- Член од
- 16 април 2014
- Мислења
- 7.467
- Поени од реакции
- 12.015
Некои вежби за домашни услови без никаква опрема?
Повеќе за раце и рамо.
Повеќе за раце и рамо.
Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...
- Креатор на темата ^Capo^
- Време на започнување
Ни шипка немаш?
Првите 3-4 категории види ги, до кај си што си со вежбање, па прај ги и нивните потешки варијанти што се обично најдолу со поголем број.
Клик на сликата, големка е.
- Член од
- 25 јули 2016
- Мислења
- 1.084
- Поени од реакции
- 950
- Возраст
- 125
bodyweight вежби имаш еден куп, не ти ни треба тегови за да изградиш добро тело.
а имаш и еден куп начини за сам тегови да си направиш
Некој кој бил слаб ко мене( 188цм 77-78кг) да сподели искуства како успеал да качи некое кило и оформи мускули
Psyside
Nocturnal
- Член од
- 30 јануари 2009
- Мислења
- 18.779
- Поени од реакции
- 18.528
Јади повеќе
- Член од
- 25 јули 2016
- Мислења
- 1.084
- Поени од реакции
- 950
- Возраст
- 125
џабе е,
коа не дркам слабеам уше повеќене дркај толку многуfap maister
и да, јади повеќе
Psyside
Nocturnal
- Член од
- 30 јануари 2009
- Мислења
- 18.779
- Поени од реакции
- 18.528
Иди и направи целосна крвна слика. И број колку калории внесуваш.
- Член од
- 25 јули 2016
- Мислења
- 1.084
- Поени од реакции
- 950
- Возраст
- 125
е сега ориз ќе носиш на школо, со виљушка ќе јадиш
земи направи сендвичи со пилешко и црн леб и за десерт црно чоколадо
nE0n1nja
Eat nerds get shredded
- Член од
- 25 јануари 2007
- Мислења
- 3.505
- Поени од реакции
- 3.353
- Локација
- Скопје
- Веб-сајт
- www.ne0n1nja.deviantart.com
На школо одмор од едвај пола саат, па уште и десерт да јадел 
.
Знам дека ова можда ќе ви дојде како шок, ама не само што не мора да носите стекови и манџи во школо, туку може и комотно ништо да не јадете додека не дојдете дома.
.Знам дека ова можда ќе ви дојде како шок, ама не само што не мора да носите стекови и манџи во школо, туку може и комотно ништо да не јадете додека не дојдете дома.
- Член од
- 25 јули 2016
- Мислења
- 1.084
- Поени од реакции
- 950
- Возраст
- 125
сендвич и десерт за 10мин се јадат, манџи е смешно да се носат, нешто за набрзина требаНа школо одмор од едвај пола саат, па уште и десерт да јадел
Знам дека ова можда ќе ви дојде како шок, ама не само што не мора да носите стекови и манџи во школо, туку може и комотно ништо да не јадете додека не дојдете дома.
а на школо си по 6 часа, гладен да седиш па уште и да размислуваш не оде тоа
Насабајле пред школо без компир манџа не иде.
Lester Freamon
A man of focus, commitment, sheer will...
- Член од
- 14 јануари 2015
- Мислења
- 16.241
- Поени од реакции
- 36.551
Не си домаќин ако не станиш во 5 сабајле да ја запржиш манџата.