- Член од
- 8 април 2015
- Мислења
- 19
- Поени од реакции
- 1
Dali nekoj ima koristeno od ovie kreatini stimulansi : muscule prime , horse power , big bang ili razor 8 koj e podobar imaat li negativni strani sto e podobro da se koristi od ovie
Бодибилдинг суплементи
- Креатор на темата chipicaoo
- Време на започнување
Jas go imam koristeno i ne e los a i cenata mu e prifatliva
[DOUBLEPOST=1439859159][/DOUBLEPOST]Jack 3d stara verzija kade mozam da go najdam
Последно уредено:
M
MrckoMKD
Гостин
ja citav ovaja statija http://mojtrener.mk/zma-za-30-povekje-testosteron-i-hormon-za-rast/suplementacii/420
i nekako mi zainteresira...samo ne mi e jasno vika deka ne treba da se koristi ZMA dokolku se vnesuva kalcium ja zemam multivitamini abc ...koj sodrzi 165mg calcim u edno apce dal ce treba da prekinem so koristienje na multivitaminive dokolku sakam da koristim magnezium,cink, i b6 ?
i nekako mi zainteresira...samo ne mi e jasno vika deka ne treba da se koristi ZMA dokolku se vnesuva kalcium ja zemam multivitamini abc ...koj sodrzi 165mg calcim u edno apce dal ce treba da prekinem so koristienje na multivitaminive dokolku sakam da koristim magnezium,cink, i b6 ?
- Член од
- 19 јуни 2015
- Мислења
- 414
- Поени од реакции
- 623
Сакам да скинам доста масти кои со диети и вежбање никако не можев да ги елиминирам. Ми кажаа дека со ел карнитинот имало доста ефект и тоа без многу труд. Совет и мислења? Пробал некој? Како делува врз организмот?
- Член од
- 10 февруари 2013
- Мислења
- 240
- Поени од реакции
- 81
Незнам како ќе ме разбереш,ама скоро сите суплементи ти се булшит,и се перење пари,едино нешто кое што е корисно е,протеин,глутамин,креатин се друго е измислица за перење пари.Од лично искуство ти кажувам ѓабе че го земаш нема никакви ефекти ако немаш диета,и ако не правиш кардио,едино нешто кое што ќе ти помогне да ослабеш е кленбутерол,да стероид и и нема никакви штетни ефекти(исто од лично искуство ти кажувам).Земи малце прочитај по бодибилдинг форуми за кленбутерол купи го околу 800-100 денари(100 капсули) прави кардио 3 пати неделно,оди во теретана,не јади многу јаглехидрати(50-90g) за 1 месец ќе имаш и повеќе од добри резултати.
- Член од
- 30 јули 2014
- Мислења
- 5.371
- Поени од реакции
- 17.515
Не ми е познато дали штети на срцето или не ( дополнително ќе истражам ) ама можам да кажам дека го имам користено пред 2 години летото, во форма на капсули. Имено, бев на диета еден месец и трчав 3-4 пати во неделата и симнав килажа, после што 10 дена не мрднав на вага. Решив да земам Л-карнитин, прилично ефтин, од Зегин. После два дена веќе се осеќаше дека внесувам некој суплемент, најмногу според тоа што многу повеќе се потев и потта почна да закиселува, многу повеќе од вообичаено. Набрзо после тоа почнав да одам надоле со килажа.
Е сеа не викам дека карнитинов нешто завршил работа, со оглед на тоа што трчав напорно и се измачував со диети, ама прилично сум сигурен дека кај мене барем имаше некој термоген ефект. Не верувам дека ќе е пласибо ефект тоа што потта ми корнеше на киселини
Е сеа не викам дека карнитинов нешто завршил работа, со оглед на тоа што трчав напорно и се измачував со диети, ама прилично сум сигурен дека кај мене барем имаше некој термоген ефект. Не верувам дека ќе е пласибо ефект тоа што потта ми корнеше на киселини
Sungerot Bob
Живеј го животот
- Член од
- 7 август 2012
- Мислења
- 32.391
- Поени од реакции
- 36.507
Незнам зошто изгледот да го средуваш со вакви штетни/вештачки работи, кои поради не правилно користење можат да ти го нарушат здравјето.
Ел Карнитинот ги претвара мастите во енергија за трошење и затоа додека вежбаш, доведува до тоа да има зголемено потење. Додека го користиш Ел Карнитинот, а и одреден период после користењето, задолжително е да вежбаш, од што највеќе кардио вежби, зошто во спротивно го забрзува работењето на срцето и предизвикува аритмија и тахикардија. Плус за користењето на Ел Карнитинот треба да се советуваш со тренерот или со доктор и притоа секојдневно да тераш здрава исхрана, да не речам диета. А и не очекувај дека со ова ќе ослабнеш нешто драстично.
Што значи дека поголеми се шансите да си наштетиш, отколку да си помогнеш.
