Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...

[GavolRulz]

Мислење за алкохол додека си на кето? Исто така, што мислите за Добра Вода Актив, добро е да се конзумира?

 

[Lester Freamon]

Мислење за алкохол додека си на кето? Исто така, што мислите за Добра Вода Актив, добро е да се конзумира?

 

[statusQuO]

+1 за Dr Berg
со 99% од неговите видеа се слагам

 

[GavolRulz]

А актив и велнес на добра вода? Не можев да најдам дали содржат шеќери...

 

[Lester Freamon]

А актив и велнес на добра вода? Не можев да најдам дали содржат шеќери...

Појма немам, не ги пијам тие, ако добро се сеќавам едната беше со ѓумбир, а другата демек со л-карнитин?

 

[Macedonian97]

Појма немам, не ги пијам тие, ако добро се сеќавам едната беше со ѓумбир, а другата демек со л-карнитин?

Едната е со ѓумбир, а другата е со вкус на портокал... Колку што знам само вкусови имаат... (Повеќе како за маркетинг му е тоа актив мактив...)

 

[alekso.mk]

^
И ова мислиш неможе натурал да се постигне ?
Да ти одговорам не само што може, туку може и три пати подобро.

изгледа никогаш не си пробал да се издефенираш и до пола колку типот е шреднат

на зборови сите се јаки ) не треба три пати подобро пробај барем 50% да изгледаш како овој, после ке збориме

 

[kkk666]

изгледа никогаш не си пробал да се издефенираш и до пола колку типот е шреднат

на зборови сите се јаки ) не треба три пати подобро пробај барем 50% да изгледаш како овој, после ке збориме

Не е фитата ја да прбоам или да докажам дека може подобро. Немам такви амбиции а ни пак генетски сум поткрпен за тоа ниво. Моабетот не ми беше да ја хејтам формата на дечкото тука да кажам дека и он може да се надогради и мн подобра форма да извади без недозволени супстанци.
Еве види ги на пример бодубилдерите во ерата пред стероиди па види каква форма држеле и тоа без знаењето опремата храната суплементите што ги имаме денес.

 

[Lester Freamon]

Не е фитата ја да прбоам или да докажам дека може подобро. Немам такви амбиции а ни пак генетски сум поткрпен за тоа ниво. Моабетот не ми беше да ја хејтам формата на дечкото тука да кажам дека и он може да се надогради и мн подобра форма да извади без недозволени супстанци.
Еве види ги на пример бодубилдерите во ерата пред стероиди па види каква форма држеле и тоа без знаењето опремата храната суплементите што ги имаме денес.

Која е таа ера те молам да не просветлиш?
Единствено во ерата на Eugen Sandow, George Hackenschmidt, Charles Atlas може да се природни и ако ги споредиш со денес, нивната најдобра форма е послаба од аматери кои сега вежбаат по теретаните, а рачунај дека тие ти биле еден во милиони со нивната сила, т.е генетски надарени да бидат физички доминантни, а денес вежба кој стигне.

Тестостеронот е прв пат синтетизиран уште во Германија 1931-1935 година од страна на Adolf Friedrich Johann Butenandt и Leopold Ruzicka, а во 1939 имаат добиено и нобелова награда во областа на хемијата за нивното откритие. Клиничките испитувања со пропионат и метилтестостерон се правени уште во 1937 година, а за време на втора светска војна се смета дека нацистите им го давале на војниците за да бидат посилни и поиздржливи.
Во спортот се смета дека за прв пат почнуваат да го користат Русите на летните олимписки игри 1952 година, особено сомнителни перформанси имало кај нивните дигачи на тегови и борачите. Во1953 веќе ти е синтетизиран прв анаболен стероид 19 нортестостерон, 1954 тестостеронот веќе почнуваат да го користат и Американските дигачи на тегови. 1958 Др Зиглер го пронаоѓа дианаболот, тој е предводник на тимот на Американски дигачи на тегови, 1960та веќе е синтетизиран и се продава Оксандролонот (Анаварот), 1962 Winthrop Laboratories го пронаоѓаат станозололот (винстролот) и се користат на велико без контрола се до 1975 кога се банирани за користење на спортски настани од страна на Интернационалниот Олимписки комитет, но тоа не значи дека спортистите не ги користеле и после тоа. Има еден куп спортисти што се фатени со допинг, а многу од нив не успеле да ги фатат.

