Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...

[Stef Bachatero]

Druze, te sledam na fb na tolku vnimavajne na ishrana na tolku presmetki jh, kalori i shoznam uste sho presmetvas , da bidam iskren kaj tvojte klienti ne gledam nikakva razlika i rezultat. Jas ne vnimavam mn na ishrana i pak rastam ko vol 181 cm so 80 kg,a celta mi e da stignam 181cm visina so 85 kg. Edino nesto sto mi e sredeno vo mojata ishrana e sho ne jadam leb, premn retko, i gricki ic. a i da zaborev na blago namaliv.. sabaje, rucekot i vecerata samo mi se svedeni na presmetki drugo nisto , za rucek redovno stek 250 gr kombinirano so grasok,kompir,oriz i tn.. i za vecera po 5,6 jajca ,tuna i tn.. sekoj den.. kroz obroci ako me mavnit umot jadam i po 2,3 vitanova, na fakultet jadam i tostovi, pomfrit kokakola dosta cesto i pak ko vol rastam. Ne znam daj pokazi edna slika kaj sho ima kaj nekoj transformacija vo ovie 5,6,7,8... meseci sho si go treniral. ili neubo vezbat ili nz sho e rabotava. pa samo sklekovi da praveja i da vnimavaja na ishrana pogolemi rezultati ke imaja tvojte klienti.. daj izlezi so slika pred i potoa po izvesen period od 4,5,6 meseci.

Не секој клиент сакa да ја сподели својата трансформација и тие што ми дозволиле, го направиле тоа зашто сакале да ми помогнат.
Доволно е што сум им го променил животот, а и за тоа ме изнајмуваат, да научат како правилно да вежбаат и правилно да се хранат.

 

[Mafo1]

dali e dobar e ovaj protein? vo plan mi e da go kupvam pa bi bilo dobro da spodelite nekoj sovet?
http://static4.ekupi.eu/ekupimk/17194.jpeg

aj neka mi odgovori nekoj, samo bez reklami..fala

 

[sajSiGa]

aj neka mi odgovori nekoj, samo bez reklami..fala

Да, не е лош. Млечен протеин, можеш да го сметаш како казеин така да бавно се апсорбира и идеален е за пред спиење. Само да ти посочам дека вредностите дадени во табела се за 2 дозерки не за една. Ако не е тајна од кај го гледаш да го купиш и што цена е ?[DOUBLEPOST=1418852162][/DOUBLEPOST]

Трол и хејтер сум, ај продолжи си да читаш статии на интернет.

 

[Revenger]

Аха а ти си применил некој свој метод што не е најден од интернет и се сметаш за стручен?
Ако си во калориски дефицит не значи дека ќе имаш резултати, финесите се во деталите што изгледа ги немаш и не ги познаваш па велиш дека не сум стручен, имам 5 клиенти зашто знаат што добиваат резултати и добра услуга, не зашто јас сум им алтернатива.
Кога не знаеш што да ти правам продолжи си да хејташ.
П.С 21 век сме од каде очекуваш да земам информации од книга што не е со тек на најновите истражувања?
Сите истражувања се на pubmed за било што имаш одговор, некои се добри некои се лоши, тоа што те прави стручен е како да ги примениш тие методи на себе и на своите клиенти.

Кои финеси? од 20 да го донесеш на 15 масни наслаги? Ко Хербалајф сектата, ќе облече една маица за нутриционизам и станува нутриционист ако ослабе негов клиент 5-10 кила.

Ќе зборуваш за финеси во фитнесот кога ќе стигнеш 7% масни наслаги и ќе вараираш од 7-10% БФ, 5-6 па и повеќе месеци, па тогаш ќе кажеш дека си тренер.

 

[Stef Bachatero]

Кои финеси? од 20 да го донесеш на 15 масни наслаги? Ко Хербалајф сектата, ќе облече една маица за нутриционизам и станува нутриционист ако ослабе негов клиент 5-10 кила.

Ќе зборуваш за финеси во фитнесот кога ќе стигнеш 7% масни наслаги и ќе вараираш од 7-10% БФ, 5-6 па и повеќе месеци, па тогаш ќе кажеш дека си тренер.

