Трчање, Скопски Маратон и останати атлетски настани во Македонија

[Feisty]

Како поминавте?
Ја прегорев, полумаратон имав на 1:43 и то темпо од 4:58/км отприлика го држев до 34ти километар. Е последните 8 км ги одев повеќе, саат и 10 минути.
За конечни точно 4 саата и ранкинг 80ти од 240/250 мажи.

Се спремав на програма од 3:30 ама кога направи тренинг, кога прескокни интервали и ете го резултатот.
Задоволен и вака, на поладен маратон есента и без забушавање со тренинзи можда 3:30 ќе биде
Или 3:40

 

[Forza Milan!!!]

 

[Ilumious]

Како поминавте?
Ја прегорев, полумаратон имав на 1:43 и то темпо од 4:58/км отприлика го држев до 34ти километар. Е последните 8 км ги одев повеќе, саат и 10 минути.
За конечни точно 4 саата и ранкинг 80ти од 240/250 мажи.

Се спремав на програма од 3:30 ама кога направи тренинг, кога прескокни интервали и ете го резултатот.
Задоволен и вака, на поладен маратон есента и без забушавање со тренинзи можда 3:30 ќе биде
Или 3:40

Најслабо досега, горештинава ме уништи + десната нога ми седеше згрчена десет километра и така трчав, изгледа со пливање си хо имам размазено телово, дека ладничко од водата секогаш ама како и да е, може најсреќна сум што завршив денес, многу се истрошив. Ужасни временски прилики, требаше да заврне

 

[Forza Milan!!!]

Најубаво е во март или октомври. Мај температура е плус 10 степени од она што е потребно за трчање на полумаратон и маратон.

Sent from my Mi A1 using Tapatalk

 

[MadA@FakA]

Прв пат во животот трчав лани на трка лани на "Скопје трча 10КМ" и сега на 5КМ на скопскиот. Наредна година здравје можеби ќе се осмелам и на полу-маратонот (доколку навреме почнам да се спремам).

Но мене ме интересира (и искрено ми смета) една работа. Не сум запознает со правилата на маратоните низ светот, но зошто на маратоните во Скопје, GunTime е времето кое се користи за рангирањето и за конечната листа? Мислам стварно не е фер во однос на тие што последни кренале и што им требало 10 минути да ја поминат стартната линија. Во ред нека ги има и двете времиња, но зарем ChipTime не би требало да е мерката за рангирањето?

Еве на пример, го гледам резултатите и ги сортирав според ChipTime. И видов две девојки кои се со време пред светската рекордерка, а се рангирани според GunTime кое што им е околу 40 минути. Значи кренале во последните.

 

[Anon]

Прв пат во животот трчав лани на трка лани на "Скопје трча 10КМ" и сега на 5КМ на скопскиот. Наредна година здравје можеби ќе се осмелам и на полу-маратонот (доколку навреме почнам да се спремам).

Но мене ме интересира (и искрено ми смета) една работа. Не сум запознает со правилата на маратоните низ светот, но зошто на маратоните во Скопје, GunTime е времето кое се користи за рангирањето и за конечната листа? Мислам стварно не е фер во однос на тие што последни кренале и што им требало 10 минути да ја поминат стартната линија. Во ред нека ги има и двете времиња, но зарем ChipTime не би требало да е мерката за рангирањето?

Еве на пример, го гледам резултатите и ги сортирав според ChipTime. И видов две девојки кои се со време пред светската рекордерка, а се рангирани според GunTime кое што им е околу 40 минути. Значи кренале во последните.

Барај у темава у октомври 2017, мислам дека и ја се жалев за ова, и имав постирано еден линк кај шо беше демек објаснето.
Не е фер, јебига.

 

[Zarniwoop]

Барај у темава у октомври 2017, мислам дека и ја се жалев за ова, и имав постирано еден линк кај шо беше демек објаснето.
Не е фер, јебига.

Брат кое место заврши светската рекордерка да не знаеш?

 

[lazarot]

Прв пат во животот трчав лани на трка лани на "Скопје трча 10КМ" и сега на 5КМ на скопскиот. Наредна година здравје можеби ќе се осмелам и на полу-маратонот (доколку навреме почнам да се спремам).

Но мене ме интересира (и искрено ми смета) една работа. Не сум запознает со правилата на маратоните низ светот, но зошто на маратоните во Скопје, GunTime е времето кое се користи за рангирањето и за конечната листа? Мислам стварно не е фер во однос на тие што последни кренале и што им требало 10 минути да ја поминат стартната линија. Во ред нека ги има и двете времиња, но зарем ChipTime не би требало да е мерката за рангирањето?

Еве на пример, го гледам резултатите и ги сортирав според ChipTime. И видов две девојки кои се со време пред светската рекордерка, а се рангирани според GunTime кое што им е околу 40 минути. Значи кренале во последните.

