nE0n1nja
Eat nerds get shredded
- Член од
- 25 јануари 2007
- Мислења
- 3.505
- Поени од реакции
- 3.353
- Локација
- Скопје
- Веб-сајт
- www.ne0n1nja.deviantart.com
Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...
- Креатор на темата ^Capo^
- Време на започнување
AceCaleb
Деспот на Адот
- Член од
- 31 декември 2007
- Мислења
- 5.944
- Поени од реакции
- 11.333
EKG последен пат кај матичната правев во Јане Сандански. Така да вајда можеш било каде, не знам сега со гужви како е, сигурно можеш и во помали приватни клиники.
- Член од
- 13 јануари 2015
- Мислења
- 819
- Поени од реакции
- 277
Креатин користам веќе 5-6 месеџи константно. Да правам ли пауза, и ако да колку?
- Член од
- 11 јули 2011
- Мислења
- 1.726
- Поени од реакции
- 1.997
6-8 недели се пие, па се прави пауза од минимум 2 недели...
Така бар имаа пишано на Полео страната за нивниот креатин што го продаваат.
- Член од
- 22 септември 2018
- Мислења
- 196
- Поени од реакции
- 126
- Возраст
- 33
Немора да правиш пауза според мене, секој ден 5гр и таман си.
Сум користел креатин монохидрат краток период, но се држев до препораки за начин без полнења, т.е. 2г (или колку и да беше) во доза.
Резултат - апсолутно никаков. Но да не паламудам, го пиев неколку недели и како што реков по 2 грама. Но сум сретнувал мислења од луѓе кои и во поголеми дози не го сеќаваат и не забележуваале ефект.
Знам дека важи за стандарден суплемент и според голем дел од бодибилдинг комјунито - суплемет со најголем и најбрз ефект.
Доста често размислував за употреба и сум сакал да видам брзи резултати, но фактот дека после кратка пауза ќе се истишиш како балон не ме натера да се решам за континуирана употреба.
Сакам таа маса што сум го ставил да ја задржам.
Знам знам... ако вежбаш континуирано нема да изгубиш маса и таквото размислување е доста семи-лејзи размислување, но сепак мислам дека мускулатурата што ќе ја ставиш регуларно без никакви водени пумпања на мускулите останува подолго време дури и во периоди на евентуално нетренирање.
Резултат - апсолутно никаков. Но да не паламудам, го пиев неколку недели и како што реков по 2 грама. Но сум сретнувал мислења од луѓе кои и во поголеми дози не го сеќаваат и не забележуваале ефект.
Знам дека важи за стандарден суплемент и според голем дел од бодибилдинг комјунито - суплемет со најголем и најбрз ефект.
Доста често размислував за употреба и сум сакал да видам брзи резултати, но фактот дека после кратка пауза ќе се истишиш како балон не ме натера да се решам за континуирана употреба.
Сакам таа маса што сум го ставил да ја задржам.
Знам знам... ако вежбаш континуирано нема да изгубиш маса и таквото размислување е доста семи-лејзи размислување, но сепак мислам дека мускулатурата што ќе ја ставиш регуларно без никакви водени пумпања на мускулите останува подолго време дури и во периоди на евентуално нетренирање.
GavolRulz
hippopotomonstrosesquipedaliophobia
- Член од
- 23 март 2008
- Мислења
- 12.809
- Поени од реакции
- 11.796
- Возраст
- 32
- Локација
- Струмица
- Веб-сајт
- www.manutd.com
Од искуство ова или некој ти го кажал?
Па немам искуство со креатинот. Како што кажав, само 2-3 недели пиев - без ефетк
Познавам дечки кои буквално се истишиле после кратка пауза
Нели креатинот ствара задршки на вода во мускулите?
Колку шо сум запознат... после прекин со консумирање на креатин водата се исфрла од мускулот.
GavolRulz
hippopotomonstrosesquipedaliophobia
- Член од
- 23 март 2008
- Мислења
- 12.809
- Поени од реакции
- 11.796
- Возраст
- 32
- Локација
- Струмица
- Веб-сајт
- www.manutd.com
Да издише толку од обичен креатин нема шанси, освен ако не бил на некој џусПа немам искуство со креатинот. Како што кажав, само 2-3 недели пиев - без ефетк
Познавам дечки кои буквално се истишиле после кратка пауза
Нели креатинот ствара задршки на вода во мускулите?
Колку шо сум запознат... после прекин со консумирање на креатин водата се исфрла од мускулот.
Еднаш мислам дека ти кажав да си ги смениш изворите на информации. Со постов потврдуваш дека дефинитивно треба да ги смениш, мислам дека и ти препорачав некој youtube канали доколку сакаш на забаван начин да се едуцираш. Ако не било дискусијата со тебе, сепак смени од кај се едуцираш.
Можи и тоа да е.Да издише толку од обичен креатин нема шанси, освен ако не бил на некој џус
Но колку што имам истражувано тоа е ефектот од и после креатинот.
Да издише толку од обичен креатин нема шанси, освен ако не бил на некој џус
И да биле на на некој јус, никој што знае што прави нема да да се најде во ситуација да изгледа како да се истипил ко балон, а не па со креатин.
Не се сеќавам за кои извори зборуваш али нема везе, не се сложуваш со мене - No hard feelings
Автоматски споено мислење:
Немој буквално да се толкуваме.
Јас 2 години не вежбав и сосем мал процент имам изгубено мускул што не се и приметува.
Типац со големи дози на креатин нека престани да пие креатин и да не вежба па да видиме колку ќе задржи.
- Член од
- 26 декември 2009
- Мислења
- 264
- Поени од реакции
- 194
Значи ај овакој ама без љутење. Најискрено да те прашам ? Дали онакој ти кд ке куцнеш на тастатуру а у нешто или небитно коментираш на некој коментар, онакој што знам, дали стварно мислиш дека добар савет си даја ?Не се сеќавам за кои извори зборуваш али нема везе, не се сложуваш со мене - No hard feelings
Автоматски споено мислење:
Немој буквално да се толкуваме.
Јас 2 години не вежбав и сосем мал процент имам изгубено мускул што не се и приметува.
Типац со големи дози на креатин нека престани да пие креатин и да не вежба па да видиме колку ќе задржи.
п.с. и ПОСЛЕ ЗШТО ЈА ТРОЛАМ ?
@Gjoroski Види ја неам појма колко дипломе или сертификати или ватевер какко и да ги викате си ги поделија у Куманово. Ама евенајискрено, ти викаш 10% су паднале. Ја ти гарантиам ревизију да ти направимо на доделиени сертификати 98% ке паднев.