPOST]
Земи Prostar, 2,4кг е со 80 дози, за 3300-3900ден.[DOUBLEPOST=1423157594][/DOUBLEPOST]Дечки сакам да прашам за whey protein и кој би ми го препорачале,веќе 4 месеца вежбам и би сакал да започнам со тоа,кој е така подобар и по можност да е isolate или сепак тоа не е битно.Исто така како да го пијам,пред или после вежбање,иии дали има некои негативни страни,благодарам однапред
Немаш потреба од изолат премногу е скап. За симнување повеќе на други ствари како, кардио тренинзи, средена исхрана и некој топач на масти. Протеинот е тука да ти помогне побрзо да се опоравиш од тренирање, да ти го сочува имунитетот и да ти овозможи да оформиш мускул кој индиректно ти помага да ги истопиш мастите. Од типс јади што повеќе зеленчук и пиј зелен чај (ама не оној во кесички) 3 пати дневно. Гледај да имаш барем 3 оброци дневно. Не јади леб, сокови, масни меса и храна со запршки или пржено, чоколади, слатки, пици и брза храна. Секој оброк најубаво е да ти содржи некој извор на протеини (безмасно месо, безмасна риба, белки од јајце, обезмастено млеко, протеин во прав...) и сложени јаглехидрати (мусли, овес, леќа, грав, кафеав ориз...) Повремено можеш да јадеш и јаткасти плодови по малку (бадеми, ореви, лешници...) Нормално е од вежабање да качиш некој кг, но таа тежина е од мускулите кои ти се активирале и верувај иако на вага ќе си потешка на око ќе изгледаш поубаво затоа што мускулот го дава обликот на телото.Сега разгледав некои протеини и некако се одлучив за овој иако незнам зашто ..
http://www.califit.mk/index.php?route=product/product&path=36&product_id=392
Дали е нормално тоа што качив 5 килограми од кога почнав и дали се уште ќе продолжам да накачувам?И бидејќи имам висок процент на масти дали ова ќе ми помогне да ги симнам со калориски дефицит и ако имате некои tips and tricks слободно споделете
Последно уредено:
- Член од
- 15 февруари 2012
- Мислења
- 2.680
- Поени од реакции
- 1.805
абе брат, реков да ми препорача некој, вака од око ли да ги гаѓам...
До 3к купувам некој протеин...
- Член од
- 16 март 2012
- Мислења
- 7
- Поени од реакции
- 0
Здраво тренирам фудбал и сега почнавме со подготовките, кои што секогаш се проследени со многу трчање за подигање на кондицијата и нели секако воспаление на мускулите 
па ако може да ми дадете совет за суплементи за подобро да си поминам секако сакам да намалам маснотии за подобра дефиниција на телото и да добијам повеќе енергија и изидржливост... што да земам амино, креатин... ?
па ако може да ми дадете совет за суплементи за подобро да си поминам секако сакам да намалам маснотии за подобра дефиниција на телото и да добијам повеќе енергија и изидржливост... што да земам амино, креатин... ?
- Член од
- 24 октомври 2012
- Мислења
- 816
- Поени од реакции
- 514
Креатин за енергија и протеини или амино за поправка на мускулите. Исто така би препорачал и магнезиум, цинк и витамин Д чисто да бидеш на сигурно.Здраво тренирам фудбал и сега почнавме со подготовките, кои што секогаш се проследени со многу трчање за подигање на кондицијата и нели секако воспаление на мускулите
statusQuO
Модератор
- Член од
- 18 јуни 2008
- Мислења
- 13.038
- Поени од реакции
- 7.616
Креатин не дава таква енергија, не знам зашо не читате малце.
Протеин и амино за поправка е waste of money. Особено аминото. Он не знаеш каква исхрана има па да фрла пари на протеин и амино.
Магнезиум и цинк се согласувам, витамин Д не верувам дека му треба ама не сум доктор, а би уфрлил тука Омега 3 како помагач за намалување на лачење млечна киселина.
But thats just my opinion