- Член од
- 1 февруари 2014
- Мислења
- 319
- Поени од реакции
- 230
22. Пијам трибулус и протеин нормално, некој ми велеа дека никако не се пијал креатино со трибулус па зато реков тука да побарам некој постручен да ми кажи нешто со трибулусо.
Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...
- Креатор на темата ^Capo^
- Време на започнување
22. Пијам трибулус и протеин нормално, некој ми велеа дека никако не се пијал креатино со трибулус па зато реков тука да побарам некој постручен да ми кажи нешто со трибулусо.
Psyside
Nocturnal
- Член од
- 30 јануари 2009
- Мислења
- 18.779
- Поени од реакции
- 18.528
Во теорија да, во реалноста not so much.
П.С. Бегајте од кикирите, семките од тиква ви се 1000x подобра и поздрава варијанта. Кикириките се како да кажам, ЏАНК.
Последно уредено:
Lester Freamon
A man of focus, commitment, sheer will...
- Член од
- 14 јануари 2015
- Мислења
- 16.241
- Поени од реакции
- 36.551
Семките и кикиритката се релативно добри или лоши за било кој, на тој што му треба очајно некое кило, кикиритките му бркаат работа, споредено што нудат и цената водат во однос на семките во тој поглед, на некој што не му треба дополнително ектремно голем внес на калории подобра алтернатива му се семките, јас сум за баланс, разновидна исхрана, ако секојдневно јадете иста храна, брзо ќе ви скисне и брзо ќе се откажете, на долги дистанци добро е разновидност.
- Член од
- 19 март 2012
- Мислења
- 387
- Поени од реакции
- 212
Се однесува на нивото на тестостерон? Точно, ако е млад немора да значи дека има високо ниво на тестостерон, но општо земено луѓето во тие години имат повисоки нивоа на тестостерон? Како и да е, факт е дека тест-бустерите се едни од најбескорисните суплементи.
- Член од
- 26 октомври 2016
- Мислења
- 2.122
- Поени од реакции
- 1.614
tribulus + dhea
трибулус + порнхабtribulus + dhea
друже тој трибулус ти е заебанција реален ефект од него скоро ич, ако веке ти се иде на дарк сајд, земи си некоја нормално шема, например со метанче, инаку лично не ти препорачувам и размисли си 10005000 пати пред да користиш некој ас
Psyside
Nocturnal
- Член од
- 30 јануари 2009
- Мислења
- 18.779
- Поени од реакции
- 18.528
Што е бескорисно поточно?
Иначе да, не е правило.
Лен + бадеми + ораси има доста избор, кикириката кај е подложна на создавање на мувла, па уште и најмалце бенефити има од неа генерално. Види и квалитет на протеин, тиња.
Пеце
Пелистер-Битола
- Член од
- 16 септември 2009
- Мислења
- 4.455
- Поени од реакции
- 5.700
Некој нешто да кажи во врска со козјата сирутка, велат добар додаток бил во склад на вежбањето, ја конзумирале спортисти, ја подобрувало мускулатурата.
Некој шо конзумирал да дај мислење, колку пати на ден се пие, дали има врска пред или после вежбање ?
Некој шо конзумирал да дај мислење, колку пати на ден се пие, дали има врска пред или после вежбање ?
- Член од
- 26 октомври 2016
- Мислења
- 2.122
- Поени од реакции
- 1.614
jas ja koristev do pred 4 meseci fakticki do pred da zemam gejneri! nema vkus nema miris,se rastvora vo mleko ili ovosen sok. so mleko nemas vkus a dobro bi bilo vo blender da se mesa so malce sladoled edna banana oves so vkus na malina. se pie na sabajle odma od ko ke stanis od spienje se pie nagladno usedna doza odma posle trening i uste edna doza pred spienje ali surutkata ti e samo frlanje na pari nisto drugo. nemas nekoja dobivka odnea. poarno zemisi micelar casein 100 od trec nutrition vo 30 grama imas 22 grama na protein. ili hydro whey itoj e dobar.