И прикаските дека со вежбање не се слабее се лага. Запиши се на фитнес, бар по три пати во неделата и најмногу од се прави кардио вежби (Орбитрек, точак, ленти...), а потоа и вежби со килажа за затегнување на мускулатурата. Можеби нема да имаш ефект додека вежбаш, но некој месец по вежбањето веќе ќе ги видиш првите резултати. А и не е лошо да повнимаваш на исхрана. Незначи дека треба да тераш диети и да гладуваш, но зголеми со салати (препорачано да бидат со јаболков оцет, затоа што помага во слабеењето), а намали со чипсови, благо, газирани сокови........, со еден збор, нездрава исхрана.
Ел Карнитинот ги претвара мастите во енергија за трошење и затоа додека вежбаш, доведува до тоа да има зголемено потење. Додека го користиш Ел Карнитинот, а и одреден период после користењето, задолжително е да вежбаш, од што највеќе кардио вежби, зошто во спротивно го забрзува работењето на срцето и предизвикува аритмија и тахикардија. Плус за користењето на Ел Карнитинот треба да се советуваш со тренерот или со доктор и притоа секојдневно да тераш здрава исхрана, да не речам диета. А и не очекувај дека со ова ќе ослабнеш нешто драстично.
Што значи дека поголеми се шансите да си наштетиш, отколку да си помогнеш.
И прикаските дека со вежбање не се слабее се лага. Запиши се на фитнес, бар по три пати во неделата и најмногу од се прави кардио вежби (Орбитрек, точак, ленти...), а потоа и вежби со килажа за затегнување на мускулатурата. Можеби нема да имаш ефект додека вежбаш, но некој месец по вежбањето веќе ќе ги видиш првите резултати. А и не е лошо да повнимаваш на исхрана. Незначи дека треба да тераш диети и да гладуваш, но зголеми со салати (препорачано да бидат со јаболков оцет, затоа што помага во слабеењето), а намали со чипсови, благо, газирани сокови........, со еден збор, нездрава исхрана.
- Член од
- 23 февруари 2011
- Мислења
- 1.175
- Поени од реакции
- 2.112
значи ако сакаш да се информираш повеќе за било кој суплимент подобро малце повеќе потруди се и прочитај издржани статии и реални истражувања од експерти, бидејќи на форум ќе се изначиташ милион глупости.
1. помага во губење на мастите и изградба на поголема мускулна маса
2. не е лош воопшто за срцето, напротив дури и ја подобрува работата и се користи и во медицината за третман на пациенти со срцеви мани
http://www.bodybuilding.com/fun/11-super-side-effects-from-taking-l-carnitine.html
http://www.mensfitness.com/nutrition/supplements/carnitine
1. помага во губење на мастите и изградба на поголема мускулна маса
2. не е лош воопшто за срцето, напротив дури и ја подобрува работата и се користи и во медицината за третман на пациенти со срцеви мани
http://www.bodybuilding.com/fun/11-super-side-effects-from-taking-l-carnitine.html
http://www.mensfitness.com/nutrition/supplements/carnitine
- Член од
- 19 април 2013
- Мислења
- 2.004
- Поени од реакции
- 2.100
l-carnitine штетен бил, суплементите не чинеле, кленбутерол стероид поарен бил. ами ефедрин оти не му кажете да земе, од тоа најмногу ќе ослабе.
@HammerOfThor земи пробај, ќе има ефект во намалување килажа, но најважно е да смениш начин на исхрана. и без да се помачиш, испотиш добро не се слабее.
@HammerOfThor земи пробај, ќе има ефект во намалување килажа, но најважно е да смениш начин на исхрана. и без да се помачиш, испотиш добро не се слабее.
Lester Freamon
A man of focus, commitment, sheer will...
- Член од
- 14 јануари 2015
- Мислења
- 16.223
- Поени од реакции
- 36.440
За ова те излажале, без многу труд ниту со ефедрин нема да ослабиш толку лесно, а камоли со л-карнитин.
Инаку ти е безбеден, може да го земаш и колку-толку помага во топењето на мастите, НО прво и основно да си ја средиш исхраната, па после мисли што ќе земаш, бидејќи ако не ти е средена исхраната џабе ти е и стероиди да земаш!
- Член од
- 19 јуни 2015
- Мислења
- 414
- Поени од реакции
- 623
Фала ви дечки за обемните одговори, почит!
Дојдов до заклучок дека промената на исхрана и вежбањето се главен фактор за слабеење.
Помалку или ич јаглехидрати и многу кардио (плус пожелно вежбање во тератана)
На крај излегува дека така најлесно се стигнува до посакуваната фигура, а се додатно нема значителен ефект.
Гледајќи наназад кај себе, јаглехидратите и шеќерите создавале најголем проблем па и тромавост да се биде поактивен и мотивиран.
