Спореди ги само дозите, особено на б-витамините и цинкот кои се особено битни за активни особи во метаболизмот на ЈХ,протеини и масти а цинкот, витаминот Д во поголеми дози за подршка на оптимално производство на тестостерон. Исто запази како подолу не се витамините и минералите наведени во нивните основни форми туку пример Zinc(as Zinc Citrate) тоа што тука цинкот е вржан со цитрат е многу битно за апсобрцијата и биорасположливоста на истот, Vitamin E(As D-Alpha Tocopherol Succinate), Thiamin (As Thiamin Hydrohloride) и тн. Плус тоа ,најчесто витамините за спортисти имаат додадени и антиохсиданси, ензими за подобро варење, амино-киселини и тн. Подолу е табелата за Opti-men еден од најполуарните
Инаку колку го зема твојот мултивитамин ?