Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...

[Biomage]

Што е тоа?

 

[Stef Bachatero]

Како до масивен грб (1 дел): http://youtu.be/ydB1W5Q9bls

 

[Biomage]

Ова демек како мртво само со поише раширени нозе, кој е ефектот?

 

[Stef Bachatero]

Помалку стрес на грбот.

 

[aleksandarreal]

Ме интересира стучно мислење некој да ми ја долови асоцијацијата помеѓу сексот и мастурбацијата и билдингов, т.е дали празнењево на машкиот тестостерон при сексот, влијае врз целокупната мускулатура,и физичката подготвеност ако знае некој нешто да објасни поопширно...

 

[TM88]

Каде? Кажи нешто поопширно

Ако сакаш нешто по опширно еве види на линков http://davormasaza.com.mk/?lang=en прочитај се што те интересира јас имав исто проблем со грбот типот ме среди и сега ми е многу добро

 

[MeirelesGFB1907]

Некој да ми препорача амино киселини добри. благодарам

 

[Dali123]

Дали ако јадеш одредена количина на овошје да речеме по три јаболки на ден, а си во калориски дефицит солидно ке се слабее? Дали фруктозата може да се испречи на патот и без тоа шо си у калориски дефицит? .

 

[Stef Bachatero]

Пишав погоре за фруктозата, ако си во калорски дефицит нема разлика.

 

[garthok]

Ево едно кратко видео се надевам дека ке ти користи

Дали кога се прават склекови со дланките на земја и на држачи отпорот и ефикасноста се исти?

 

[Stef Bachatero]

Исти е.
Помалку зглобовите се активираат.

 

[M-1]

Дали кога се прават склекови со дланките на земја и на држачи отпорот и ефикасноста се исти?

Речиси исто, нема некоја голема разлика.
Не троши пари за нив, бидејќи можиш низ дома да си импровизираш.(пример 2 дебели книги ќе завршат работа)

 

[xKiko]

ке ве замолам ако ми кажете како да се раширам во горен дел од рацете да ги здебелам, моментално имам солиден би-цепт но сакам маса.. ве моалм да ми кажете за вежби и храна..

 

[Stef Bachatero]

1-ва вежба
2-ра вежба
3-та вежба

 

[Arnold 2]

Сакам помош да ми објасние пред некое време зедов гејнер хипер масс 5000 за маса и вејке го потрошв но негледам некој ефекти дали е тоа поради што прв пат користам вакво нешто или би требало повторно да земам за да има подобри ефекти а иначе конзумирав 1 доза пред и 1 доза после тренинг.