Исхрана за крвна група А (а)
Земјоделец - вегетеријанец
смирен, уреден, подготвен за соработка
Генетска предодреденост
чист вегетеријанец (безмесна исхрана). Добро се прилагодува на промени во исхрана и околината,
Слабости -
чувствителен дигестивен систем, нежен имунитет, подложен на напади од микроби
Ризици од болести
- срцеви болести, рак, анемија, црн дроб, жолчка, дијабет.
- Многу корисни јадења (задолжително)
крап, бакалар, скуша, ајкула, пастрмка, лосос, срдина, полжави
сирење од соја и млеко од соја
ленено и маслиново масло
кикирики и семки од тиква
црвен и бел грав, леќа, грашок
леб и пецива од соја, ориз, овес, рж, јачмен
артичок, цвекло, морков, лук, кромид, рен, магдонос, пашканат, зелена салата, зелка, праз, бамија, спанаќ, тиква, кељ
кајсии, капини, боровинки, смокви, сливи, грејпфрут, цреши, лимон, ананас, грозје
сенф, кафе, црвено вино
- Неутрални јадења
кокошка, мисирка
туна, штука
козјо сирење, кравјо сирење, јогурт, кисело млеко
рибино масло
бадем, костен, сусам, лешник, орев, сончоглед
боранија и останата врсти на грав
печурки, карфиол, целер, пченка, краставици, тиквици, ротквици
јаболка, рибизла, диња, калина, малина, лубеница, праски
- Многу штетни (не смее да се земаат)
сите останати видови меса
баракуда, краба, јагула, рак, острига, лосос
кравјо и овчо млеко, кајмак, путер, маргарини, пармезан, останити сирења и кашкавали
обични масла за јадење
фстаци
ситен грав и наут
пшеницни цереали
тестенини и пецива од пшеница и бело брашно
црн домат, маслинки, црвен домат, шитаке печурки и зелена банана, кокос, манго, портокал и мандарини
црвен пипер,
јаболков и вински оцет
кечап и мајонез
пиво, ликер и газирани сокови
- Додатоци на исхрана
витамин Б12, фолна киселина, Витамин Ц и Витамин Е.
- Профил за диета
вегетеријанец, зеленчук, морска храна, овошје и малку житарици
- Штетно
-месо, млечни призводи и грав.