Gun timing

The reasoning behind sticking to this inaccurate timing method boils down to an attempt to uphold the integrity of competition. The individual at the head of the pack needs to be perceived as being in first place so that competitors can strategically pace themselves and set up a final kick at the end. Likewise, the individual in first needs to be able to protect their position at the front.

 

[FilipMKD007]

Брат кое место заврши светската рекордерка да не знаеш?

4:00 пејс трчаше цела трка, 20:05 истрча, второ место жени на 5км

Иначе нешто мода е приметувам полумаратон да се трча, некој утепани без ниеден тренинг се пријавуваат на 21км, и ти се смеат ако ти трчаш на 5км ти викаат “ехх слабо 5км што е тоа џабе трчаш, јас 21“, а после истите гледаш за 3-4 часа полумаратон трчаат, се распаѓаат. Нели е малку полесно прво да се скокне па да се каже оп

 

[Ilumious]

ви стигнаа сликите на pic2go? на Скопје ран одма стигнаа и сами се објавија, зошто сега ги нема?

 

[Forza Milan!!!]

Има кај некои, синоќа и сега се објавија.

Sent from my Mi A1 using Tapatalk

 

[Ilumious]

4:00 пејс трчаше цела трка, 20:05 истрча, второ место жени на 5км

Иначе нешто мода е приметувам полумаратон да се трча, некој утепани без ниеден тренинг се пријавуваат на 21км, и ти се смеат ако ти трчаш на 5км ти викаат “ехх слабо 5км што е тоа џабе трчаш, јас 21“, а после истите гледаш за 3-4 часа полумаратон трчаат, се распаѓаат. Нели е малку полесно прво да се скокне па да се каже оп

Не е во ред што потценуваат точно ама јас и без две нозе да сум пак нема да трчам на 5 км, бев еднаш и доста е, оттогаш само 21. Ги разбирам луѓето што дали порано тренирале атлетика или се бават баш со пократки дистанци и сакаат навистина да истрчаат на 5 км ама мајки со деца, дедовци со пивото во рака, од фирма насила пријавени што маваат селфиња, партиски-општински комитети, па може до Влада се буткав да претркам шетачи.

Многу ми беше лошо вчера и денес цел ден се оправам ама да го вратам времето и да знам што ќе ми се деси, пак ќе одам на 21

 

[FilipMKD007]

Не е во ред што потценуваат точно ама јас и без две нозе да сум пак нема да трчам на 5 км, бев еднаш и доста е, оттогаш само 21. Ги разбирам луѓето што дали порано тренирале атлетика или се бават баш со пократки дистанци и сакаат навистина да истрчаат на 5 км ама мајки со деца, дедовци со пивото во рака, од фирма насила пријавени што маваат селфиња, партиски-општински комитети, па може до Влада се буткав да претркам шетачи.

Многу ми беше лошо вчера и денес цел ден се оправам ама да го вратам времето и да знам што ќе ми се деси, пак ќе одам на 21

Да не ме разбереш полесно. Јас ги охрабрувам сите да трчаат полумаратон ако тоа сакаат и да се спремаат за полумаратонот и што повеќе број нека се. Но има луѓе од оваа година приметувам што се пријавуваат на полумаратон онака дека е во мода ( некој тренд им владее) да се сликаат на крај селфи и да пишат дека трчале полу, нешто што би требало на 5км само да го има, а истите тие ако некој трчал 5ка ќе му речат “ее тапа си 5че ли само“ и ќе мислат дека да трчаш полумаратон по секоја цена е подобро од тоа да истрчаш 5км со посолидно време или слично. Иначе гледав видеа за тоа што си се буткала особено во Капиштец делот, и морам да кажам дека овие од 5ка што трчаат појма немаат дека таа десната страна е за полумаратон, гледам секој си трча/ оди кај ќе му текне и се создава огромна маса на луѓе, кои не можат полумаратонците и маратонците да ја поминат, за тоа мислам се виновни организаторите бидејќи не можеш да очекуваш со 10к тркачи да не се создава таква гужва, улициве се толку широки колку што се, не е ова Германија. Пример би можело да почнува 5км трката во 8:00, а полумаратонот во 8:40.

Иначе совет за сите што трчаат полумаратони и маратони, нека не ви биде главна мотивација времето предвидено или медалот или некое место, туку сите тренинзи нека ви бидат се со една цел, а тоа е да можете што полесно да истрчате и што повеќе да можете да уживате во самото трчање. Бидејќи сум трчал трки кога не сум во форма, не сум тренирал со месеци и буквално сум се гушел, сум се распаѓал, а сум трчал трки што во ниедна секунда не ми било мака и сум се осеќал како да летам, и за тоа чувство ми вредат сите тренинзи и спремања, а вака минути времиња места само бројки се, чувството на уживање дур трчаш е нешто најубаво.

 

[Forza Milan!!!]

Овој го видов вчера на сликите мислев на 5км, а тој 42км истрчал.

 

[Anon]