не сакам да ве делам на искусни и на неискусни за да ми одговорите ама сакам да ми каже некој со искуство за мојов проблем
ај што ослабев 20 кила ослабев за 4 месеци
ај што сакам уште 10 да скинам и тоа многу сакам
се изнамачив со диети програми ама полека сум блиску до целта 82 кг
него сеа имам една друга мука која мислам дека е тешка
што да правам со кожата на стомакот имав голем пивски стомак е сеа полека полека скоро го нема реков скоро ама кожата ми остана и сеа ми влегла некоја навика само ја тегнам и гмечам некој топчиња
како да го убрзам процесот да ми се затегне кожава
Чаре барам
Абе другар ја знам што да вежбам и имам резултати сеа извини малце како да се курчам муабетов ама ја имам проблем со кожата што ми виси
Ако има потреба, подобро сведи се на килажата која ја замислуваш па тек тогаш оди на тој зафат.Dzaro
Сигурно си видел кај луѓе што направиле големи трансформации на пр, од 200 кила телесна килажа намалил на 90 и сл. како останува да им виси кожа, којашто освен со операција неможе да се отстрани на друг начин. Е сега незнам кај тебе дали до толку драстично е тоа со кожата и дали би било неопходно операција тоа ќе си прашаш и ќе видиш. Кај нас незнам дали прават такви операции, распрашај се за тука и за во соседство, не би требало да е некаков голем и страшен зафат, ама ќе ти кажат постручните
Ќе имаш тело согласно твојата генетика. Програмата е ок, уште една варијација на сплит систем
Да да тука кај стомакот позади од кај грбот немам толку и од страните ама напред имам ко ке се стиснам ми се гужва како на стар човек брчки ама не сум како оние од 200 на 90 ја имав 110 сеа сум 92
