Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...

[L1quiD]

Калориите освен од протеини,масти и јх од каде доагаат?

Алкохол...

 

[komshija]

Шо мислите можи да се тера без хидрати 20-30 дена за побрзо да се топи чоек, или не е здраво ?
иначе стек јајца и салати друго без хидрати не знам шо постој...

И во претходниот пост ги спомна тие 20-30 дена. Што имаш толку важно за 20-30 дена?

Ај препорачајте ми теретана во Аеродром
Таа во Капитол ми е скапа, таа позади Тинекс ја реновираат, а таа во Бисер до Спорт Лајф сакам да ја сменам, многу е тесна, друго нешо останува ли

Има една блиску во зградите позади капитол до Жито маркетот, гледа накај ново лисиче. Не сум бил ни јас, ни другари, ама можеш да ја ѕирнеш.
Други во Аеродром што би ти дошле подалеку под претпоставка дека живееш во претходниов дел, се: Атлета (цена незнам, ќе да беше поскапа од капитол), Терминатор (и оваа е во Мичурин, за нијанса поевтина) и таа во рускиот хотел (која пак мислам е скапа). Ако не ти прави ќеф ниедна од овие, барај маалски, друго не верувам да има.

 

[Корисничко име:]

И во претходниот пост ги спомна тие 20-30 дена. Што имаш толку важно за 20-30 дена?



Има една блиску во зградите позади капитол до Жито маркетот, гледа накај ново лисиче. Не сум бил ни јас, ни другари, ама можеш да ја ѕирнеш.
Други во Аеродром што би ти дошле подалеку под претпоставка дека живееш во претходниов дел, се: Атлета (цена незнам, ќе да беше поскапа од капитол), Терминатор (и оваа е во Мичурин, за нијанса поевтина) и таа во рускиот хотел (која пак мислам е скапа). Ако не ти прави ќеф ниедна од овие, барај маалски, друго не верувам да има.

Таа ја реновираат до Жито маркетот

 

[komshija]

Таа ја реновираат до Жито маркетот

таа позади Тинекс ја реновираат

Тинекс еден има во Бисер, за друг незнам?

Енивеј, иако не ја препорачувам многу многу, ако (1) ти одговараат тие 30-влеза-за-3-месеци за 2100 во Капитол (не ја знаат многу луѓе понудава) и (2) одиш во периоди без многу гужва, (3) минимално користиш машини, Капитол ќе ти заврши работа. Одбери програма со 3-4 дена неделно и ќе ти траат некои 2 ипол месеци.

 

[MrckoMKD]

Го бива ли протеинов бе ? И дај предложите некој whey протеин, добар соодност цена квалитет.. http://fitbody.mk/product/iso-touch-premium-blend-100-whey-protein/

 

[TM88]

Индивидуален пристап, секој различно во завосно од формата во дадениот момент.[DOUBLEPOST=1455266574][/DOUBLEPOST]

Од веќе постоечката литература, која се применува. Можеби поубаво ќе беше да прашаше што ќе опфатат тие курсеви и што ќе се изучува.

Која е таа постоечка литература ако може да знам и каде може да се купи,инаку уз пат може и да ни кажеш ако знаеш што ќе опфатат тие курсеви и што ќе се изучува ?

 

[метин.]

Некоја книга за исхрана, тренинг, бодибилдинг да препорачате нормално за почетник

 

[Успешен κлошаρ]

Го бива ли протеинов бе ? И дај предложите некој whey протеин, добар соодност цена квалитет.. http://fitbody.mk/product/iso-touch-premium-blend-100-whey-protein/

http://www.myprotein.com/sports-nutrition/impact-whey-isolate/10530911.html
Еве овој е многу добар, а и BioTechUSA суплементите се многу добри.

 

[метин.]

Некоја книга за исхрана, тренинг, бодибилдинг да препорачате нормално за почетник

Никој?

 

[marambo]

Никој?

 

[alekso.mk]

Некоја книга за исхрана, тренинг, бодибилдинг да препорачате нормално за почетник

Друже да не те банираа на гугл и јутуб?

 

[jovanovski_1994]

Ајде дечки кажете што да земам суплементација
Сега имам протеин 90 и глутамин
Сега сакам да земам пак , без разлика на цената од суплементите
Дали да направам пауза или да продолжам одма да ги конзумирам
Што би ми препорачале
Која е најдобра комбинација
Протеин казеин амино киселини креатин pre workout

Имам 65 кг имам 21 год сакам поголема маса на цело тело нозете највеќе за горе е лесно да се набилдаш


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[метин.]

Друже да не те банираа на гугл и јутуб?

По малце да

 

[Успешен κлошаρ]

Ајде дечки кажете што да земам суплементација
Сега имам протеин 90 и глутамин
Сега сакам да земам пак , без разлика на цената од суплементите
Дали да направам пауза или да продолжам одма да ги конзумирам
Што би ми препорачале
Која е најдобра комбинација
Протеин казеин амино киселини креатин pre workout

Имам 65 кг имам 21 год сакам поголема маса на цело тело нозете највеќе за горе е лесно да се набилдаш


Sent from my iPhone using Tapatalk

Тежоκ еκтофоρм си а?? Аκо имаш паρи земи си неκој многу добаρ масс гејнеρ, земи глутамин, κρеатин и веј пρотеини доволно ти е тоа со оглед деκа си почетниκ, немаш потρеба да κоρистиш неκој pre workout amino kiselini testo busteri и таκви ρаботи а и не е штетно ништо од суплемемтите, нема потρеба од пауза и ЗАДОЧЖИТЕЛНО 100пати поважно од суплементите ти е исхρаната гледај да си во κалоρисκи суфицит тоа наκρатκо од мене.Само ме интеρесиρа κолκу си висоκ?

 

[jovanovski_1994]

Сега се Мерев метро и 84

Sent from my iPhone using Tapatalk