Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...

  • Креатор на темата Креатор на темата ^Capo^
  • Време на започнување Време на започнување
Фала на сите за советите . Не е грев да се праша ,а уште помалку да се побара мислење повеќе. Ама кој како ги разбира работите... Далеку од тоа дека нема во репрезентација каде што сум "стручно лице" но да гледаме и на реалната страна какви се тие стручни лица кај нас а какви надвор од мк. Што се однесува до исхраната горе долу нема што да се измислува топла вода но ете мене не ме пука егото да прашам . Фала на дечките како @nE0n1nja @Filipo10 и др што се тука за совет,мислење со цел да помогнат . (y)
 
Влатко1324 напиша:
Фала на сите за советите . Не е грев да се праша ,а уште помалку да се побара мислење повеќе. Ама кој како ги разбира работите... Далеку од тоа дека нема во репрезентација каде што сум "стручно лице" но да гледаме и на реалната страна какви се тие стручни лица кај нас а какви надвор од мк. Што се однесува до исхраната горе долу нема што да се измислува топла вода но ете мене не ме пука егото да прашам . Фала на дечките како @nE0n1nja @Filipo10 и др што се тука за совет,мислење со цел да помогнат . (y)
Кликни за повеќе...
За кој спорт правимо муабет ?
 
Francesco Totti напиша:
Ви благодарам на советите, ќе разгледам на Јутуб како идат вежбите за push pull legs...
Хербалајф земав бидејќи се пријавив на еден предизвик од нивна страна за 21 ден кој ќе направи најдобра промена на своето тело, а бидејќи бев доста поправен и решив да запишам теретана очекував да има добри резултати, а има добра награда за први 3 места, и онака да го допијам овој не планирам пак да зимам тоа.
Заборавив да пишам дека дека кардио во теретана ми е на лента трчање и плус некој вежби, а дома 4-5 пати над 40 минути вежбам на Орбитрек.
Кликни за повеќе...
www.muscleandstrength.com

5 Day Push, Pull, Legs Workout Program Cycle

Ditch the set 7 day weekly split and start cycling your workouts during the week with this workout. You'll train each muscle more frequently & gain more mass.
www.muscleandstrength.com www.muscleandstrength.com
Imas se na stranava
 
desolat напиша:
Мое субјективно мислење, мислу дека Крис га достигна пик и дека ако додаде још масу ке га изгуби флоу. Искрено мене тело на Теренса ми се највише свиѓа.
Кликни за повеќе...
Факт е дека и покрај ограничувањето на телесната тежина, тој напредува со форма, во маса и дефиниција целосно. Дали достигнал пик (што кај овие категории каде си ограничен со напредувањето) останува да видиме следниот натпревар.
 
Gjoroski напиша:
Факт е дека и покрај ограничувањето на телесната тежина, тој напредува со форма, во маса и дефиниција целосно. Дали достигнал пик (што кај овие категории каде си ограничен со напредувањето) останува да видиме следниот натпревар.
Кликни за повеќе...
Пик у смислу на симетрију, естетику ... А од тој што мога да виду, може још да додава кг. Само немој да искочи Патрик Мур работа. У осталом кој е играја на маса карта на рачун на естетику се е заебаја.
 
Екипа, Среќна Нова Година и многу здравје вежбање и подобра форма годинава :roker:

Идеме и со едно мотивационо од најновиот убица на џинови, Шон Кларида.

 
Влатко1324 напиша:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

Three weeks of creatine monohydrate supplementation affects dihydrotestosterone to testosterone ratio in college-aged rugby players - PubMed

Creatine supplementation may, in part, act through an increased rate of conversion of T to DHT. Further investigation is warranted as a result of the high frequency of individuals using creatine supplementation and the long-term safety of alterations in circulating androgen composition...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
Кликни за повеќе...
druze mala studija e, ne dozvoluvaj sekoj objaven tekst da ti vlijae i da te zastrasuva.