Со дисциплина, правилно вежбање и долги години стаж се согласувам дека може да се постигнат одлични резултати, дури и без никаква суплементација, но дека може да се направиш „три пати“ подобар од тој на сликата природно не би рекол.

 

[Macedonian97]

Не е фитата ја да прбоам или да докажам дека може подобро. Немам такви амбиции а ни пак генетски сум поткрпен за тоа ниво. Моабетот не ми беше да ја хејтам формата на дечкото тука да кажам дека и он може да се надогради и мн подобра форма да извади без недозволени супстанци.
Еве види ги на пример бодубилдерите во ерата пред стероиди па види каква форма држеле и тоа без знаењето опремата храната суплементите што ги имаме денес.

Само дефинирај од која година?
- Мислиш на душичката Арнолд? Самиот тој изјавува дека користел одреден период стероиди, лесно е да дефинираш кој користи недозволени супстанци... Може да кажам дека Арнолд како појава го сакам и го почитувам многу, ама тоа дека чичо т.е дедо Арнолд не бил на 'roids тоа гадно се лажиш...

Еве ти слики од 1960 и нешто малце покасно 2-3 години, кога почнале да си играат со хемијата...

Малку повеќе:

To trace the history of steroids as we know them today we must first go back to 1931, to a German chemist Adolf Butenandt. By this point it was understood, largely thanks to Berthold the importance and effects of male hormones but it was Butenandt who first found a way to pin-point and purify the hormone androstenone; he did so by extracting the hormone from a mere few liters of urine. This was a groundbreaking achievement and only the beginning of the breakthrough, as the next several years would see anabolic steroids truly birthed and evolved. Shortly after Butenandt’s accomplishment another fellow German chemist Leopold Ruzicka developed a means to synthesize the hormone making it safe for human use. Shortly after this breakthrough the snowball was put in place and in 1935 Ruzicka along with Butenandt compounded the first batch of synthetic of testosterone. (3) This was without a doubt the dawning of the ages when it comes to anabolic steroid use and the history there of. The discovery was so profound both Butenandt and Ruzicka were awarded the 1939 Nobel Prize for their work in chemistry. Wrap your head around that; a Nobel Prize was awarded due to anabolic steroid science; as we perceive anabolic steroids today that is mind-blowing! Research would continue and by the late 1930’s the first injections of testosterone-propionate were administered to humans and in the Soviet Union by the 1940’s anabolic steroid use was becoming common place. During the 1940’s the Soviet Union was the dominating force in athletics thanks to anabolic steroid use but this dominance was short lived as Dr. John Ziegler, the U.S. Olympic team physician found a way to soon develop methandrostenolone; you know it as Dianabol or Dbol. (13)Ciba Pharmaceuticals was first to market the drug and by 1958 Dianabol was approved by the FDA for human use. Ciba would not stop there, in-fact this would open the door for thousands of experiments in synthesizing anabolic steroids and derivatives. (15)

By 1967 anabolic steroid use was widespread among Olympic athletes, particularly among weight lifters and even though many adamant U.S. physicians stated no benefit to anabolic steroid use and athletic performance, despite this the International Olympic Council (IOC) banned the use of anabolic steroids; shortly after, the majority of major sports governing bodies would follow suit. By 1972 we would witness the first shot fired in the impending war on steroids, as it was then, the IOC began implementing a full-scale drug testing program for all athletes.