Ако имаш стомачни не значи дека имаш знаење, по таа логика човек што има ферари има повеќе знаење од човек што поправа ферари?
Тоа што некој одржува 7% телесни масти може е генетика и не може телото толку да одржува, може да се одржува 11-14 % под тоа телото без анаболици не може да се одржува.
Тоа се твоите стандарди,јас имам свои.
Не е битно дали имаш стомачни или не битно е да му дадеш резултати и тоа што го барал, не секој сака стомачни и такви клиенти ми дошле и не биле упорни.
Тие што јас ги таргетирам се луѓето што сакаат да бидат здрави.

 

[garthok]

Мене шубе ми е за најбанална работа да доделам совет и ако треба три пати го проверувам а ти Стефчо како си ги маваш од ракав работиве ко кур да те боли за клиентелата. За да бидеш тренер во овој спорт треба да имаш огромно познавање не само на нутриционизмот туку и од медицина. А ти го немаш. А кога сме кај исхранава само нешто мењаш, додаваш, одземаш... Ти книга да почнеш да пишуваш никад нема да ја завршиш

 

[Stef Bachatero]

Мене шубе ми е за најбанална работа да доделам совет и ако треба три пати го проверувам а ти Стефчо како си ги маваш од ракав работиве ко кур да те боли за клиентелата. За да бидеш тренер во овој спорт треба да имаш огромно познавање не само на нутриционизмот туку и од медицина. А ти го немаш. А кога сме кај исхранава само нешто мењаш, додаваш, одземаш... Ти книга да почнеш да пишуваш никад нема да ја завршиш

Тоа е твое мислење, ако не бев добар тренер немаше ни да ме примат да работам со кардиологист кој има потреба од човек како мене.

 

[RadE_Strongest]

 

[Stef Bachatero]

Искрено гајле ми е што вие мислите и дали ми се смеете зад грб, тоа веќе го поминав.
Имам љубов и страст кон тоа што го правам, упорен сум и не се откажувам.
Најдобар ќе бидам во тоа што го сакам и ќе напредувам, дали му се свиѓа на тоа не ме интересира и ја работам најдобрата работа на светот.
Вие што работите, седите на кајгана и хејтате, сакајќи да имате подобар живот, кој јас го имам и сам го постигнав тоа без никаква помош и никој не сум го молел да вежба со мене, имале избор и јас го давам тоа што сум го зацртал.
Оваа година какви трагедии доживеав, изгубив нешто што вистински ми е драго,вие да бевте ќе полудевте и ќе се откажевте, знам се гледа по вашите размислувања за мене, фаќате сеир на тоа што никогаш не сум бил речит со зборови, но тоа што го немам го надокнадувам со упорност, труд и вложување во себе и спремен сум да се бранам, не ми требаат вашите лајкови и не ми треба никој да ми каже дека имам знаење.
Тоа ми го кажал секој од кардиолог, од бодибилдери и луѓе што се занимаваат со тоа, а не од џаболебарии и сеирџии кој не знаат што се кетони, јаглехидрати, метаболизам на протеини и физиологијата, анатомијата на човечкото тело.
И тоа што сте против од каде ги земам информациите тоа е ваше мислење, информацијата може да биде точна или не, без разлика од медиумот од каде се зема.
21 век сме пораснете.

 

[Mafo1]

Да, не е лош. Млечен протеин, можеш да го сметаш како казеин така да бавно се апсорбира и идеален е за пред спиење. Само да ти посочам дека вредностите дадени во табела се за 2 дозерки не за една. Ако не е тајна од кај го гледаш да го купиш и што цена е ?[DOUBLEPOST=1418852162][/DOUBLEPOST]

Fala mn shefe, taman ke go poracam utre ,drugiden i posle ng ke pocnam da go pijam. Ne ne e tajna taman rabota, od ekupi.mk i cenata mu e 1390.

 

[JETKUNDO]

Искрено гајле ми е што вие мислите и дали ми се смеете зад грб, тоа веќе го поминав.
Имам љубов и страст кон тоа што го правам, упорен сум и не се откажувам.
Најдобар ќе бидам во тоа што го сакам и ќе напредувам, дали му се свиѓа на тоа не ме интересира и ја работам најдобрата работа на светот.
Вие што работите, седите на кајгана и хејтате, сакајќи да имате подобар живот, кој јас го имам и сам го постигнав тоа без никаква помош и никој не сум го молел да вежба со мене, имале избор и јас го давам тоа што сум го зацртал.
Оваа година какви трагедии доживеав, изгубив нешто што вистински ми е драго,вие да бевте ќе полудевте и ќе се откажевте, знам се гледа по вашите размислувања за мене, фаќате сеир на тоа што никогаш не сум бил речит со зборови, но тоа што го немам го надокнадувам со упорност, труд и вложување во себе и спремен сум да се бранам, не ми требаат вашите лајкови и не ми треба никој да ми каже дека имам знаење.
Тоа ми го кажал секој од кардиолог, од бодибилдери и луѓе што се занимаваат со тоа, а не од џаболебарии и сеирџии кој не знаат што се кетони, јаглехидрати, метаболизам на протеини и физиологијата, анатомијата на човечкото тело.
И тоа што сте против од каде ги земам информациите тоа е ваше мислење, информацијата може да биде точна или не, без разлика од медиумот од каде се зема.
21 век сме пораснете.

Бараш излез од проблемите во бб,и тоа е сосема нормално,сите што вежбаат озбилно па и јас,најголемата причина поради која вежбаат е баш тоа,бегање од проблемите и исфрлање на негативна енергија.И јас тренирам и џкд и теретана,и трчам на кеј,и јас внимавам на исхрана,и јас сум прочитал книга-две за овие работи,и не само јас,и други тука на форумов прочитале 5 пати повеќе од мене и вежбале подобро,па никој не се мава во гради со тоа и не се прави фитнес тренер.Твојот проблем е што си отишол пре далеку со ова,и мислиш дека напредуваш а уствари секој ден се повеќе се збунуваш во главата од тие информации,ти си 50% од оние што седат пред компјутер и читаат и пишуваат и 50% од оние што вежбаат.Да се посветеше 80% на вежбање и 20% на читање и пишување и снимање клипови по јутуб со по 100 views и имитирање на hodgetwins,scooby,nixazizu, ќе имаше можеби и најдобро тело на форумов.Не може сите да ти мислат лошо,не сфаќаш дека премногу си напорен со тие клипови и тие статии копи-пасте од интернет,кој и да праша нешто ти му пишуваш или со 2 збора или копираш линкови.Со тоа ствараш одбивност.

И не,не се ударај по втор пат у гради,никој не го сака твојот живот.

 

[Ofset]

Искрено гајле ми е што вие мислите и дали ми се смеете зад грб, тоа веќе го поминав.
Имам љубов и страст кон тоа што го правам, упорен сум и не се откажувам.
Најдобар ќе бидам во тоа што го сакам и ќе напредувам, дали му се свиѓа на тоа не ме интересира и ја работам најдобрата работа на светот.
Вие што работите, седите на кајгана и хејтате, сакајќи да имате подобар живот, кој јас го имам и сам го постигнав тоа без никаква помош и никој не сум го молел да вежба со мене, имале избор и јас го давам тоа што сум го зацртал.
Оваа година какви трагедии доживеав, изгубив нешто што вистински ми е драго,вие да бевте ќе полудевте и ќе се откажевте, знам се гледа по вашите размислувања за мене, фаќате сеир на тоа што никогаш не сум бил речит со зборови, но тоа што го немам го надокнадувам со упорност, труд и вложување во себе и спремен сум да се бранам, не ми требаат вашите лајкови и не ми треба никој да ми каже дека имам знаење.
Тоа ми го кажал секој од кардиолог, од бодибилдери и луѓе што се занимаваат со тоа, а не од џаболебарии и сеирџии кој не знаат што се кетони, јаглехидрати, метаболизам на протеини и физиологијата, анатомијата на човечкото тело.
И тоа што сте против од каде ги земам информациите тоа е ваше мислење, информацијата може да биде точна или не, без разлика од медиумот од каде се зема.
21 век сме пораснете.

Si razmisluval li da pisuvas govori za LGBT- zaednicata?!

 

[Greg Braden]

Si zemav od PBC za 800 denari, i pak super pozitivno iskustvo so momcite.

Znaat i sovet da dadat i da te upatat kaj shto treba, a jas kako pomlad si gi vpiv zborovite Nejkam da ispadne pravam reklama ili neshto, ama big up do niv.

Sent from my Xperia Tipo using Tapatalk

А ме интересира по што процени дека советите се толку добри?
Јас пак купив од таму бидејќи беше поевтин протеинот, а во муабетот баш спротивното јас го осетив али јбг можда јас толку разбирам [DOUBLEPOST=1418898167][/DOUBLEPOST]

Нека биде 6.00-6.30.

Ова зад затворени врати? [DOUBLEPOST=1418899056][/DOUBLEPOST]

Искрено гајле ми е што вие мислите и дали ми се смеете зад грб, тоа веќе го поминав.
Имам љубов и страст кон тоа што го правам, упорен сум и не се откажувам.
Најдобар ќе бидам во тоа што го сакам и ќе напредувам, дали му се свиѓа на тоа не ме интересира и ја работам најдобрата работа на светот.
Вие што работите, седите на кајгана и хејтате, сакајќи да имате подобар живот, кој јас го имам и сам го постигнав тоа без никаква помош и никој не сум го молел да вежба со мене, имале избор и јас го давам тоа што сум го зацртал.
Оваа година какви трагедии доживеав, изгубив нешто што вистински ми е драго,вие да бевте ќе полудевте и ќе се откажевте, знам се гледа по вашите размислувања за мене, фаќате сеир на тоа што никогаш не сум бил речит со зборови, но тоа што го немам го надокнадувам со упорност, труд и вложување во себе и спремен сум да се бранам, не ми требаат вашите лајкови и не ми треба никој да ми каже дека имам знаење.
Тоа ми го кажал секој од кардиолог, од бодибилдери и луѓе што се занимаваат со тоа, а не од џаболебарии и сеирџии кој не знаат што се кетони, јаглехидрати, метаболизам на протеини и физиологијата, анатомијата на човечкото тело.
И тоа што сте против од каде ги земам информациите тоа е ваше мислење, информацијата може да биде точна или не, без разлика од медиумот од каде се зема.
21 век сме пораснете.

А замисли да го избришеше акаунтот тука, на уште 20тина страни останати и да не пишуваш секојдневно глупости. Да седниш да читаш и вежбаш година дена, да си ги разјасниш прво работите самиот во главата, тоа „анатомија“ ако воопшто си видел учебник секој втор тука што пишува дека разбирате „биохемија“ не само да пишувате туку и да ги прочитате (локација медицина ќе ти даде секој студент што ги има да ги ископираш и да учиш, нормално атласите ќе си ги купиш). Единствено sajsiga е медицински поткован очигледно поради што е студент на медицина и гледам дека си ја брка својата работа, бобан и мајерс си ја знаат својата работа. А други батки како тебе кои се повеќе и повеќе ги има по форумиве и интернет и делат совети за тоа што му кажале hulse, bluff (батки кои не ни знаат што уште пикнале во нив, имаат пари одвишок и единствено во животот им е забавата и вежбањето)

 

[JETKUNDO]

поздравот до кајгана.

Фала на поздрав,само гледај да не останеш без кичмата.

Ајде еве јас можда не сум толку искусен,ама ме интересира од по-искусните,еве @Gjoroski ако сака да каже дали ова е правилна форма ?

Јас сметам дека е правилна форма ама за да останеш без кичма.

 

[Mafo1]

поздравот до кајгана.

Фала на поздрав,само гледај да не останеш без кичмата.

Ајде еве јас можда не сум толку искусен,ама ме интересира од по-искусните,еве @Gjoroski ако сака да каже дали ова е правилна форма ?

Јас сметам дека е правилна форма ама за да останеш без кичма.

Ke gi zemi na dusha i tie 1,2 klienti sho gi ima, ko stigna da se sporeduva so Gjoroski treba da go svatime vo kakvi psihicki problemi е coekot, .. . ne znae ni 2% od medicina a fitnes trener se praj STRASNO