F
FuckYouAll
Гостин
Пошо немам вежбано скоро 6 месеци заради повреда на левото и десното рамо, сакам да се вратам во ритам.Која ти е целта?
За сила а и ако можит да си ги вратам мускулите шо си ги имав.
Пошо немам вежбано скоро 6 месеци заради повреда на левото и десното рамо, сакам да се вратам во ритам.Која ти е целта?
Знам ама како што видов тоа е повеќе фитнес-кардио, одколку теретана...... јас таму тегови не видов
--- надополнето: 7 јануари 2014 во 02:07 ---
Знам ама како што видов тоа е повеќе фитнес-кардио, одколку теретана...... јас таму тегови не видов
Ако прашуваш дали има разлика со која мускулна група почнуваш да вежбаш прво, тогаш не - нема.a dali ima vrska na primer koga vezbam ramo so trapez prvo ja pravam vezbata za trapezot pa vezbite za ramotot dali toa ima vrska dali e toa gresno???? ili nema vrska isto e....
--- надополнето: 16 јануари 2014 во 21:19 ---
t.e dali e isto ako ja pravam prvo vezbata za trapez pa vezbite za ramo ili prvo ako ja pravam vezbite za ramo pa vezbata za trapez????
--- надополнето: 16 јануари 2014 во 21:25 ---
gi*
Освен ако не живееш во Авганистан или Антартик, нема потреба да даваш пари за кардио опрема, пари кои можеш да ги инвестираш во теретана со што побрзо би стигнал до посакуваниот резултат.Не знам каде да поставам, хаос е форумов .... сакам да земам справа за вежбање ... прв пат почнувам да вежбам со цел да ослабнам,да симнам килограми ... имам 23 , 171 см, 105 кг ....да се вратам ... гледав справи за вежбање ,изборот ми падна на оваа ... дали е добра оваа ,дали ја имал некој воопшто и искуство ?! добродојден е совет ....
http://www.najevtino.mk/p/neo-bk-131-exercise-bike/31029
Ако прашуваш дали има разлика со која мускулна група почнуваш да вежбаш прво, тогаш не - нема.
Освен ако не форсираш некоја одредена мускулна група, тогаш редоследот на вежбите е твоја лична преференца.
а дали може во еден ден да се вежба трапез рамо и латисимус?????? и ако не може зошто?
Најверојатно си сменил агол на вежбање.Потисок од чело цел живот ја правам со Z шипка, вчера по некоја случајност немаше слободна Z шипка, а брзав и ја правев со права како на видеово, некако денес осеќам поголема болка во трицепсот, а дигав иста тежина како и друг пат, исто серии исто повторувања. Некој искуства за ова?
Енергетски гелови (energy gel) некаде у Скопје? Каде? Цена? Фала.
Sent from my iPhone using Tapatalk