E
Epsilon
Гостин
Јас после пауза од 3 месеци, решив да почнам во теретана ( претходно имав вежбано можеби година ипол активно и претходно се занимавав со трчање, фудбал, и вежбање во домашни услови, стомачни, склекови и со рачни тегови).
Сакам да сменам малку, односно да вежбам 3 пати неделно во теретана и секој ден да вежбам full body. Дали тоа би било подобро отколку онаа програма што си ја следев, бицепс гради, нозе рамо, грб и трицепс?
Ако може некој да ме посоветува и каже мислење околу и даде некоја програма за full body, 3 days per week?
Сакам да сменам малку, односно да вежбам 3 пати неделно во теретана и секој ден да вежбам full body. Дали тоа би било подобро отколку онаа програма што си ја следев, бицепс гради, нозе рамо, грб и трицепс?
Ако може некој да ме посоветува и каже мислење околу и даде некоја програма за full body, 3 days per week?