Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...

[RebekaSrbinoska]

Хеј хеј Имам прашање во врска со теретана... Имам 17 години и сакам да почнам втеретана ама сум слабичка така не многу ама прилично да, и сега прашањево ми е дали ако почнам втеретана ќе ослабам? Кога им кажувам на некој дека сакам да почнам ми викаат дека ќе доослабам а некој ми викаат дека ке се здебелам и баш дека поубо ќе си го дефинирам телото.. па сега, ваше мислење? Фала ви однапред

 

[statusQuO]

Хеј хеј Имам прашање во врска со теретана... Имам 17 години и сакам да почнам втеретана ама сум слабичка така не многу ама прилично да, и сега прашањево ми е дали ако почнам втеретана ќе ослабам? Кога им кажувам на некој дека сакам да почнам ми викаат дека ќе доослабам а некој ми викаат дека ке се здебелам и баш дека поубо ќе си го дефинирам телото.. па сега, ваше мислење? Фала ви однапред

Тоа се контролира со колку јадеш. Јади повеќе, ама многу повеќе од сега. Земи јади по 100 грама мешани семки и мешункасти бобови (сончоглед, семки од тиква, бадеми, кикирики) тоа ќе ти напуни доста калории.

 

[nevermind^^]

некоја книга за исхрана, тренинг, бодибилдинг да препорачате што би можел онлајн да ја симнам па да си ја испечатам ? на македонски, српско-хрватски или англиски јазик да е

 

[Greg Braden]

Хеј хеј Имам прашање во врска со теретана... Имам 17 години и сакам да почнам втеретана ама сум слабичка така не многу ама прилично да, и сега прашањево ми е дали ако почнам втеретана ќе ослабам? Кога им кажувам на некој дека сакам да почнам ми викаат дека ќе доослабам а некој ми викаат дека ке се здебелам и баш дека поубо ќе си го дефинирам телото.. па сега, ваше мислење? Фала ви однапред

Тоа не зависи од теретаната, туку од исхраната. Со било каква физичка активност ќе трошиш повеќе калории и логично и нормално е да ослабиш ако останеш на истата исхрана. Ако ја промениш и зголемиш на дневен внес на калории нема да слабееш.[DOUBLEPOST=1423092432][/DOUBLEPOST]

некоја книга за исхрана, тренинг, бодибилдинг да препорачате што би можел онлајн да ја симнам па да си ја испечатам ? на македонски, српско-хрватски или англиски јазик да е

Македонски не сум чул да ја има завршено и издадено Бобан, знам дека беше со намера да пишува книга, а до каде е нека каже самиот @Gjoroski ?
Од англиска литература од мене препорака ти се книгите на Tudor Bompa, Examine Stack Guides, Starting Strenght, Girth Control. Овие ти ги кажувам од искуство се одлични да укопчаш како функционира телото и основите за бб.

 

[nevermind^^]

Тоа не зависи од теретаната, туку од исхраната. Со било каква физичка активност ќе трошиш повеќе калории и логично и нормално е да ослабиш ако останеш на истата исхрана. Ако ја промениш и зголемиш на дневен внес на калории нема да слабееш.[DOUBLEPOST=1423092432][/DOUBLEPOST]
Македонски не сум чул да ја има завршено и издадено Бобан, знам дека беше со намера да пишува книга, а до каде е нека каже самиот @Gjoroski ?
Од англиска литература од мене препорака ти се книгите на Tudor Bompa, Examine Stack Guides, Starting Strenght, Girth Control. Овие ти ги кажувам од искуство се одлични да укопчаш како функционира телото и основите за бб.

фала многу!!!

 

[Gjoroski]

@Greg Braden, Материјалот е готов, само имав друга идеја за илустрациите во неа. За сега останува само како форма за пред печат.

 

[sajSiGa]

Мислам дека станува збор за момент вреден да се одбележи во историјата на македонскиот бодибилдинг две многу познати лица за нас. Средба на два света и две филозофии, пристапи во бодибилдинг лајфстајлот, средба меѓу две генерации, меѓу ентузијазмот и искуството! Ако може Стеф или Претседателот да ни доловат за што се дискутираше и како изгледаше долгонајавуваната средба...

 

[Con Artist]

^ Епска средба. Clash of Titans. Google Translate vs. 50 години искуство.

 

[Greg Braden]

@sajSiGa ме претекна, од телефон ја видов сликата, па не бев доста сигурен дали се работи за епскиот стручњак од Македонските форуми The Shredded Stef

 

[Ofset]

Oooo велики Маниту, никогаш повеке ништо нема да биде исто :/

 

[Stef Bachatero]

Мислам дека станува збор за момент вреден да се одбележи во историјата на македонскиот бодибилдинг две многу познати лица за нас. Средба на два света и две филозофии, пристапи во бодибилдинг лајфстајлот, средба меѓу две генерации, меѓу ентузијазмот и искуството! Ако може Стеф или Претседателот да ни доловат за што се дискутираше и како изгледаше долгонајавуваната средба...

Стеф наскоро ќе отвори свој клуб, само спрема правна основа како да го направи тоа и план што се следните чекори.[DOUBLEPOST=1423419287][/DOUBLEPOST]

^ Епска средба. Clash of Titans. Google Translate vs. 50 години искуство.

Да google translate прави чуда, знаеш мора да разбереш што е добра информација што е лоша информација.
Ако имаш нешто против напредокот на технологијата тоа е твој став и мислење.
Јас идам напред, наскоро ќе се чуе многу за мене.

 

[DimceY]

каде бе со кожно палто на тренерки .... ... . .

 

[JETKUNDO]

каде бе со кожно палто на тренерки .... ... . .

И педеруша на грб

 

[Stef Bachatero]

И педеруша на грб

каде бе со кожно палто на тренерки .... ... . .

Тоа е мој стил ако не ти се допаѓа, тоа е твое мислење.

 

[sweetboy]

здраво,сакам да прашам вежбам стомачни во домашна атмосфера некое време и сеуште нема резултати дали бидејќи имам многу сало на стомакот?фала