Исхрана - првиот клучен фактор за постигнувањето на атлетско тело

[Psyside]

Исто, мада кај мене лукот е најголем проблем, било што содржи неможам да го јадам зошто после стомаков ќе ми екслопира. Истото важи и за брашно, леб, кифли и особено бурек, мака си мачам цел ден ако изедам бурек.
Тестенини исто.
Најлесно ми е пилешко за јадење, особено на скара стек, секоја друга варијанта ми смета. Риби зависи, обично јадам сардини и немам некој проблем, туна знае да биде проблем. Црвено месо избегавам али какво и да е, највеќе ми смета пржено, што и да е, какво и да е, најдобро ми е на скара или варено/печено.
За салати немам проблем, посебно сега летно време, цел ден на салати сум.
Алкохол истотака ми прави проблем, ме дува што и да пијам освен пелинковец/црвено вино.
Онака, rule of the thumb што се имам изнамачено ми е да избегнувам брашно, кифли, лебови, кромид, лук, тестенини, повеќе на лесна храна, некогаш и гравот знае да ми биде проблем ако не е добро направен.
@nE0n1nja баш ќе разгледам, фала ти )

Пробај да јадеш само макарони со можеби малце печурки и сол, ништо друго. Јади го истиот оброк 3 дена, КАКО ТЕСТ и со голема веројатност нема да имаш фрка. Проблемот е што најчесто се мешаат со зејтин, сирење, кашкавал, кечап, па не знаеш дали е до нив или комбинација, макарони се обично многу лесни за дигестија.

 

[onefifty]

Пробај да јадеш само макарони со можеби малце печурки и сол, ништо друго. Јади го истиот оброк 3 дена, КАКО ТЕСТ и со голема веројатност нема да имаш фрка. Проблемот е што најчесто се мешаат со зејтин, сирење, кашкавал, кечап, па не знаеш дали е до нив или комбинација, макарони се обично многу лесни за дигестија.

Го имам пробано ова, читав некаде на слична тема и решив да пробам, пак истиот проблем. Едноставно организмот не ми поднесува и тоа е, исто пробував и со варени, печени и не знам какви ѓевреци оти најлесно ми е на сабајле на работа да јадам ѓеврек, пак истиот проблем.
Ме мрзи да идам на доктори да направам детални анализи што како, посебно на гастро, мачно и неубаво искуство, па гледам вака на селски начин да испробувам, читам, комбинирам.

 

[makedonaco]

Го имам пробано ова, читав некаде на слична тема и решив да пробам, пак истиот проблем. Едноставно организмот не ми поднесува и тоа е, исто пробував и со варени, печени и не знам какви ѓевреци оти најлесно ми е на сабајле на работа да јадам ѓеврек, пак истиот проблем.
Ме мрзи да идам на доктори да направам детални анализи што како, посебно на гастро, мачно и неубаво искуство, па гледам вака на селски начин да испробувам, читам, комбинирам.

Глутенска интолоеранција, ова се што пиша дека ти праи проблем - освен месата, највероватно е од глутенот.

 

[Psyside]

Го имам пробано ова, читав некаде на слична тема и решив да пробам, пак истиот проблем. Едноставно организмот не ми поднесува и тоа е, исто пробував и со варени, печени и не знам какви ѓевреци оти најлесно ми е на сабајле на работа да јадам ѓеврек, пак истиот проблем.
Ме мрзи да идам на доктори да направам детални анализи што како, посебно на гастро, мачно и неубаво искуство, па гледам вака на селски начин да испробувам, читам, комбинирам.

Може да си нетолерантен на житарици....

 

[onefifty]

Може да си нетолерантен на житарици....

Najverojatno da, da pomine koronava ke moram detalni ispituvanja da napravam.

 

[Anon]

Najverojatno da, da pomine koronava ke moram detalni ispituvanja da napravam.

Да, немој сега, опасно е да се изложуваш по амбуланти/доктори и слично, имаме дууури 150 активни случаи.

 

[onefifty]

Да, немој сега, опасно е да се изложуваш по амбуланти/доктори и слично, имаме дууури 150 активни случаи.

Mislam deka ne rabotat sega, radi krizava samo te pregleduva, nisto drugo. Bev na kozno skoro i samo me pregledaa i mesto mal zafat me zaredija eden kup apcinja i mastovi zatoa sega ne operirale radi korona.
Mozda i rabotat, ne sum bil na gastro do sega.

