F
FuckYouAll
Гостин
Пошо немам вежбано скоро 6 месеци заради повреда на левото и десното рамо, сакам да се вратам во ритам.
За сила а и ако можит да си ги вратам мускулите шо си ги имав.
Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...
- Креатор на темата ^Capo^
- Време на започнување
Пошо немам вежбано скоро 6 месеци заради повреда на левото и десното рамо, сакам да се вратам во ритам.
За сила а и ако можит да си ги вратам мускулите шо си ги имав.
GoD.HateUSaLL
Фар акрос д диштанс
- Член од
- 30 март 2008
- Мислења
- 8.339
- Поени од реакции
- 8.238
Знам ама како што видов тоа е повеќе фитнес-кардио, одколку теретана...... јас таму тегови не видов
--- надополнето: 7 јануари 2014 во 02:07 ---
Знам ама како што видов тоа е повеќе фитнес-кардио, одколку теретана...... јас таму тегови не видов
Имаш тегови не лупетај
- Член од
- 16 јануари 2014
- Мислења
- 3
- Поени од реакции
- 0
- Возраст
- 30
a dali ima vrska na primer koga vezbam ramo so trapez prvo ja pravam vezbata za trapezot pa vezbite za ramotot dali toa ima vrska dali e toa gresno???? ili nema vrska isto e....
--- надополнето: 16 јануари 2014 во 21:19 ---
t.e dali e isto ako ja pravam prvo vezbata za trapez pa vezbite za ramo ili prvo ako ja pravam vezbite za ramo pa vezbata za trapez????
--- надополнето: 16 јануари 2014 во 21:25 ---
gi*
--- надополнето: 16 јануари 2014 во 21:19 ---
t.e dali e isto ako ja pravam prvo vezbata za trapez pa vezbite za ramo ili prvo ako ja pravam vezbite za ramo pa vezbata za trapez????
--- надополнето: 16 јануари 2014 во 21:25 ---
gi*
Ф
Флеш
Гостин
Не знам каде да поставам, хаос е форумов .... сакам да земам справа за вежбање ... прв пат почнувам да вежбам со цел да ослабнам,да симнам килограми ... имам 23 , 171 см, 105 кг ....да се вратам ... гледав справи за вежбање ,изборот ми падна на оваа ... дали е добра оваа ,дали ја имал некој воопшто и искуство ?! добродојден е совет ....
http://www.najevtino.mk/p/neo-bk-131-exercise-bike/31029
http://www.najevtino.mk/p/neo-bk-131-exercise-bike/31029
- Член од
- 30 јули 2009
- Мислења
- 1.770
- Поени од реакции
- 1.058
Ако прашуваш дали има разлика со која мускулна група почнуваш да вежбаш прво, тогаш не - нема.
Освен ако не форсираш некоја одредена мускулна група, тогаш редоследот на вежбите е твоја лична преференца.
Не знам каде да поставам, хаос е форумов .... сакам да земам справа за вежбање ... прв пат почнувам да вежбам со цел да ослабнам,да симнам килограми ... имам 23 , 171 см, 105 кг ....да се вратам ... гледав справи за вежбање ,изборот ми падна на оваа ... дали е добра оваа ,дали ја имал некој воопшто и искуство ?! добродојден е совет ....
http://www.najevtino.mk/p/neo-bk-131-exercise-bike/31029
Освен ако не живееш во Авганистан или Антартик, нема потреба да даваш пари за кардио опрема, пари кои можеш да ги инвестираш во теретана со што побрзо би стигнал до посакуваниот резултат.
Зошто вежбањето со тежини секогаш има предност во однос на кардио вежбите, особено кога целта е намалување на телесните масти.
Сепак ова е мојот совет, а на тебе останува што ќе одлучиш за понатака...
- Член од
- 16 јануари 2014
- Мислења
- 3
- Поени од реакции
- 0
- Возраст
- 30
MajMyH
EngineereD Fr0m DarknesS proTected by Divini✞Y ☤
- Член од
- 11 септември 2011
- Мислења
- 2.630
- Поени од реакции
- 2.256
Најверојатно си сменил агол на вежбање.
Кога сме кај тоа менување, пробај пример кога вежбаш исто трицепс со еднорачен тег-kickback, при истегнување на раката наназад, при крај да ја извртиш само дланката нанадвор (внатрешниот дел од дланката кој нормално оди во паралела со твоето тело, да го извртиш при крај нагоре, ако добро опишав). Нешто како pushdown за трицепс со јаже, наместо со шипка.
Energy gels are carbohydrate gels that provide energy for exercise and promote recovery.
Ima nekoj koristeno vakva sprava?http://www.e-prodavnica.net/ABS/ sakav da prasam nekoj da ne znae dali ima dobar efekt kako sto pisuva?