Бодибилдинг суплементи

  • Креатор на темата Креатор на темата chipicaoo
  • Време на започнување Време на започнување
Пишете ако видете некој протеин на акција.Некако високи ми се моменталните цени.
 
sidro напиша:
По одвратен протеин не сум пробал. Посебно за парите катастрофа.
Кликни за повеќе...
јас секогаш користам голд стандарт но сеа си нарачав да го пробам пошто беше на акција, сеа се каам
 
Tiger311 напиша:
јас секогаш користам голд стандарт но сеа си нарачав да го пробам пошто беше на акција, сеа се каам
Кликни за повеќе...
Епа ти си возел Ферари и сега сакаш да смениш со Застава. Нормално дека ќе се каеш :icon_mrgr:
 
mobile_28ac16da-8086-4cad-9dcb-9646986f0244_300x.jpg
Dali go ima nekoj probano ark drops? Na tik tok se reklamira i ima mnogu pozitivni komentari zanego.
 
А зошто се фрлаат толку пари за суплементација , пола од тие што трошат пари за суплементи како прво не се ни редовни во вежбањето а не ни вежбаат како што треба а одма на суплементација се стаиле, сите потребни протеини можат од здрава исхрана да се добијат и тоа за поевтина сума...
 
simez01 напиша:
А зошто се фрлаат толку пари за суплементација , пола од тие што трошат пари за суплементи како прво не се ни редовни во вежбањето а не ни вежбаат како што треба а одма на суплементација се стаиле, сите потребни протеини можат од здрава исхрана да се добијат и тоа за поевтина сума...
Кликни за повеќе...
250 грама стек ќе го џвакаш пола саат, доза протеин се пие за 2 секунди.
Конзерва туна ќе ја џвакаш пола саат, доза протеин се пие за 2 секунди.
5-10 јајца ќе ги џвакаш пола саат, доза протеин се пие за 2 секунди.

За другите суплементи нема потреба од трупање, ама протеинот од сурутка е "must".
 
GavolRulz напиша:
250 грама стек ќе го џвакаш пола саат, доза протеин се пие за 2 секунди.
Конзерва туна ќе ја џвакаш пола саат, доза протеин се пие за 2 секунди.
5-10 јајца ќе ги џвакаш пола саат, доза протеин се пие за 2 секунди.

За другите суплементи нема потреба од трупање, ама протеинот од сурутка е "must".
Кликни за повеќе...

Не се согласувам дека е "must". Може да се најде во одредени ситуации, или да се збогати оброк кој е сиромашен со протеини, но ништо повеќе од тоа.
 
Нема којзнае колкава разлика во цената дали изворот на протеин во оброкот е whey (прашок) или еве да земеме туна/пилешки стек/јајца.
- Квалитетен и поскап whey (Whey Gold Standard), 1 доза 30 грама = 51денари, 23 грама протеин (спремен и конзумиран за 10sec, нема потреба од никакво готвење, најлесна замена кога стварно нема време некој да приготви цврст оброк).
- 1 туна конзерва во вода (понеквалитетна, последна што ја купив беше Domi а има и далеку поскапи), 120 грама исцедена = 70 денари 24 грама протеин.
- околу 120 грама бразилски пилешки стек, најевтиниот = 30 денари, 24 грама протеин (со што треба да одвоиш време да го спремиш).
- Секако прв избор е цврст оброк ама whey може многу да помогне посебно кога имаш 5 оброци секој ден и пробуваш да си во калориски суфицит. За дефицит за мене секогаш е подобро цврст оброк, повеќе време ме држи сит.
 
Јас бројам мaкронутриенти и гледам да внесувам околу 200 грама протеин на ден.
2 дози веј + 1 доза казеин пред спиење = 72 г протеин. Другите 130 грама ми се од јадење. Лесен и брз начин да се стигне до зацртаната бројка.
 
Ете супер пример нешто што тебе ти одговара и ти носи резултати и напредок. Немора да значи дека на некој друг баш вака ќе му одговара.
 
AMartin напиша:
Кој од овие? Како што знам Dymatize е како подобра фирма , но во Trec има повеќе протеин. Што да изберам?
Кликни за повеќе...
Dymatize 25 g
Trec 24 g

кај виде дека има помалку?
Јас би одел со dymatize.
 
Последно уредено:
You must log in or register to reply here.

Kajgana Shop

Back
На врв Bottom