Диети и слабеење

[Potato]

До 12 саатот пиеше само сок од цитрон [во шише од 0,5]. После од 12 до 3 саат јадеше микробиотичка храна. И после тоа до легнување навечер само супи.

ти да живееш на супи.

најефективен начин да ослабнеш летото е да ги исфрлиш вишокот јаглехидрати од исхраната, не се лажете дека ако прескокнете вечера и ручек, а следниот ден изедете 3 милки ќе ослабете.

млекото и газираните сокови исто така зголемуваат стомакот, ако имате проблем со него пробувајте да ги избегнувате колку што можете.

 

[rossonerka]

Ама сепак и за која диета да се одлучите, многу е битно редовното вежбање, ништо не постигнувате ако само не јадете :nenene:

Со здрава и умерена исхрана и вежбање се има најдобри резултати. Во смисла што одржуваш една килажа со многу здрава исхрана.

А со диети (зборам за диетите што ги држат 90% од девојките) каде што премалку калории внесуваат, всушност не е тоа диета тоа е изгладнување.
Е тогаш уште вежбање фала.
Го истоштува организмост, а не внесува потребни калории и витамини со исхраната. Вежбите ќе имаат полош ефект за организмот.

 

[city]

Кога сме кај крвта, после 2 месеци ваков начин на исхрана (како што напишав горе) пред 2 дена направив анализа на крвта и според резултатите крвта ми е супер.

Како што кажав мислам дека клучно во сево ова е трчањето, затоа денов е убав и одам сега малце да се истрчам и попладне можеби пак.

 

[.mARIJA.]

ти да живееш на супи

Добро, јас не реков дека обавезно мора да се држи диетава, само ја кажав како доста ефикасна. А и со оглед на тоа што е кратка, две недели... И после тоа напоменав дека девојчето воопшто не се замори :smir:

 

[aleks67]

Добро, јас не реков дека обавезно мора да се држи диетава, само ја кажав како доста ефикасна. А и со оглед на тоа што е кратка, две недели... И после тоа напоменав дека девојчето воопшто не се замори :smir:

ne postoi efikasna dieta so ogranicen vremenski period,...sto posle tie dve nedeli?pak debeleenje?

Со здрава и умерена исхрана и вежбање се има најдобри резултати. Во смисла што одржуваш една килажа со многу здрава исхрана.

А со диети (зборам за диетите што ги држат 90% од девојките) каде што премалку калории внесуваат, всушност не е тоа диета тоа е изгладнување.
Е тогаш уште вежбање фала.
Го истоштува организмост, а не внесува потребни калории и витамини со исхраната. Вежбите ќе имаат полош ефект за организмот.

i ke bide podvizno salo i celulit na stapcinja.slaba ama antipaticna.vezbanje treba i prilagodena ishrana za sekoj organizam posebno.

 

[Helix]

Благодарам многу.Ќе се трудам да се придржувам кон ова:smir:

 

[Tender Girl]

pa preteraniot vnes na jaglehidrati e loso za telesnata tezina,ja zgolemuva vo golemi kolicini.

Јас не реков да внесува претерано, туку нема потреба целосно да го исклучува лебот од исхраната.Во умерени количини може и здраво е да се конзумира.

 

[bo.ban4e]

epa vaka:za site neosnovani visok kilogrami kaj lugeto se vinovni samite luge poradi nepravilna ishrana kako i epten slaba fizicka aktivnost.i dzabe se dieti i site takvi sranja .RECEPTOT E; JADI KOLKU STO KE POTROSIS ENERGIJA .i se ke bide ok.vo sprotivno ima da te:salut:.

 

[Boomerang]

Абе земете спортувајте нешто, трчајте на кеј, возете точак, движете се, пешачете и не пијте газирано и не јадете благо, одма ќе има резултати...Ја симнав 5 кила за месец ипол негде, многу е боље да симнувате килажа пополека, него набрзинка и после одма да си ги качите кога ќе прекинете со диетата. Значи ништо што е брзо не е добро..

