Моментална физичка состојба (слики)

[Пепси_]

Мајло

добар си за на плажа бе не паѓај во очај

 

[Flikson]

Да, да згоден си... многу жени ќе оставиш во очај!

 

[X3m]

 

[statusQuO]

Прегледај го приврзокот 66282

Леле рамееее...
Браво!

 

[DANTE]

 

[Orion.]

DANTE Браво !!

 

[Godinski]

Прегледај го приврзокот 66717

браво Данте

Колку време ти требаше односно колку години си имал кога почна да вежбаш?

 

[DANTE]

браво Данте

Колку време ти требаше односно колку години си имал кога почна да вежбаш?

Па почнав на 15 години да вежбам, ама поради тоа што имав вишок килограми не беше ич лесно.. и во мојава кариера запознав многу луѓе што не беа ни половина од тоа што бев јас и се откажаа на самиот почеток, а со тоа направија и најголема грешка Дури сега после 5 години го добивам тоа што го сакам, полека ама не сум сеуште задоволен т.е. ја немам постигнато целта. На почетокот ми требаа некојси 5-7 месеци за да намалам 26кг, ама мускулатурата ми беше млитава и во мали количини, па после тоа ми требаше многу долг период за да почнам да градам квалитетен мускул. Кога постигнав некое ниво кај што бев задоволен со мускулна маса, проблем ми беше стомакот со кој си имам и ден денес мал проблем. Бидејќи имав голем стомак и плус ми висеше кожата ми е растегната и многу тешко се собира, на моменти ми се вртеше во глава да идам на липосукција ама не паднав на тоа Оваа сезона е ок и моментално сум во најдобрата физичка форма во мојот живот, презадоволен сум од своите резултати и ќе продолжам понатака додека не го израмнам и долниот дел на стомакот

 

[KIFFLA]

Па почнав на 15 години да вежбам, ама поради тоа што имав вишок килограми не беше ич лесно.. и во мојава кариера запознав многу луѓе што не беа ни половина од тоа што бев јас и се откажаа на самиот почеток, а со тоа направија и најголема грешка Дури сега после 5 години го добивам тоа што го сакам, полека ама не сум сеуште задоволен т.е. ја немам постигнато целта. На почетокот ми требаа некојси 5-7 месеци за да намалам 26кг, ама мускулатурата ми беше млитава и во мали количини, па после тоа ми требаше многу долг период за да почнам да градам квалитетен мускул. Кога постигнав некое ниво кај што бев задоволен со мускулна маса, проблем ми беше стомакот со кој си имам и ден денес мал проблем. Бидејќи имав голем стомак и плус ми висеше кожата ми е растегната и многу тешко се собира, на моменти ми се вртеше во глава да идам на липосукција ама не паднав на тоа Оваа сезона е ок и моментално сум во најдобрата физичка форма во мојот живот, презадоволен сум од своите резултати и ќе продолжам понатака додека не го израмнам и долниот дел на стомакот

Секоја чест на упорноста и дисциплината пред се за стомакот пробај семки од тиква полни се со цинк или земи од аптека цинк витамини за многу брзо време ја затегаат кожата проверено,само така продолжи ти си за пример за многу вежбачи (да не кажам професионални) на форумов

 

[Stef Bachatero]

Има многу за подобрување,наредните 3-4 месеци ќе работиме на тоа

 

[DANTE]

Секоја чест на упорноста и дисциплината пред се за стомакот пробај семки од тиква полни се со цинк или земи од аптека цинк витамини за многу брзо време ја затегаат кожата проверено,само така продолжи ти си за пример за многу вежбачи (да не кажам професионални) на форумов

Знам за цинкот дека е добар, постојано конзумирам мултивитамини а во суплементи имав додадено и ZMA до пред 2 недели. Летово доста добро го намалив тоа ама многу време сум веќе на строг режим со броење калории до грам, па во полседниве 2 недели малце ми е по опуштено имам до 2 cheat meal days во неделата. Собирам сеа сила да удрам уште еднаш јако Патем многу работа ми завршиа PLANKS за стомакот

 

[Ofset]

Годишнина

 

[Stef Bachatero]

 

[Stef Bachatero]

Апдејт.
Квадрицепсот ми се познава повеќе и сум намалил во обем.

 

[L1quiD]

Дека не се приметува, па мора да ни напоменеш...