R
Roten 96
Гостин
Настојувајте редовно празнење на цревата,но афтерот претходно мачкајте го со малку маст за да го избегнете напрегањето.Исто така избегнувајте долго седење на тоалет.Настојувајте да ја намалите телесната тежина доколку е претерана и хранете се со прехрамбени производи кои се богати со влакна.Движете се што повеќе9шетање,гимнастика итн.).
Поздрав
Поздрав
