Справи за вежбање направени дома

[MIlfHunter]

Κај може да се најде вρатило негде слушнав оκолу 500ден се,само κај има одпρилиκа знам во познативе пρодавници за споρтсκа опρема се сκапи..

Sent from my LG-P710 using Tapatalk

Имаш во топ шоп ,имаш во Џамбо веро севтини се и корисни многу

 

[floopz]

Не е целосно напраена дома, има нешто и купечко али у глобала е наменета и се користи у домашни услови

1. Клупа за груди. коса/рамна (home made) Тежини на клупата има 2 по 25 кг на шипка и 4 по 10 кг доле на под.




2. Вратило и точак (home made) а да и AirMax hhh



3. Тегови и дрво за подлактица... п.с. од купечко се само долните тегови.



4. Справа за рамо - 2 по 10 кг на шипка, 2 по 10кг и 2 по 5 кг доле на под. Све што има на сликата е home made.


5.Универзална справа со околу 15 вежби и home made справа за неколку вежби.



6. Справа за стомак (купена) справа за грб (home made)



7. Вреќа за кик-бокс, помалa вреќа и медицинка.



8. Даска за на земја, душеци , и нормално средства за хигиена.



Горе-доле условите се одлични за домашни услови и све што е home made се потрошени смешни суми зашто материјалот е евтин а работната рака е моја.

п.п.с.

 

[JETKUNDO]

Познавате ли човек кој би можел да направи,сталак за вратило и разбој ? како следниве слики(од членовиве што ставиле се,ама да не ги цитирам..)

Бидејќи живеам во стан и немам никакви услови да ги направам дома,ниту алат имам ниту ништо...ради тоа прашувам.Фала.

 

[garthok]

Може некој да ми прати скици за справа за грб?

 

[FilipMKD007]

Вака кога гледам колку сте биле иновативни и се што сте напраиле мене глупо ми доаѓа и да коментирам на темава. Ама ај и јас да си кажам, си направив вратило од рачка од џогер, едната страна е на еден плакар другата страна на друг и така стои, за чудо ме држи. Единствен проблем иам што малку треба нозете да ги свиткам за да не ги допирам нозете на земја при одење надоле, ама не е тоа голем проблем. Со истата рачка ги правам и тие склековите каде што нозете треба да се дигнати, овојпат рачката ја поставувам од едната страна креветот, а од другата прва полица од фиока. И други вежби така си импровизирам home edition ама овие со рачката ми се шитот

 

[Greg Braden]

Каде може да се најде гумен под или нешто за да не прави бучава кога креваш?

На времето го имаше во РЕК Битола го продаваа откако го вадеа од траките за јаглен и го заменуваат со нов. Стариот не беше скап, но ова е за пред некои 6-7 години. За сега незнам искрено али распрашај се можеби има повторно

 

[UpperCut]

homemade dip belt

 

[Stef Bachatero]

С гумата од кај ја зеде?

 

[UpperCut]

С гумата од кај ја зеде?

од бриколаж све земав гума за изолација, синџир и карабинерите. Ми фали уште со трака да ја премотам ама немам трака сега треба да купам

 

[garthok]

Планирам да поставам вратило во двор, имам неколку прашања: колку длабоко треба да ги ископам дупките, колку широки, колку отприлика бетон и песок ќе ми треба?

 

[komshija]

Планирам да поставам вратило во двор, имам неколку прашања: колку длабоко треба да ги ископам дупките, колку широки, колку отприлика бетон и песок ќе ми треба?

Една третина од шипката треба да оди под земја, дупките грубо 40-50 сантима дијаметар. За бетон/песок појма немам, прашај мајстори од кога ќе пресметаш волумен на дупката. Ценовно, 1000ка е профил шипка од 6 м (поделено на две-3, 80-100 сантима од тоа под земја, таман доаѓа), вреќите бетон се по 350 +-, песок има секаде кај што се гради, хоризонталната шипка број ја беспари од некој отпад, боја евентуално 100-200 денари. Два бона и едно пиво ќе те фати.

 

[garthok]

Една третина од шипката треба да оди под земја, дупките грубо 40-50 сантима дијаметар. За бетон/песок појма немам, прашај мајстори од кога ќе пресметаш волумен на дупката. Ценовно, 1000ка е профил шипка од 6 м (поделено на две-3, 80-100 сантима од тоа под земја, таман доаѓа), вреќите бетон се по 350 +-, песок има секаде кај што се гради, хоризонталната шипка број ја беспари од некој отпад, боја евентуално 100-200 денари. Два бона и едно пиво ќе те фати.

Ги имам шипките, уште бетон и песок ми остана и некој да ја завари горната. Фала

 

[nE0n1nja]

@garthok Не се исплати, боље земи DoorGym за 1000-рка, ем можеш на било какво време да вежбаш ем ќе можеш сегде со себе да го носиш, кога патуваш или слично.
Е сеа ако ти е мерак вратило да градиш тоа е друга работа .

Sent from my A8 using Tapatalk

 

[garthok]

@garthok Не се исплати, боље земи DoorGym за 1000-рка, ем можеш на било какво време да вежбаш ем ќе можеш сегде со себе да го носиш, кога патуваш или слично.
Е сеа ако ти е мерак вратило да градиш тоа е друга работа .

Sent from my A8 using Tapatalk

Земав од другарка дор џим да го пробам пошто го продава но не фаќа на ниедна врата, а и дома вака луѓе, пиздарии... Ќе пробам во двор да го наместам, да заштедам време, губам доста кога идам специјално да вежбам вратило во паркот

 

[komshija]

@garthok Не се исплати, боље земи DoorGym за 1000-рка, ем можеш на било какво време да вежбаш ем ќе можеш сегде со себе да го носиш, кога патуваш или слично.
Е сеа ако ти е мерак вратило да градиш тоа е друга работа .

Sent from my A8 using Tapatalk

Па и не ама и многу да. Уште прстени после да земе и ќе има огромна палета на вежби на располагање.