Справи за вежбање направени дома

Дискусија во форумот 'Фитнес, бодибилдинг и рекреација' започната од Klinton, 4 април 2012.

  1. Klinton

    Klinton wanna BOMB?

    Член од:
    11 април 2010
    Мислења:
    1.310
    Допаѓања:
    1.064
    Најпрво извинување ако веќе постои ваква тема
    Значи
    оваа тема е за да си се пофалиме кој каква справа има дома (ама да не е купена), и да размениме неколку идеи за тоа што уште ни треба дом.
    Јас лично долго време планирав како да си направам справа за грб и на крај смислив, претходно имав постирано слика до две на друга тема за да видам мислења ама веќе е завршена па мислам дека заслужува нова тема.
    Еве вака, направена е во солидворкс 2007 изгледа тоа овака:
    [​IMG]
    ми беше потребна справа што можам да ја користам за целиот грб: горе доле и средина, со малку креативност може да се користи и за рамо и за бицепс.
    Изработката почна кога ги нарачав сите делови готово исечени во железара, самонаправени макари и неколку дополнителни држачи на лимар.
    Почнавме да заваруваме:
    [​IMG]
    [​IMG]
    Откога се заварија сите делови (другар ми вареше), целата метална површина ја исчистив со нитро
    [​IMG]
    а потоа се по ред офарбав
    [​IMG]
    а потоа склопив
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    системот на тежина не сакав да биде стандарден за да заштедам на тегови и на пари, [​IMG]
    овие тегови се калапени со бетон, во средината имаат цевка од цол која комотно влегува на помала цевка од 3/4цол без да има ронење, можам да ги извадам и да ги ставан бенч или било која друга шипка/справа[​IMG]
    целата тежина се влече на две можни сајли
    [​IMG]
    за горна и долна шипка на влечење
    [​IMG]
    горна
    [​IMG]
    и долна[​IMG]
    двете шипки можат да се менуваат, уствари не се шипки туку цевки од цол, обложени со филц за изолација на цевки за парно, одлични се, меки и топли зимно време, нема потреба од носење на нараквици, сега сум во фаза на правење на други додатоци за долна и горна, сакам да направам крива за бицепс и ќе си вежбам на ова[​IMG]
    резиме на сето ова:
    1. справата е на расклопување, треба 30 минути за да се расклопи и пикне во кола
    2. се на се ме чинеше некои 4000 денари материјал за профили, цевки, лимови, сајли и бетон, се друго е моја работна рака
    3. може да се вежба на многу вежби на многу начини: опфаќа, целосно грб, рамо, трицепс, бицепс а планирам со посебен додаток да ја оспособам за вежбање квадрицепс на долната шипка
    4. теговите се вадат и ставаат, лесни се за преместување а може да се искористат и за други справи или шипки
    5. не ми текнува друго
    слободно прашајте шо ве интересира и повелете пофалете се и вие:rolleyes:
     
    На Klin, Mafo1, Roy Fokker и уште 32 други им се допаѓа ова.
  2. M.O.P.

    M.O.P. Niggaz were born to kill

    Член од:
    27 јануари 2012
    Мислења:
    1.447
    Допаѓања:
    1.295

    Се ова супер другар што си направил баш е добро ама едно вратило е 1000 ден и мислам дека повеке ке ми служи барем на мене за мене си зборам пак ке кажам топ е ова што си го направил
     
  3. Psyside

    Psyside Nocturnal

    Член од:
    30 јануари 2009
    Мислења:
    16.727
    Допаѓања:
    15.200
    Секоја чест за ентузијазмот (y)
     
  4. Educate dont discriminate

    Educate dont discriminate

    Член од:
    12 октомври 2011
    Мислења:
    1.942
    Допаѓања:
    711
    Браво,поштуем...јас знам дечки,кои што имаат направено цела теретана самите...многу јако..мене ми треба само бенџ да си направам,клупа и тоа држачите,ништо поише...ама не ме бива за вакви работи :D
     
  5. Strenght

    Strenght Never Give Up!!

