- Член од
- 26 октомври 2016
- Мислења
- 2.121
- Поени од реакции
- 1.614
Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...
- Креатор на темата ^Capo^
- Време на започнување
Здраво на сите, сакам само да ви дадам поинаков пристап кон тренингот, видеава што ке ги постирам ке бидат наменети за (push) тренинг т,е со нив најлесно ке ги погодите градите и трицепсот. Се што ви треба се две столици и малце воља за тренинг... Доста ми е поинтересно да правам ваков вид на тренинг отколку во теретана, поготово сега кога ни една од нив не работи. Доколку ви се допадне ова и доколку не ви е проблем субскрајбнете ме на мојот канал за повеќе вакви видеа... Ви благодарам 
www.youtube.com
www.youtube.com
www.youtube.com
Брз Тренинг За Поголеми Гтради и Трицепс Без Тегови
Доколку немате многу време да посветите на вежбањето еве ви брз тренинг како да си ја одржувате формата...
www.youtube.com
30 видoви на склекови за горниот дел од телото
www.youtube.com
5 Вежби за поголеми гради и трицепс кои можете да ги правите дома !!
Се што ви е потребно се 2 столчиња и воља за да го направите тренингот и да вложите во себе...
www.youtube.com
Harald
King of Norway
odlicni videa, i inicijativa.Здраво на сите, сакам само да ви дадам поинаков пристап кон тренингот, видеава што ке ги постирам ке бидат наменети за (push) тренинг т,е со нив најлесно ке ги погодите градите и трицепсот. Се што ви треба се две столици и малце воља за тренинг... Доста ми е поинтересно да правам ваков вид на тренинг отколку во теретана, поготово сега кога ни една од нив не работи. Доколку ви се допадне ова и доколку не ви е проблем субскрајбнете ме на мојот канал за повеќе вакви видеа... Ви благодарам
Брз Тренинг За Поголеми Гтради и Трицепс Без Тегови
Доколку немате многу време да посветите на вежбањето еве ви брз тренинг како да си ја одржувате формата...30 видoви на склекови за горниот дел од телото
5 Вежби за поголеми гради и трицепс кои можете да ги правите дома !!
Се што ви е потребно се 2 столчиња и воља за да го направите тренингот и да вложите во себе...
samo napred!
Bodhidharma
Avatara
- Член од
- 17 септември 2011
- Мислења
- 10.783
- Поени од реакции
- 15.399
Вежбање без справи е досадно до ѓавола....не дека не е изводливо.
Во која смисла досадно?
Досадно во смисла што вежбаш сам, дома? Или сметаш дека справите се интересното нешто во процесот на одржување на формата ?
Lester Freamon
A man of focus, commitment, sheer will...
- Член од
- 14 јануари 2015
- Мислења
- 16.241
- Поени од реакции
- 36.551
Идејата ти е добра, само немој да користиш столови оти ќе ги заебеш или ако ти мрднат ќе се повредиш.Здраво на сите, сакам само да ви дадам поинаков пристап кон тренингот, видеава што ке ги постирам ке бидат наменети за (push) тренинг т,е со нив најлесно ке ги погодите градите и трицепсот. Се што ви треба се две столици и малце воља за тренинг... Доста ми е поинтересно да правам ваков вид на тренинг отколку во теретана, поготово сега кога ни една од нив не работи. Доколку ви се допадне ова и доколку не ви е проблем субскрајбнете ме на мојот канал за повеќе вакви видеа... Ви благодарам
Брз Тренинг За Поголеми Гтради и Трицепс Без Тегови
Доколку немате многу време да посветите на вежбањето еве ви брз тренинг како да си ја одржувате формата...30 видoви на склекови за горниот дел од телото
5 Вежби за поголеми гради и трицепс кои можете да ги правите дома !!
Се што ви е потребно се 2 столчиња и воља за да го направите тренингот и да вложите во себе...
Имаш идеи по интернет дали од водоводна опрема или од железо, не е скапо за 3-4000 денари ќе направиш еден разбој и уште еден понизок за склекови и калистеникс како овој што го користи на видеото (2:54).
Bodhidharma
Avatara
- Член од
- 17 септември 2011
- Мислења
- 10.783
- Поени од реакции
- 15.399
Имам теретана дома...таква среќа сум имал да ги набавам справите лесно. Може затоа и така мислам можеби, и секогаш сум сакал да имам повеќе. Да ти набројам, лат машина, коса и рамна клупа, разбој, вратило, т-бар, три шипки, три пара бучуци и тегови преку 200 Кг и + имам боксерска вреќа. Сега правам и една за рамо. Ако треба тег од една шипка на друга да префрлам ми е проблем некакоВо која смисла досадно?
Досадно во смисла што вежбаш сам, дома? Или сметаш дека справите се интересното нешто во процесот на одржување на формата ?
Иначе сакам сам да вежбам или евентуално со другар ми. Поинтересно е вежбањето кога имаш се на место некако, дали дека го имам се ова па се имам уалено незнам....можеби. Не спомнав за кардио...имам кетлер справа за веслање, статичен точак, орбитрек и степер.....многу мерак прави се ова.
Иако сигурно има многу што со сопствена тежина боље се извежбуваат од мене...ова го спомнав од психолошка гледна точка дека е досадно.
Супер, браво! И мене ми беше желба да имам сопствена (мини барем) теретана.Имам теретана дома...таква среќа сум имал да ги набавам справите лесно. Може затоа и така мислам можеби, и секогаш сум сакал да имам повеќе. Да ти набројам, лат машина, коса и рамна клупа, разбој, вратило, т-бар, три шипки, три пара бучуци и тегови преку 200 Кг и + имам боксерска вреќа. Сега правам и една за рамо. Ако треба тег од една шипка на друга да префрлам ми е проблем некако
Иначе сакам сам да вежбам или евентуално со другар ми. Поинтересно е вежбањето кога имаш се на место некако, дали дека го имам се ова па се имам уалено незнам....можеби. Не спомнав за кардио...имам кетлер справа за веслање, статичен точак, орбитрек и степер.....многу мерак прави се ова.
Иако сигурно има многу што со сопствена тежина боље се извежбуваат од мене...ова го спомнав од психолошка гледна точка дека е досадно.
Јас помислив алудираш на дружбата по теретани со 20х2 запотени мишки околу тебе, со заборавени мокри крпи по справи за кои не се знае кој им е сопственик. И со муабети од типот... "уште колку серии? 2? епа ај ќе одам на друга справа" - НЕ фала.
Ме интересира што сѐ имаш и колку те кошта?
Bodhidharma
Avatara
- Член од
- 17 септември 2011
- Мислења
- 10.783
- Поени од реакции
- 15.399
Ништо не ме кошта...се е по цена од непуни 10 ден од килоСупер, браво! И мене ми беше желба да имам сопствена (мини барем) теретана.
Јас помислив алудираш на дружбата по теретани со 20х2 запотени мишки околу тебе, со заборавени мокри крпи по справи за кои не се знае кој им е сопственик. И со муабети од типот... "уште колку серии? 2? епа ај ќе одам на друга справа" - НЕ фала.
Ме интересира што сѐ имаш и колку те кошта?
Имам две профи шипки...6x10 Кг, 4x5 Кг, 20x7.5 Кг тегови.
Бучуци два пластични, два железни и два по 8Кг профи, се на навој.
Одам у теретана да трчам на трака од време на време кога има снег.
fala ti mn !!
Автоматски споено мислење:
тоа да плус вака дома, нит има гузва па нит те замара некој со уште колку имаш на справава
Автоматски споено мислење:
фала на советот, проблемот е со корона вирусов инаку одам најчесто на места каде што има паркови за вежбање... али таква е ситуацијата сега
Автоматски споено мислење:
да ме упатиш од каде да купам тежини, мислам на овие што се ставаат на шипка од страните...Ништо не ме кошта...се е по цена од непуни 10 ден од кило
Имам две профи шипки...6x10 Кг, 4x5 Кг, 20x7.5 Кг тегови.
Бучуци два пластични, два железни и два по 8Кг профи, се на навој.
Одам у теретана да трчам на трака од време на време кога има снег.
сакам да се унапредам со weighted calisthenics.
Последно уредено:
Bodhidharma
Avatara
- Член од
- 17 септември 2011
- Мислења
- 10.783
- Поени од реакции
- 15.399
По отпади прошетај се, иако е проблем....под 40 евентуално 30 ден. Кг нема да ти ги дадат и да има. Нови беа многу скапи порано околу 100 ден/Kг, сега незнам колку се.fala ti mn !!
Автоматски споено мислење:
тоа да плус вака дома, нит има гузва па нит те замара некој со уште колку имаш на справава
Автоматски споено мислење:
фала на советот, проблемот е со корона вирусов инаку одам најчесто на места каде што има паркови за вежбање... али таква е ситуацијата сега
Автоматски споено мислење:
да ме упатиш од каде да купам тежини, мислам на овие што се ставаат на шипка од страните...
сакам да се унапредам со weighted calisthenics.
Направи и за бицепс.Здраво на сите, сакам само да ви дадам поинаков пристап кон тренингот, видеава што ке ги постирам ке бидат наменети за (push) тренинг т,е со нив најлесно ке ги погодите градите и трицепсот. Се што ви треба се две столици и малце воља за тренинг... Доста ми е поинтересно да правам ваков вид на тренинг отколку во теретана, поготово сега кога ни една од нив не работи. Доколку ви се допадне ова и доколку не ви е проблем субскрајбнете ме на мојот канал за повеќе вакви видеа... Ви благодарам
Брз Тренинг За Поголеми Гтради и Трицепс Без Тегови
Доколку немате многу време да посветите на вежбањето еве ви брз тренинг како да си ја одржувате формата...30 видoви на склекови за горниот дел од телото
5 Вежби за поголеми гради и трицепс кои можете да ги правите дома !!
Се што ви е потребно се 2 столчиња и воља за да го направите тренингот и да вложите во себе...
Фала на одговорот ке прошетам за брзо време !!
Автоматски споено мислење:
Слободно влези и разгледај го мојот канал, имам направено вежби за секој ден од телото...
Во иднина ке има многу повеќе видеа во врска со вежбањето за да бидеш во тек стави субскрајб на каналот. Секое добро !
AceCaleb
Деспот на Адот
- Член од
- 31 декември 2007
- Мислења
- 5.961
- Поени од реакции
- 11.374
Теретаните во петок почнуваат со работа
Владата на денешната седница одлучила дека од петок, 26 јуни, се дозволува работата на теретаните и вежбалните. Добивај вести на вибер Од овој петок, угостителите ќе може да примаат гости во внатрешните делови на нивните објекти, а ќе бидат отворени и границите и аеродромите. „За сите овие...
a1on.mk
Gjoroski
Master in Bodybuilding and Fitness Methods, IFBB
- Член од
- 14 септември 2009
- Мислења
- 1.332
- Поени од реакции
- 998
- Возраст
- 55
- Локација
- Скопје
- Веб-сајт
- www.herkules.com.mk
Мерки за заштита на ширење на вирусот, средсвта за дезинфекција на раце и опрема, редуциран број на вежбачи во одреден термин со цел да се постигне доволно дистанцирање, редовно проветрување и чистење со средства на под и опрема ....