 

[kkk666]

Добро можда тоа 3 пати подобро е малце претеризам ама никад не се знае до кај е лимитот. Ме нервира што кај нас многу си имаат ставено лимит уште пред да стигнат до пола од тоа што можат дали од аспет на сила па се до мускула маса. Незнам за вас ама јас мн фаци знам каде што 120 на чучневи,80 преса, згибови со 30 кг+ 10 репс,100че бенч го сметат за врв. Иначе зборев за пред 1930та. Otto Arco роден 1882, Ronald walker топ форма во 30тите, George jowett 1900 топ форма, Max sick (1910-1913 има слики од него топ форма), John garan, добро познатите момци што ги спомна горе. Епа види нивната форма можеш да замислиш каква би била во денешни услови кога биле такви во тој период со лимитирани средства и информации. Немој да мислите дека сум наивен и мислам дека ко арнолд може да се стане без стероиди, ама па и мн е потцената силата и големината која може да се достигне. И пази не збрам за некој што тренирал 2 год бро сплит раце и гради, па се пребацил на малце поструктиран тренинг со средена исхрана уште 2 години и рекол ова е лимитот, си бара ова континутет. На интернетов едни од ретките што ги пратам се 3d muscle journey и резултатите што ги имаат постигнато со некој од клиентите се повеќе од одлични.
Интересен факт за генетиката пред 2 години запознав еден црнец од чиле, типот беше 1.9-2м со сигурно 95-110 кг изгледаше ко спремен за натпревар. Типот нема пипнато тег во животот а и со сигурност не внесува мин 1.2 гр по кг протеин. Сега тој има тело што некој ќе се мачи 5 год да го постигне, некој 3години, некој никад. Дискутабилно е све, но во релативно оптимални околности може да се постигнат врвни резултати.

 

[Viksa.LAL]

Добро можда тоа 3 пати подобро е малце претеризам ама никад не се знае до кај е лимитот. Ме нервира што кај нас многу си имаат ставено лимит уште пред да стигнат до пола од тоа што можат дали од аспет на сила па се до мускула маса. Незнам за вас ама јас мн фаци знам каде што 120 на чучневи,80 преса, згибови со 30 кг+ 10 репс,100че бенч го сметат за врв. Иначе зборев за пред 1930та. Otto Arco роден 1882, Ronald walker топ форма во 30тите, George jowett 1900 топ форма, Max sick (1910-1913 има слики од него топ форма), John garan, добро познатите момци што ги спомна горе. Епа види нивната форма можеш да замислиш каква би била во денешни услови кога биле такви во тој период со лимитирани средства и информации. Немој да мислите дека сум наивен и мислам дека ко арнолд може да се стане без стероиди, ама па и мн е потцената силата и големината која може да се достигне. И пази не збрам за некој што тренирал 2 год бро сплит раце и гради, па се пребацил на малце поструктиран тренинг со средена исхрана уште 2 години и рекол ова е лимитот, си бара ова континутет. На интернетов едни од ретките што ги пратам се 3d muscle journey и резултатите што ги имаат постигнато со некој од клиентите се повеќе од одлични.
Интересен факт за генетиката пред 2 години запознав еден црнец од чиле, типот беше 1.9-2м со сигурно 95-110 кг изгледаше ко спремен за натпревар. Типот нема пипнато тег во животот а и со сигурност не внесува мин 1.2 гр по кг протеин. Сега тој има тело што некој ќе се мачи 5 год да го постигне, некој 3години, некој никад. Дискутабилно е све, но во релативно оптимални околности може да се постигнат врвни резултати.

само да знаеш има и еден другар што викаше природно брат што ти е не ни пазам на исхрана не зиам ништо генетика е ова жими све и после некое време у болница....

 

[Lester Freamon]

Добро можда тоа 3 пати подобро е малце претеризам ама никад не се знае до кај е лимитот. Ме нервира што кај нас многу си имаат ставено лимит уште пред да стигнат до пола од тоа што можат дали од аспет на сила па се до мускула маса. Незнам за вас ама јас мн фаци знам каде што 120 на чучневи,80 преса, згибови со 30 кг+ 10 репс,100че бенч го сметат за врв. Иначе зборев за пред 1930та. Otto Arco роден 1882, Ronald walker топ форма во 30тите, George jowett 1900 топ форма, Max sick (1910-1913 има слики од него топ форма), John garan, добро познатите момци што ги спомна горе. Епа види нивната форма можеш да замислиш каква би била во денешни услови кога биле такви во тој период со лимитирани средства и информации. Немој да мислите дека сум наивен и мислам дека ко арнолд може да се стане без стероиди, ама па и мн е потцената силата и големината која може да се достигне. И пази не збрам за некој што тренирал 2 год бро сплит раце и гради, па се пребацил на малце поструктиран тренинг со средена исхрана уште 2 години и рекол ова е лимитот, си бара ова континутет. На интернетов едни од ретките што ги пратам се 3d muscle journey и резултатите што ги имаат постигнато со некој од клиентите се повеќе од одлични.
Интересен факт за генетиката пред 2 години запознав еден црнец од чиле, типот беше 1.9-2м со сигурно 95-110 кг изгледаше ко спремен за натпревар. Типот нема пипнато тег во животот а и со сигурност не внесува мин 1.2 гр по кг протеин. Сега тој има тело што некој ќе се мачи 5 год да го постигне, некој 3години, некој никад. Дискутабилно е све, но во релативно оптимални околности може да се постигнат врвни резултати.

Ги мешате работите, дигањето на големи тежини не ти е баш мерило во бодибилдингот, играат многу други фактори улога, 200кг со неправилна форма ти е полошо отколку 70кг со правилна форма, правилен интензитет и волумен.
Друга работа ти е црнецот што го спомна, едноставно црната раса се доминантни во споредба со белците во било кој физички спорт, дури и циганите што ги гледаш по улица пола имаат подобро тело од голем процент бели дечки што не излегуваат од теретана.
Генетски има разлика помеѓу индивидуа до индивидуа, но колку и да е надарен било кој си има граници на природното, а исто и кај користењето на хормони, додуша таму може да се разликува кој колку квалитетни хормони зема и колку добар доктор има до себе

 

[kkk666]

Ги мешате работите, дигањето на големи тежини не ти е баш мерило во бодибилдингот, играат многу други фактори улога, 200кг со неправилна форма ти е полошо отколку 70кг со правилна форма, правилен интензитет и волумен.
Друга работа ти е црнецот што го спомна, едноставно црната раса се доминантни во споредба со белците во било кој физички спорт, дури и циганите што ги гледаш по улица пола имаат подобро тело од голем процент бели дечки што не излегуваат од теретана.
Генетски има разлика помеѓу индивидуа до индивидуа, но колку и да е надарен било кој си има граници на природното, а исто и кај користењето на хормони, додуша таму може да се разликува кој колку квалитетни хормони зема и колку добар доктор има до себе

Да не е ама во натурал вежбањето, интизитетот може да се каже дека е чекор пред волуменот. Пак зависи од човек до човек дали повеќе реагира на низок или висок волумен. Ама може да се каже со сигурност дека висок волумен за натурал може да биде доста контрапродуктивнен. И тоа го спомнав како споредба за тоа со што се задоволуват поголем дел од масата вежбачи а етоа е нешто под просекот, без разлика дали станува збор за астетика или сила.
Како и да е спортов е премногу варијабилен.
Ги зирна имињата што ги поставив. ?

 

[Lester Freamon]

Да не е ама во натурал вежбањето, интизитетот може да се каже дека е чекор пред волуменот. Пак зависи од човек до човек дали повеќе реагира на низок или висок волумен. Ама може да се каже со сигурност дека висок волумен за натурал може да биде доста контрапродуктивнен. И тоа го спомнав како споредба за тоа со што се задоволуват поголем дел од масата вежбачи а етоа е нешто под просекот, без разлика дали станува збор за астетика или сила.
Како и да е спортов е премногу варијабилен.
Ги зирна имињата што ги поставив. ?

Да ги видов, ги имам сретнато истите типови одамна по списанија, али очигледно ти не ме читаш, тие ти се една рака луѓе од милиони, или подобро кажано генетски фрикови, 99% од луѓето не можат да го достигнат тоа што го достигнале овие, а на страна и фактот што ова го имаат достигнато со преку деценија непрекинато вежбање.
Во секојдневен живот, ретко кој има време да седи во теретана секој ден по 2 саати, плус да вежба непрекинато по 10-15 години, ако ја земеш мкд како пример, тешко дека може да си дозволат поголем дел од аматерите и чланарина во теретана за 12 месеци, особено Скопје каде газдите забегуваат со цените.