    Член од:
    24 април 2010
    Мислења:
    2.205
    Допаѓања:
    1.275
    Вака никој не вика дека вакви справи не се ефективни но зошто толкаво мачење кога дури подобри резултати можат да се постигнат без справи??

    Се што ви треба е шипка/вратило.. За грб и бицепс.. Pull ups chin ups,towel pull ups..
    Клупа за бенч гради,трицепс,со тегови може да се вежбаат сите делови од телото и еден поголем тег доколку сакате нозе да вежбате.. Ова ви е поефтина,поедноставна варијанта.. али свака му част на дечково за трудот..
     
    На M.O.P. му/ѝ се допаѓа ова.
  6. Educate dont discriminate

    Educate dont discriminate

    Член од:
    12 октомври 2011
    Мислења:
    1.942
    Допаѓања:
    711
    Така е...евентуално,од бенџот шипката,да си направиш само држачи за чучњави да можеш да правиш,и мераци... :D
     
  7. M.O.P.

    M.O.P. Niggaz were born to kill

    Член од:
    27 јануари 2012
    Мислења:
    1.447
    Допаѓања:
    1.295
    Мирацаиј малце на нет ке најдеш скица од справата после само шипки ке ти требаат ништо тешко ,поише те мтзи да седнеш да направиш отколкту што незнаеш
     
  8. Educate dont discriminate

    Educate dont discriminate

    Член од:
    12 октомври 2011
    Мислења:
    1.942
    Допаѓања:
    711
    Друже,немам ни алат ни ништо немам,тоа е проблемот..
     
  9. Klinton

    Klinton wanna BOMB?

    Член од:
    11 април 2010
    Мислења:
    1.310
    Допаѓања:
    1.064
    јас сум сам поддржувач на идејата, порприродно и поздраво...НО не секој може да направи доволно згибови за да направи цел тренинг, со вкупно 10 кревања на тренинг не се напредува, подруго е кога можеш убаво да разработиш мускул со саат време тренинг и полека да додаваш килажа отколкуи веднаш да отиде на вкупната тежина, а тоа со помагање со столче за мене нема никаков ефект...
     
  10. Barto

    Barto

    Член од:
    8 март 2012
    Мислења:
    3.058
    Допаѓања:
    1.247
    Секоја чест ! :cuc:
     
  11. bucio

    bucio Урбан индијанец.

    Член од:
    8 јули 2008
    Мислења:
    15.115
    Допаѓања:
    6.524
  12. ApocaLypTo

    ApocaLypTo

    Член од:
    22 септември 2008
    Мислења:
    413
    Допаѓања:
    32
    Секоја чест. Подобра е од справата шо ја има у теретаната кај шо идам..
    Колку време од прилика ти требаше да ја склопиш?
     
  13. LaChupacabraLoca

    LaChupacabraLoca jedi master

    Член од:
    13 октомври 2011
    Мислења:
    3.529
    Допаѓања:
    5.056
    Поштувам потег , сепак месечно давам 600 денароси за теретана со супер справи , така да лично не би се нафанал на вакво.

    Али сепак , одлично сработено ;) (y)
     
  14. Klinton

    Klinton wanna BOMB?

    Член од:
    11 април 2010
    Мислења:
    1.310
    Допаѓања:
    1.064
    во денови од прилика 3 денапо 8-10 саати работа и мезе:D
     
    На ApocaLypTo му/ѝ се допаѓа ова.
  15. nE0n1nja

    nE0n1nja Eat nerds get shredded

    Член од:
    25 јануари 2007
    Мислења:
    2.076
    Допаѓања:
    1.286
    Браво, се спремам сеа ја да си напраам power tower, само швајс апарат треба да најдам :/
     

Сподели преку: