Бодибилдинг суплементи

[McLovin]

Другари не знам кој протеин да го земам па ке пишам овде спецификации на истите, редуцирани за 908гр (колку што е најмалиот пример). Не е во МК затоа ке пишувам, без линкови.
Спецификациите се редуцирани за 30гр.

Perfect Whey New Zealand (оригинална паковка 908гр)
1300ден.
protein 24
fat 0,86
carb 2,14
Cal 112

BioTech USA Protein Power (оригинална паковка 1000гр)
1250ден.
protein 24
fat 0,9
carb 2,00
Cal 115



ActiveLab 100% Whey Premium (оригинална паковка 2000гр)
1000ден.
protein 23
fat 0,9
carb 2,9
Cal 118


ActiveLab MuscleUp Protein (оригинална паковка 2000гр) + Taurin + Creatine
900ден.
protein 21
fat 1,60
carb 5,76
Cal 121
Taur 1,8
Creatine 1,8

 

[asdasd5645]

Ако не ти е битна фирмата и другиот дел од составот, односно ти е битно само тоа што си го постирал јас би одел со најефтиниот...дека сите ти се слични по состав...
Инаку тука во мк за цената и тоа што го нуди My protein ти се најдобри...ем добар бренд ем добра цена....
П.С.Пoследниот можда е и без засладувачи ...пишува aspartame free ..

 

[victorrr3424]

Ова никој не може да ти го потврди, кој знае од каде ги увезуваат, и каква е таа пратка.
Пред неколку години паднаа на тестовите компании кои своевремено беа прикажани како висок квалитет (Gaspari ти е една од нив), така да не верувај на никој.

Labdoor не знам колку е релевантен, можеби и таму да му платиле за реклама, али еве што вика на листата.

Top 10 Protein Supplements

Labdoor analyzed 16 of the best-selling protein supplements in the United States. Check out the top ten ranking protein supplements on Labdoor today.

labdoor.com

Дајматајз се добра компанија:

Iso 100 Hydrolyzed – Brutal

brutal.com.mk

ISO100 HYDROLYZED | 2200 gr - NoLimit.mk

КОЛИЧИНА ВО СЕРВИРАЊЕ ПРОТЕИН 25 гр BCAAS 5.7 гр LEUCINE 2.7 гр

nolimit.mk

Овде исто вика Мајпротеин дека е добар, овој го имаш во полео, брутал и ред други продавници.

https://polleosport.mk/proteini/impact-whey-isolate-2500g-chocolate

Impact Whey Isolate – Brutal

brutal.com.mk

Трета опција да одиш да си земеш пак ОН, еве ти го на акција во полео:

https://polleosport.mk/proteini/whey-proteini/100-whey-gold-standard-2270-g-cookies-amp-cream

Вечито е на акција

 

[Божино]

Некој за 2000ки да не го сака ова подолу?



Btw, бидејќи работам пон-петок до 16 часот а вежбам претежно навечер, а после вежбањето спијам во рок од час-два - дали е попаметно после вежбање т.е навечер да пијам една доза казеин а втора доза whey isolat денски меѓу оброци или подобро е и двете дози да бидат whey isolat, без казеин?

 

[martin01]

Некој за 2000ки да не го сака ова подолу?

Прегледај го приврзокот 327843

Btw, бидејќи работам пон-петок до 16 часот а вежбам претежно навечер, а после вежбањето спијам во рок од час-два - дали е попаметно после вежбање т.е навечер да пијам една доза казеин а втора доза whey isolat денски меѓу оброци или подобро е и двете дози да бидат whey isolat, без казеин?

Odma posle trening jas bi odel so EAA, kreatin i dekstroza.
Vo tvojot slucaj podobro ti e izolat odma posle trening a navecer na primer ako legnuvas kaj 11 sato, togas mozis kazein.

 

[Божино]

Odma posle trening jas bi odel so EAA, kreatin i dekstroza.
Vo tvojot slucaj podobro ti e izolat odma posle trening a navecer na primer ako legnuvas kaj 11 sato, togas mozis kazein.

Поентава ми е што кратко после тренинг си легнувам

 

[Dimegurzhanov]

А зашто немаш одма после тренинг нормален оброк, протеини и хидрати. Незнам како после тренинг немате апетит, ја едвај го дочекувам оброкот после тренинг. Ако неможеш да јадеш пр. ориз+стек, можеш доза whey+cornflakes, whey+овошје, whey+rice cakes. Протеин и некој брз извор на хидрати, одма чим завршиш со тренинг, па додека стигнеш дома и легнеш ќе помине малце време да се свари храната.

 

[Lester Freamon]

Некој за 2000ки да не го сака ова подолу?

Прегледај го приврзокот 327843

Btw, бидејќи работам пон-петок до 16 часот а вежбам претежно навечер, а после вежбањето спијам во рок од час-два - дали е попаметно после вежбање т.е навечер да пијам една доза казеин а втора доза whey isolat денски меѓу оброци или подобро е и двете дози да бидат whey isolat, без казеин?

Казеинот е една од најизвиканите работи, и можеби едни од најпромашените пари од бодибилдинг суплементација.
Касни нешто ситно, и терај со изолатот.

 

[davidwp17]

zdravo. visok sum 186 i imam 77kg
vezbam aktivno i bi sakal da zemam serious mass 5.5kg
Mi treba vase mislenje za procesot vo nekolku meseci da kacam barem use 10kg
dali da zemam celo vreme kako dodatok vo ishranata gejner. Kolku e dobro? ili eden mesec da koristam gejner a eden mesec nekoj protein so bcaa i kreatin vo nego ? na kolku vreme da pauziram so vakvite suplementi ?
blagodaram momci

 

[vlavot]

Се е џабе, само gear.


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[GavolRulz]

Се е џабе, само gear.

kade moze da se naraca ovoj gejner i dali se pie so mleko ili voda i dali e steten za bubrezite?

Спојлер

 

[martin01]

zdravo. visok sum 186 i imam 77kg
vezbam aktivno i bi sakal da zemam serious mass 5.5kg
Mi treba vase mislenje za procesot vo nekolku meseci da kacam barem use 10kg
dali da zemam celo vreme kako dodatok vo ishranata gejner. Kolku e dobro? ili eden mesec da koristam gejner a eden mesec nekoj protein so bcaa i kreatin vo nego ? na kolku vreme da pauziram so vakvite suplementi ?
blagodaram momci

Nemozime da znajme dali da zemis i so da zemis od strana na suplementi. Zavisi so ti nedostiga vo ishranata.
Ako imas solidni rezultati so sredena ishrana togas nemas potreba od suplementi. Ako nestigas so ishrana, togas se dodava suplements.
Zapomni deka tie se samo 'dodatoci' VO ishranata. Vo gejnerot imas i proteini ali gejnerite ti se polni maltodextrin, deztroza, fruktoza, ovez.
Protein vnatre so mnogu slab kvalitet.
Dali znaes za sto sluzi BCAA, kako se koristi, zosto se koristi, zosto imas potreba od BCAA i slicno. Ne e stvarta da zemes suplementi i cekas da imas rezultati a ishranata e popara. Najcesto tuka e najgolemoto ocekuvanje koe idi so razocaruvanje i otkazuvanje. Ako sakas da zemis suplementi, zemisi samo whey protein, kreatin monohidrat i nekoj multiviramini. Inace gejnerot sodrzi 1250kalorii vo doza a dozerkata ti e 330Gr. Se rastvora vo 600mll mleko. Se pie vo tekot na denot pomejgu obroci.

 

[GavolRulz]

zdravo. visok sum 186 i imam 77kg
vezbam aktivno i bi sakal da zemam serious mass 5.5kg
Mi treba vase mislenje za procesot vo nekolku meseci da kacam barem use 10kg
dali da zemam celo vreme kako dodatok vo ishranata gejner. Kolku e dobro? ili eden mesec da koristam gejner a eden mesec nekoj protein so bcaa i kreatin vo nego ? na kolku vreme da pauziram so vakvite suplementi ?
blagodaram momci

Може, зошто да не, ако ти е целта 10 кила за неколку месеци (претпоставувам 2-3 месеци), земи го Serious Mass, по 2 дози на ден во блендер, ама ќе додадеш и млеко, путер од кикирики и мед, плус ќе појачаш на храна, многу ориз, компир, овес, тестенини и тука-таму по некој бургер. Прај го тоа и ќе ги качиш тие 10 кила, ама во исто време ќе си и среќен добитник на голема количина на масно ткиво и стомак.

btw, пиши ја сегашната исхрана. (не овде, во темата за исхрана, нормално )

 

[davidwp17]

Може, зошто да не, ако ти е целта 10 кила за неколку месеци (претпоставувам 2-3 месеци), земи го Serious Mass, по 2 дози на ден во блендер, ама ќе додадеш и млеко, путер од кикирики и мед, плус ќе појачаш на храна, многу ориз, компир, овес, тестенини и тука-таму по некој бургер. Прај го тоа и ќе ги качиш тие 10 кила, ама во исто време ќе си и среќен добитник на голема количина на масно ткиво и стомак.

btw, пиши ја сегашната исхрана. (не овде, во темата за исхрана, нормално )

Ok poveke sum na meso oriz mlecni proizvodi. Sega za da ne kacam masno tkivo i slicno dajte mi alternativa. Ete ne mora gejner i ne mora 10kg za 2 meseci dosta mi e 5 ali kvalitetni. Togas znaci whey i kreatin kombo?

 

[Bonnie and Clyde]

zdravo. visok sum 186 i imam 77kg
vezbam aktivno i bi sakal da zemam serious mass 5.5kg
Mi treba vase mislenje za procesot vo nekolku meseci da kacam barem use 10kg
dali da zemam celo vreme kako dodatok vo ishranata gejner. Kolku e dobro? ili eden mesec da koristam gejner a eden mesec nekoj protein so bcaa i kreatin vo nego ? na kolku vreme da pauziram so vakvite suplementi ?
blagodaram momci

https://www.bodyclub.gr/image/cache/Products/siblirwmata/Scitec%20Nutrition/Scitec-Nutrition-Jumbo-3250gr-1200x1200.png

Sent from my iPhone using Tapatalk