MajMyH
EngineereD Fr0m DarknesS proTected by Divini✞Y ☤
- Член од
- 11 септември 2011
- Мислења
- 2.630
- Поени од реакции
- 2.256
Па моментално го користам пред тренинг едно кафе и за време на тренинг на тежинскиот пијам по 1 литар зелен чај (4 кесички), а после тоа литар и пол вода за време на кардиото (40 мин). Сега засега ми помага доста во задржување на силата иако сум со многу слаба исхрана и успеав да се одржавам со тежините, а и чистењето добро оди.Кофеинот е диуретик. Ќе ти даде сила пред тренинг, но побрзо ќе те дехидрира. Не би го препорачувал за интензивни тренинзи каде има многу потење.