- Член од
- 22 јули 2015
- Мислења
- 607
- Поени од реакции
- 493
@Кеплер До претходна недела бев на булк, сеа сум на кат веќе 1 недела. Според програмава што ја имам направено(не дека нема грешки во неа) би требало за 2,5-3 месеци 5-7кг сало да ослабам. 170 висина и 77кг тежина имам. Боди фат 24% треба да се спуштам до кај 16-17%. Ќе видиме како ќе оди сега.
Ако сум 24% не би се осмелил да делам совети, 16-17% е дебел според мене. Плажна форма е 9-10%.
Не го пишувам ова за да те навредам ама малце поинаку стојат работите. Самото тоа што си стигнал до 24% кажува колку знаеш и колку уствари дрти булк не чини.