Справи за вежбање направени дома

[Strenght]

јас сум сам поддржувач на идејата, порприродно и поздраво...НО не секој може да направи доволно згибови за да направи цел тренинг, со вкупно 10 кревања на тренинг не се напредува, подруго е кога можеш убаво да разработиш мускул со саат време тренинг и полека да додаваш килажа отколкуи веднаш да отиде на вкупната тежина, а тоа со помагање со столче за мене нема никаков ефект...

Брат никој не почнал со 10 кревања.. прво ќе правиш само негативни.. после 1 недела 1 повторување.. втора недела ке гледаш 2 повторувања.. полека се гради мускулот неможе со 1но вежбање одма да правиш колку сакаш.. и како може да нема ефект од столче кога ја така почнав и еве еден другар 35 години има и он почна да праи така.. сега прави солидни 4-5 повторувања ама треба време и упорност..

 

[deXterche]

Јас имам дома комплет теретана на таван направено (дел купено), ќе ставам слики.
Лат машината ти е многу слична со мојата, само што јас скот клупата можам да ја извадам и да ги преврзам каблите долу со што добивам справа за повлекување пред себе. Исто купив тежини (околу 100кг) од орка

 

[Klinton]

Јас имам дома комплет теретана на таван направено (дел купено), ќе ставам слики.
Лат машината ти е многу слична со мојата, само што јас скот клупата можам да ја извадам и да ги преврзам каблите долу со што добивам справа за повлекување пред себе. Исто купив тежини (околу 100кг) од орка

слики братучед

 

[Acid]

Темата е промовирана на порталот. Продолжете со добрата работа.

 

[desh426]

Moze li nekoj da mi prati dimenzii za spravi za da gi napravam doma. e-mail: desh426@yahoo.com
FALAAAAAAAAAAA )))))

 

[xxxaleksandarxxx]

ako e dobro zavvareno i mmoze da trpi optovaruvanje onda e ok....ako se ima zelba i sekako alat moze se da se napravi

 

[deXterche]

слики братучед

Ради зимава не вежбав 2-3 месеци додека се затопли па е поприлично валкано, ама не е ни битно, еве ги справите

 

[M.O.P.]

Луѓе кој има од Вратилото од топ шоп да ми каже нешто за димензиите пишува дека вратата треба да е широка 60-80 cm а мен ми е 79,6 cm а сакам да го земам а незнам да не се заебам некој ако има дома нека измери ако не му е тешко барем да има 1 cm повеќе ке ми фаќа
http://www.topshop.com.mk/index.asp?tn=cart&sec=0,7055475&r=r07&atc=cap&add=classic&temp_parameter=_2&klub=100
фала и поздрав

 

[Educate dont discriminate]

Ради зимава не вежбав 2-3 месеци додека се затопли па е поприлично валкано, ама не е ни битно, еве ги справите

Профи...сон м ие ова да го имам,мое

што пари ја зема вреќата ?

 

[M.O.P.]

знае некој каде да купам јаже со отпор

 

[Educate dont discriminate]

знае некој каде да купам јаже со отпор

Гет реди,Прајд...

 

[Iµµortal]

некој туторијал за направи сам боксерска вреќа xD

 

[Klinton]

http://www.youtube.com/results?search_query=how+to+make+boxing+bag&oq=how+to+make+boxing+bag&gs_l=youtube.3..0l2.750.5242.0.6192.13.6.0.7.7.0.96.450.6.6.0...0.0...1ac.6J869cUB-pA
polesno zdravje

 

[angelangel9410]

некој друг со справи направени дома да ни даде идеа како да ги направиме, и ако знае некој точни димензии за бенч клупа?

 

[Fan.]

Момци алал да ви е ми го разубавивте денот, секоја чест ..е не ке му давам на сељак 1000 денари секој месец дошол од пичку матер продал нива 500000 хектари дошол купил просторија купил справи име акнал и направил теретана и ми продава муда з абубрези вака ке вежбаш онака ке вежбаш ..ејј другар купи ги овие хемиии без ова ништо..абе филмови...дима бе брат нити да те замара некој ЛЕПОТА !! крај .
--- надополнето: 28 јули 2012 во 00:27 ---
Али пак ке кажам..најдобро сум навежбан кога ке отидам кај комшиката, најбољи справа ми е .. трицепс , бицепс квдадрицепс , грбно , стомачни , раменици ..сичко има ))