Зависи до човекот дали креатинот ќе функционира, еве пример ако некој цело време јаде месо и некој е вегетаријанец, поверојатно е кај вториот подобро да функционира креатинот, бидејќи тој што јаде месо веќе има доста креатин. На крајот сепак зависи од самиот организам.
Некој има генетски стомачни и тоа значи дека автоматски има знаење?Мало куре вода не држи
Он топик , 10-12 литра тешко изводливо ми изгледа и мене, јас пијам во просек од 4 литри сега до 8 литри (на лето), а важам за човек кој се поти многу ако гледаме дека имам низок процент на масти.
Намали малку сол и зачини во исхраната, а за време на оброк гледај да ја баталиш целосно водата (вода 45 минути после оброк дури, дотогаш јок), можеш пред оброк да ти направи ситост за да јадеш помалку.
Јас се испотив дури замислував како се бориш во џкд, плус теретанава и прво Бојка ми излезе пред очи ама тоа ми било од што сум гладен па почнав да бладам
Ако толку вежбаш, а имаш идеално средена исхрана како што кажуваш требаше да си досега стакло направен, гледај да не читаш и да прибираш совети од Стефчо оти и тој вежба и држи диети откако се знае за себе, а стомачни уште нема.
Има!
Ако ти ги купи тој да ги пиеш, ако не оди купи си чист таурин за фокус ти е добар, дупло кафе пред тренинг и ич да не те боли! А ако има бизнис тој да ви ги нуди конретно од amix можи комотно да му го покажеш ова
Фала другар мн, единствено шо знам е дека целиот тим имат договор со една спортска компанија и производите ги добиваме на попуст до 40% со картички кој ги имаме . Сигг има некоја корист и тој толку шо инсистира често, нарачките се кај него 400 денари 90 капсули. Цел сат имавме предавање за ова срање, не бев почнат тогаш со креатинот и со whey , па затоа и не прашав дали е штетно да се комбинира. И онака 80% бев да не ги земам , само чекав некој да ми го потврди одговорот. и онака мн работи пијам, креатин,протеин омега па сега уште ова ми фалит.
Ова го прочита од бодибилдинг магазин така?
360 грама протеин >.>
Прочитал од бодибилдинг списание.
ХАХАХАХАХАХ не те оправа тебе ништо другарче, јас ти кажувам како стојат работите и што функционира, а муабетите што ти ги продаваш тука и по фб, човек со изградено тело ќе го расипат.
