Веке 2 дена имам проблем крвта во рацете не ми цилркурира чуството е кога спиете и случајно јапретиснете раката и ви "отрпне" момемтално работам физичка работа и многу сум загрижен.. А да имам и болка над лакото од внатрешната страна едино ме опушта кога станам и ги пуштам рацете надолу прстите ми нонстоп трпнат.......
...со еден збор, запаление на мускулите „после турнир утакмици „ без загревање, без кондиција, последователно, без пауза!
секоја работа си бара своја кондиција и начин на пристап како и време на работење и потребна пауза (посебно околу тие грмушки од лозје),
наглото работење, иако младоста е присутен фактор, тоа не значи дека одредени мускули нема да „попуштат“ од напрегањето, посебно ако претходно немало загревање т.е. подготовка со слаби вежби за работа околу лозјето, оти немаш се уште „фат“ за таа работа!
...така да нема тука загриженост за црни мисли „лоша циркулација бла бла здрвување на прсти“, пред да почнеш да работаш околу лозјето, мора неколку минути да се загрееш целосно, кратки вежби од вратот до нозете и после да се фатиш со работа со паузирање едно 15 после 2ч непрекинато работење,
...дома секогаш туширање со млака вода и примена на некоја маст за релаксирање и масажа посебно на местата каде биле форсирани како рацете, а богами и кичмата!
...тоа е тоа, тежок е аргатскиот живот, а ти не си баш во кондиција,а и немаш некоја мускулна маса, па да си дозволиш малку повеќе форсирање и затоа телото се буни (да не ги спомнуваме дополнително што ги форсираш цигарите и алкохолот),
како велат старите „така се калеше челикот“, па и ти, само позитивни мисли и паметно пристапи со загревање кон тешката физичка работа!