prvo, premal primerok e, 20 ucesnici. ima dosta prostor za drugi vlijanija na parametrite od interes.
drugo, primerokot e juzna afrika, zemja kade sto naselenieto e mesano (belci - doselenici od evropa, i lokalnoto),
sto znaci imaat razlicni karakteristiki - studijata ne naveduva detali za ispitanicite
treto, i valjda najvazno - studijata e od 2009, ima mal broj na citiranja, i nema follow-up studii. dokolku rezultatite
se znacajni, treba da se napravi naredna studija so pogolema grupa.

eve ti go cel trud, ako vekje tolku si zainteresiran
https://www.researchgate.net/public...tosterone_Ratio_in_College-Aged_Rugby_Players
barem za kreatin ima eden ton studii, koi ja dokazuvaat bezbednosta i pridobivkite od upotreba.
 
Milanisimus напиша:
druze mala studija e, ne dozvoluvaj sekoj objaven tekst da ti vlijae i da te zastrasuva.

prvo, premal primerok e, 20 ucesnici. ima dosta prostor za drugi vlijanija na parametrite od interes.
drugo, primerokot e juzna afrika, zemja kade sto naselenieto e mesano (belci - doselenici od evropa, i lokalnoto),
sto znaci imaat razlicni karakteristiki - studijata ne naveduva detali za ispitanicite
treto, i valjda najvazno - studijata e od 2009, ima mal broj na citiranja, i nema follow-up studii. dokolku rezultatite
se znacajni, treba da se napravi naredna studija so pogolema grupa.

eve ti go cel trud, ako vekje tolku si zainteresiran
https://www.researchgate.net/public...tosterone_Ratio_in_College-Aged_Rugby_Players
barem za kreatin ima eden ton studii, koi ja dokazuvaat bezbednosta i pridobivkite od upotreba.
Кликни за повеќе...
Ретко вака да ми се допадне нечие размислување. :bravobe:
 
Влатко1324 напиша:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

Three weeks of creatine monohydrate supplementation affects dihydrotestosterone to testosterone ratio in college-aged rugby players - PubMed

Creatine supplementation may, in part, act through an increased rate of conversion of T to DHT. Further investigation is warranted as a result of the high frequency of individuals using creatine supplementation and the long-term safety of alterations in circulating androgen composition...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
Кликни за повеќе...
examine.com

Creatine — Health Benefits, Dosage, Side Effects

Unbiased science-based information on creatine as a supplement. Find out its potential uses and benefits, dosage, side effects, and more.
examine.com examine.com
Имаш и тука инфо за тоа што ти го пишал @Milanisimus
Ова е еден од најиспитуваните суплементи во цела индустрија, така да ако навистина имаше влијание врз DHT до сега ќе имаше уште еден куп други студии.

Сркај го таму колку да се лажеш психички дека пиеш нешто, инаку тоа што навистина влијае врз тестостерон и мускули не се продава во продавница за суплементи :D
 
Сепак си земав whey како додаток во исхраната наместо креатин со оглед на тоа дека тренинзите повеќе ми се сведени на трчање и спринтови бидејќи спортот во кој што сум го бара тоа,и 3 максимум 4 пати во неделата имам или тренинг со тегови или bodyweight .Поточно на тоа ми се сведени припремите.Поздрав и секое добро(y)
 
Lester Freamon напиша:
examine.com

Creatine — Health Benefits, Dosage, Side Effects

Unbiased science-based information on creatine as a supplement. Find out its potential uses and benefits, dosage, side effects, and more.
examine.com examine.com
Имаш и тука инфо за тоа што ти го пишал @Milanisimus
Ова е еден од најиспитуваните суплементи во цела индустрија, така да ако навистина имаше влијание врз DHT до сега ќе имаше уште еден куп други студии.

Сркај го таму колку да се лажеш психички дека пиеш нешто, инаку тоа што навистина влијае врз тестостерон и мускули не се продава во продавница за суплементи :D
Кликни за повеќе...
Не се продава никаде. Или го имаш, или го немаш.
 
You must log in or register to reply here.

Kajgana Shop

Back
На врв Bottom