Наводно шеќерите и јаглехидратите требало да бидат главна храна. Теоретски, да, зашто организмот од тоа се храни. Но... после коментариве и она што кај себе го глеав и глеам, заклучокот е дека подобро е да се внесува помалку шеќери и јаглехидрати а повеќе протеини и здрави масти, зашто и онака начинов на живот ни е многу поразличен од порано (помалку активни)
Гледам, предциве ни работеле по цели денови со по 2 - 3 оброка максимум, од кои 1 - 2 биле масни и повеќе протеински (од кажувањата на моите). Денеска просечен човек освен стандард 3 -4 оброка шо си има (и тоа со многу понеквалитетна храна) плус си додава ситни ужинки, од кои заклучив дека неосетно се дебелее посебно ако се овошје и грицки!
Краен заклучок - џабе би трошел додатни пари, да скратам шеќери и јаглехидрати, да внесувам повеќе зелен чај и кафе заради стимулација, повеќе протеини и здрави масти и доста доволно кардио и вежбање!
Ако не испоти г‘зот значи, се‘ е џабе хахаха
Фала ви дечки уште еднаш за одговорите!
Дојдов до заклучок дека промената на исхрана и вежбањето се главен фактор за слабеење.
Помалку или ич јаглехидрати и многу кардио (плус пожелно вежбање во тератана)
На крај излегува дека така најлесно се стигнува до посакуваната фигура, а се додатно нема значителен ефект.
Гледајќи наназад кај себе, јаглехидратите и шеќерите создавале најголем проблем па и тромавост да се биде поактивен и мотивиран.
Наводно шеќерите и јаглехидратите требало да бидат главна храна. Теоретски, да, зашто организмот од тоа се храни. Но... после коментариве и она што кај себе го глеав и глеам, заклучокот е дека подобро е да се внесува помалку шеќери и јаглехидрати а повеќе протеини и здрави масти, зашто и онака начинов на живот ни е многу поразличен од порано (помалку активни)
Гледам, предциве ни работеле по цели денови со по 2 - 3 оброка максимум, од кои 1 - 2 биле масни и повеќе протеински (од кажувањата на моите). Денеска просечен човек освен стандард 3 -4 оброка шо си има (и тоа со многу понеквалитетна храна) плус си додава ситни ужинки, од кои заклучив дека неосетно се дебелее посебно ако се овошје и грицки!
Краен заклучок - џабе би трошел додатни пари, да скратам шеќери и јаглехидрати, да внесувам повеќе зелен чај и кафе заради стимулација, повеќе протеини и здрави масти и доста доволно кардио и вежбање!
Ако не испоти г‘зот значи, се‘ е џабе хахаха
Фала ви дечки уште еднаш за одговорите!
OmarSpears
Stelar
- Член од
- 11 декември 2009
- Мислења
- 1.407
- Поени од реакции
- 3.313
Сунџеров и доктор да ти бил... Браос... 
Sungerot Bob
Живеј го животот
- Член од
- 7 август 2012
- Мислења
- 32.391
- Поени од реакции
- 36.507
Другар, јас не сум доктор, но некогаш и јас се справував со килограмите/дебелината и се распрашував и по тренери и по доктори кој е најбрзиот и најздравиот начин за слабеење, што значи дека не глумам доктор, туку кажувам што ми кажале доктори и тренери. Тогаш се распрашав и за Ел Карнитинот, и за Кирколина, апчињата кои го намалуваат апетитот и слабеат (не ми текнува на името, но мислам дека нешто на С беа)......, одговорот беше дека можат да дадат ефект, не преголем, но исто така ако не се користат правилно (читај усогласено со одредена исхрана и вежбање) можат да предизвикаат несакани ефекти, што се однесува до здравјето.Сунџеров и доктор да ти бил... Браос...
Јас тогаш се решеив да ослабнам на природен начин, почнав да вежбам фитнес, исфрлив нездрава исхрана (благо, чипсови, газирано...) и во рокот од три месеци ослабнав. По две години вежбање јас веќе го имам посакуваниот ефект за едно добро тело.
-x-
punished
- Член од
- 2 март 2013
- Мислења
- 1.191
- Поени од реакции
- 837
Лололол L-Car бил штетен за срце, не помагал незнам што. Бетер од /r/fitness е некад местово 
Само ќе ти кажам дека со ALCAR, релативно средена исхрана (калориски дефицит), и малце кардио успеав да се очистам коска за летово. И тоа почнувајќи од бајаги замрсен. Не е дека на крај на денот нема да се сведе на исхраната и начинот на вежбањето, ама карнитинот може да го убрза процесот на губење масноќа.
Само ќе ти кажам дека со ALCAR, релативно средена исхрана (калориски дефицит), и малце кардио успеав да се очистам коска за летово. И тоа почнувајќи од бајаги замрсен. Не е дека на крај на денот нема да се сведе на исхраната и начинот на вежбањето, ама карнитинот може да го убрза процесот на губење масноќа.