Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...

[Dejancho123]

Билдеришта сте користеле ли ашваганда или е фрлање пари?

 

[McLovin]

Колеги, некој од вас да има проблем со нерамни рамиња? Приметив по слики во последно време дека десното рамо т.е целата десна страна ми иде повисоко од левата. Десното рамо е навистина видливо дека е повисоко. Сеа не знам сколиоза ли е или просто треба да почнам да правам вежби за израмнување..
Всушност проблемот може да доаѓа и од нерамномерност во половината т.е изразен повисок колк од едната страна.

 

[nE0n1nja]

Колеги, некој од вас да има проблем со нерамни рамиња? Приметив по слики во последмо време дека десното рамо т.е целата десна страна ми иде повисоко од левата. Десното рамо е навистина видливо дека е повисоко. Сеа не знам сколиоза ли е или просто треба да почнам да правам вежби за израмнување..

Мој совет ти е да одиш на ортопедски преглед, вака само може да нагаѓаме.

 

[Word$haker]

Билдеришта сте користеле ли ашваганда или е фрлање пари?

Не сум билдер ама ја имам користено, и џабе фрлени пари.

 

[Thundercloud]

Познато?

 

[Asterix_ms]

Здраво, дали некој имал искуство со Piriformis syndrome?

Имам болки во долниот дел на грбот додека седам и пешачам подолго време.
Дијагнозата од матичниот е ишијагис, но од проблеми со дискот, ми даде Кетанол и Магнезиум со б6, но две недели не се повлекува.

Не ми смета во секојдневниот живот, ако одам исправен како што треба немам болка, исто најдов вежби на интернет за таа болка и додека и откако ќе ги направам немам никакви болки.

Но, наутро еве додека пијам кафе од станување имам тапа болка во долниот дел.
Ако сте имале како ја извлековте?

Редовен бев во теретана но сега се мислам дали да набавам каиш и да продолжам или да вежбам без каиш и да се посветам на јадрото и зајакнување на тој дел.

Треба да одам на контрола неделава кај матичниот но се мислам затоа што ако не помине побара да правиме снимка.

Што би следувало после тоа?

Ако веќе со обични апчиња против болка не поминува.

Jas gi imav istite simptomi. Bev na doktor kaj Vrcakovski pravev magnetna i mi kaza deka e diskus hernia, disc bulge, mi vika deka lek e samo operacija. Ama situacijata kaj mene ne bila za operacija onda mi vika zemi da odis u tertana da ojacas core, zadna loza, gluteus i dolen del na grb.
Samo taka veke bolkata nema da ja custvuvas. Muskulute ke go drzat rbetot ispraven i diskot nema da dopira na nervite.
Eve veke dve godini idam u teretana bolka da cuknam u drvo ne sum osetil.

Od druga strana ako stavis pojas ili kais samo ke si napravis problem.
E sea vo teretana mora opdgovorno, da vnimavas na vezbite pravilno da se izveduvaaat bez trupanje na kilaza za da ne se povredis uste poveke. Najdobro da vidis so nekoj trener barem mesec dva da te nadgleduva i da ti naporavi programa

 

[МаксАлегри]

Jas gi imav istite simptomi. Bev na doktor kaj Vrcakovski pravev magnetna i mi kaza deka e diskus hernia, disc bulge, mi vika deka lek e samo operacija. Ama situacijata kaj mene ne bila za operacija onda mi vika zemi da odis u tertana da ojacas core, zadna loza, gluteus i dolen del na grb.
Samo taka veke bolkata nema da ja custvuvas. Muskulute ke go drzat rbetot ispraven i diskot nema da dopira na nervite.
Eve veke dve godini idam u teretana bolka da cuknam u drvo ne sum osetil.

Od druga strana ako stavis pojas ili kais samo ke si napravis problem.
E sea vo teretana mora opdgovorno, da vnimavas na vezbite pravilno da se izveduvaaat bez trupanje na kilaza za da ne se povredis uste poveke. Najdobro da vidis so nekoj trener barem mesec dva da te nadgleduva i da ti naporavi programa

Исто, со вежбање фала богу се среди, сега само проблем ми прави кога се менува времето надвор, знае да заебава тогаш ама ништо страшно.

 

[TM88]

Знае ли некој дали е валиден и добар овој курс за фитнес тренер кој што сосема случајно го најдов ?

94% попуст или 599 ден. за Online курс за да станете целосно професионален фитнес тренер од „Knowledge DOOR“

Добивате:• Online курс за да станете целосно професионален фитнес тренер• Ако се стремите да ја започнете својата кариера како фитнес тренер или сакате само да ги зајакнете своите знаења и вештини на личен тренер, но не знаете од каде да започнете, тогаш курс ќе ве подготви со соодветни...

kupinapopust.mk

Исто така ако може препорака за добар курс за Нутриционист ? фала ви однапред

 

[AudiR8]

Знае ли некој дали е валиден и добар овој курс за фитнес тренер кој што сосема случајно го најдов ?

94% попуст или 599 ден. за Online курс за да станете целосно професионален фитнес тренер од „Knowledge DOOR“

Добивате:• Online курс за да станете целосно професионален фитнес тренер• Ако се стремите да ја започнете својата кариера како фитнес тренер или сакате само да ги зајакнете своите знаења и вештини на личен тренер, но не знаете од каде да започнете, тогаш курс ќе ве подготви со соодветни...

kupinapopust.mk

Исто така ако може препорака за добар курс за Нутриционист ? фала ви однапред

Курс за фитнес тренер кај нас е само од ББФФМ

Почетно ниво -

Курсот трае 6 недели. Предавањата се секоја сабота од 10-13 часот на факултетот за физичка култура во Скопје. На крајот од наставата има тестирање. Кој ќе го положи тестот се здобива со Сертификат за Бодибилдинг и фитнес инструктор. Сертификатот издаден од страна на националната бодибилдинг и...

bbffm.mk

Курс за фитнес тренер што е одобрен од Бодибилдинг и Фитнес Федерацијата на Македонија, признаен во сите земји и според мене најдобар

https://ifbb-academy.com/product/online-course-personal-trainer/

Ако сакаш курсеви за нутриционизам според мене прво

https://ifbb-academy.com/product/online-course-basic-nutrition/

Па

https://ifbb-academy.com/product/online-course-advanced-nutrition/

 

[martin01]

profesionalen trener za 600ki
za trener treba godini treniranje i steknato iskustvo so praksa a ne so teoria.
ako e samo za sertifikat togas e drugo.

 

[Dejancho123]

Dymatize elite ili whey na olimp? Sakav da smenam pa me interesirashe razlika vo kvalitet.

 

[martin01]

Dymatize elite ili whey na olimp? Sakav da smenam pa me interesirashe razlika vo kvalitet.

i dvata se dobri.
Dymatize e poblag za razlika od olimp.

 

[TM88]

profesionalen trener za 600ki
za trener treba godini treniranje i steknato iskustvo so praksa a ne so teoria.
ako e samo za sertifikat togas e drugo.

Точно така ама оди најди работа без сертификат

 

[martin01]

Точно така ама оди најди работа без сертификат

тое брат,таков ни е системот кај нас.
Битно е само на тетратка да пиши дека е професионален тренер а дека врска нема од тренинзи то не е битно. Не само во фитнесот,туку и за други работи.

 

[AudiR8]

тое брат,таков ни е системот кај нас.
Битно е само на тетратка да пиши дека е професионален тренер а дека врска нема од тренинзи то не е битно. Не само во фитнесот,туку и за други работи.

За се во државава.