 

[Miss Right]

на една страна незнам каде прочитав дека од диета стануваш поглупав така баталете одма диетите

 

[aleks67]

Јас не реков да внесува претерано, туку нема потреба целосно да го исклучува лебот од исхраната.Во умерени количини може и здраво е да се конзумира.

zdravo e da se konsumira samo crn leb,nikako bel.

на една страна незнам каде прочитав дека од диета стануваш поглупав така баталете одма диетите

aj prati mi ja taa strana brzo,i jas da procitam.

 

[.mARIJA.]

ne postoi efikasna dieta so ogranicen vremenski period,...sto posle tie dve nedeli?pak debeleenje?

Не. После тоа најнормално јадење, а не гоење и се ќе биде во ред :wink:

 

[° Tinna °]

Никогаш до сега не сум држела некоја диета,се случувало само малку да намалам со храната,да не јадам многу доцна и се тоа,но никогаш не сум се доведувала себеси во ситуација да седам гладна поради одржувањето на фигурата.
Не оправдувам ваков вид на диети,гладување,баш напротив мислам дека тој начин не носи ништо добро,туку дека само организмот страда.
На оваа возраст на која што сум и јас сега,е потребно да се внесува разновидна храна,допрва се развиваме и растеме,а диетите до некаде го спречуваат тоа.

 

[Sp4wN-]

Јас не реков да внесува претерано, туку нема потреба целосно да го исклучува лебот од исхраната.Во умерени количини може и здраво е да се конзумира.

Тука си коректна.

zdravo e da se konsumira samo crn leb,nikako bel.

Е тука не си во право ... како прво Белиот леб содржи масти добри за човечкиот организам кои пребрзо се варат и се претвараат во енергија, исто така е и носител на едни од најдобрите состојки Тиамин( единствениот и најважен протокол што ги распоредува витамините на нивните соодветни места, при што исто така е и носител на задачата за правилно функционирање на мозочните(првенствено) и другите клетки и делува доста исцелувачки на нервите). Како второ Белиот леб содржи и Фолатин, или попознат како Фолик аминокиселина Б9, што има една од најважните функции = стимулација на клетките во периодот на раст, највеќе потребен кај децата, и секако помагател при создавање на квалитетни црвени крвни зрнца кои секако знаеш за што служат .... ако толку сакаш да навлегуваме буквално ...

Неверувам дека во црниот леб ке ги најдеш во вакви количини овие аминокиселини во црниот "диетски" леб ... убаво ти кажа тендер .. умерени количини, зошто содиумот во белиот леб е штетен ама ако изедеш 5 кила леб .. до сега не сум видел некој да умре од бел леб.

 

[aleks67]

Не. После тоа најнормално јадење, а не гоење и се ќе биде во ред :wink:

a sto podrazbiras pod normalno jadenje?

Тука си коректна.



Е тука не си во право ... како прво Белиот леб содржи масти добри за човечкиот организам кои пребрзо се варат и се претвараат во енергија, исто така е и носител на едни од најдобрите состојки Тиамин( единствениот и најважен протокол што ги распоредува витамините на нивните соодветни места, при што исто така е и носител на задачата за правилно функционирање на мозочните(првенствено) и другите клетки и делува доста исцелувачки на нервите). Како второ Белиот леб содржи и Фолатин, или попознат како Фолик аминокиселина Б9, што има една од најважните функции = стимулација на клетките во периодот на раст, највеќе потребен кај децата, и секако помагател при создавање на квалитетни црвени крвни зрнца кои секако знаеш за што служат .... ако толку сакаш да навлегуваме буквално ...

Неверувам дека во црниот леб ке ги најдеш во вакви количини овие аминокиселини во црниот "диетски" леб ... убаво ти кажа тендер .. умерени количини, зошто содиумот во белиот леб е штетен ама ако изедеш 5 кила леб .. до сега не сум видел некој да умре од бел леб.

aj sega navedi gi i negativnite sostojki na lebot,pa da sporedime.100 od 100 nutricionisti preporacuvaat da se izbegnuva beliot leb,sega ti kako sakas.
i ne e rabotata vo toa dali nekoj umrel od bel leb(skraja da e),fakt e deka ne e zdrav i DEBELEE i toa mnogu,a tuka se razgovara za dieti i slabeenje.