 

[Lester Freamon]

Туната цели парчиња (сината) од КАМ, дали мене ми се потрефи лоша пратка или дефинитивно ја имаат заебано?
Некако многу модро месото и ситнилеж, кога ја отворив помислив дека на грешка сум ја зел ситната

 

[nE0n1nja]

Туната цели парчиња (сината) од КАМ, дали мене ми се потрефи лоша пратка или дефинитивно ја имаат заебано?
Некако многу модро месото и ситнилеж, кога ја отворив помислив дека на грешка сум ја зел ситната

Исто и јас, мада на вкус океј беше. Али нешто помодрела
Сега начекав во Тинекс некоја промоција Ева туна, не во масло туку во сопствен сок и вода, ќе ја пробам утре, беше 160 грама конзерва за 55 денари.

 

[Kanye.brt]

Исто и јас, мада на вкус океј беше. Али нешто помодрела
Сега начекав во Тинекс некоја промоција Ева туна, не во масло туку во сопствен сок и вода, ќе ја пробам утре, беше 160 грама конзерва за 55 денари.

каде ова во кој тинекс, дисконт, супер тинкес... имаат различни

 

[Lester Freamon]

Исто и јас, мада на вкус океј беше. Али нешто помодрела
Сега начекав во Тинекс некоја промоција Ева туна, не во масло туку во сопствен сок и вода, ќе ја пробам утре, беше 160 грама конзерва за 55 денари.

Оваа лани ја начекав на акција, ја има повеќе варијанти, не е лоша, секако маслото и од другите го истурам

 

[Dimegurzhanov]

Исто и јас, мада на вкус океј беше. Али нешто помодрела
Сега начекав во Тинекс некоја промоција Ева туна, не во масло туку во сопствен сок и вода, ќе ја пробам утре, беше 160 грама конзерва за 55 денари.

Оваа на Ева во сопствен сок е супер и на вкус и цена кога е на акција. Многу добра е и на Адријана во сопствен сок, убави цели парчиња туна, само одамна ја немало на промоција. Јас престанав да ги купувам овие со растително масло

 

[nE0n1nja]

каде ова во кој тинекс, дисконт, супер тинкес... имаат различни

Дисконт Тинекс во Охрид, оваа:



88 денари кога не е на акција.

 

[S.L]

Пробај еве, без никакви прашаци и суплементи. Храни се само вегански и пробај да го исцедиш телото, ќе видиме што ќе речеш.

Ете ја иам пробано пред две години бев строго на таква исхрана(експериментален период од година дена)... немав никаков проблем, ептен ми пријаше, лесно ми беше, бев и посвеж и згора на тоа давав повеќе на тренинзите.За суплементи тогаш не сакав да слушам бев во таков филм, ама не ми беа потребни... првпат во животов суплемент зедов сеа пред помалу од месец дена и тоа само протеин. Вежбав 4 пати во теретана, еден ден ми беше трчање 3до5 километри и еден ден активен одмор(некоја лагана прошетка, планинарска тура, точак и слични срања). Имам другари што се 5 години вегани и ова што го збориш ти е жива глупост.

 

[Harald]

Го имам пробано ова, читав некаде на слична тема и решив да пробам, пак истиот проблем. Едноставно организмот не ми поднесува и тоа е, исто пробував и со варени, печени и не знам какви ѓевреци оти најлесно ми е на сабајле на работа да јадам ѓеврек, пак истиот проблем.
Ме мрзи да идам на доктори да направам детални анализи што како, посебно на гастро, мачно и неубаво искуство, па гледам вака на селски начин да испробувам, читам, комбинирам.

boldiranoto e mnogu cesta pojava.
ima drug podforum i tema za gastro i problemi so stomak.
kako nekoj so pravel gastroskopija 3 pati, najdobronamerno ti sovetuvam da si napravis.
ne e do tolku gadno kolku so e napravena fama, i taka e kratka postapka, nekolku minuti.
moze i da ne ti najdat nisto na gastro, ama barem kje si bides miren.

inaku najdobar pristap e toa so go pisa - probuvas razlicna hrana i analiziras dali ti pravi problemi.