- Член од
- 15 април 2012
- Мислења
- 1.341
- Поени од реакции
- 2.211
Здраво до сите...
Вака...не сум нов во теретана, но очигледно е дека правам работи погрешно штом не добивам резултати. Any kind of results, that is.
"Рекреативно" одев во теретана во текот на 2015-та година. Па направив една поголема пауза, се до ноември 2016. Па, почнав повторно. Во меѓувреме, држев одредени "диети" (менував режими на исхрана поради x причини) и се хранев релативно ОК и здраво, но немав промени во тежината. Да, ги читам сите постови наназад во форумов, и ги запишувам сите добри совети, но, може некој ќе ми акцентира што е проблемот тука.
Имено, 193 cm со моментални 99/100 кг. Забележлив вишок на кг во пределот на стомакот (surprise, surprise!). Ќе да е до генетика штом никако не можам да симнам кг, а сум менал начин на исхрана и вид на исхрана (во текот на минатата година имав различни режими на исхрана со целовремено имање на иста килажа!)
Ви прикачив режим на исхрана подоле, би сакал да симнам максимум 10 кг до накај јули. Совет? На другите им изгледам слабо, btw, претпоставувам ради висината и kind of немањето големи biceps/triceps.
Исто, одам во теретана 6 пати во неделата, сите групи на мускули се вежбаат x2. Од овие денови стартувам и возење точак рано наутро, некои 15-тина километри (пошо конечно добро време!). Ова сакам бар минимум 3 пати во неделата. Сметам дека треба да одам на градење на мускули, не на дефиниција (hello bigger biceps & chest!).
И ЗОШТО НА НАС ВИСОКИТЕ НИ Е ПОТЕШКО ВО ГРАДЕЊЕТО МУСКУЛИ?
Поздрав и благодарам за советите тука, и на други теми низ форумов.
*ваљда не им го земав бизнисот на овие со meal plans. Прикачениот е правен од моја страна, по одредени сугестии и комбинација на др планови.
Вака...не сум нов во теретана, но очигледно е дека правам работи погрешно штом не добивам резултати. Any kind of results, that is.
"Рекреативно" одев во теретана во текот на 2015-та година. Па направив една поголема пауза, се до ноември 2016. Па, почнав повторно. Во меѓувреме, држев одредени "диети" (менував режими на исхрана поради x причини) и се хранев релативно ОК и здраво, но немав промени во тежината. Да, ги читам сите постови наназад во форумов, и ги запишувам сите добри совети, но, може некој ќе ми акцентира што е проблемот тука.
Имено, 193 cm со моментални 99/100 кг. Забележлив вишок на кг во пределот на стомакот (surprise, surprise!). Ќе да е до генетика штом никако не можам да симнам кг, а сум менал начин на исхрана и вид на исхрана (во текот на минатата година имав различни режими на исхрана со целовремено имање на иста килажа!)
Ви прикачив режим на исхрана подоле, би сакал да симнам максимум 10 кг до накај јули. Совет? На другите им изгледам слабо, btw, претпоставувам ради висината и kind of немањето големи biceps/triceps.
Исто, одам во теретана 6 пати во неделата, сите групи на мускули се вежбаат x2. Од овие денови стартувам и возење точак рано наутро, некои 15-тина километри (пошо конечно добро време!). Ова сакам бар минимум 3 пати во неделата. Сметам дека треба да одам на градење на мускули, не на дефиниција (hello bigger biceps & chest!).
И ЗОШТО НА НАС ВИСОКИТЕ НИ Е ПОТЕШКО ВО ГРАДЕЊЕТО МУСКУЛИ?
Поздрав и благодарам за советите тука, и на други теми низ форумов.
*ваљда не им го земав бизнисот на овие со meal plans. Прикачениот е правен од моја страна, по одредени сугестии и комбинација на др планови.
