S
Stef Bachatero
Гостин
Нема проблем, на враќање од трчање ќе збориме.
Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...
- Креатор на темата ^Capo^
- Време на започнување
- Член од
- 15 февруари 2008
- Мислења
- 395
- Поени од реакции
- 397
Исконтролирај ги!
- Член од
- 9 септември 2008
- Мислења
- 769
- Поени од реакции
- 322
statusQuO
Модератор
- Член од
- 18 јуни 2008
- Мислења
- 13.038
- Поени од реакции
- 7.616
Не баш. Вкупниот внес на калории ако е помал од потребниот пак ќе слабееш. А ако е мал бројот на јаглехидрати може и во кетоза ќе влезеш.Фала богуиначе сало а ?
едит: исто е битно какви масти внесуваш и од каков извор
G
garthok
Гостин
Значи калориите се тие што ги контролираат мастите и протеините и нивното„разгранување“? Ако јадеш мрсно но броиш калории пак можеш да си фит, некако ми нема логика.
statusQuO
Модератор
- Член од
- 18 јуни 2008
- Мислења
- 13.038
- Поени од реакции
- 7.616
Да си фит - дискутабилно - бидејки сигурно ќе има некоја минорна промена на композиција во зависност од какви калории.
Да не качуваш килограми = дефинитивно.
И како што реков - има врска и какви масти јадеш - едно е да јадеш мрсно друго е да јадеш семиња и зрнести плодови.
прочитај малце за кетогена диета
S
Stef Bachatero
Гостин
Дури и без присуство на инсулин, мастите можат да станат складирана енергија.
И битно е какви масти јадеш зашто можат да ти направат биопсија и да знаат што си јадел, заради различната биохемиска структура.
Заситените масни киселини се викаат така заради нивната водородна заситеност во хемиската структура.
И мастите според мене се многу битни за контрола на апетитот, приметив ако јадам многу малку мрсен оброк ќе почнам да барам повеќе, а кога јадам доволно ги немам тие проблеми.
Затоа треба да се следи што се јаде
И битно е какви масти јадеш зашто можат да ти направат биопсија и да знаат што си јадел, заради различната биохемиска структура.
Заситените масни киселини се викаат така заради нивната водородна заситеност во хемиската структура.
И мастите според мене се многу битни за контрола на апетитот, приметив ако јадам многу малку мрсен оброк ќе почнам да барам повеќе, а кога јадам доволно ги немам тие проблеми.
Затоа треба да се следи што се јаде
- Член од
- 9 септември 2008
- Мислења
- 769
- Поени од реакции
- 322
Како што реков предходно само мастите не успевам да ги исконтролирам калориите,јаглехидратите и протеинот ми се таман за зголемување на мускулна маса
- Член од
- 15 февруари 2012
- Мислења
- 2.680
- Поени од реакции
- 1.805
Кажете ми како да ги израмнам стомачните да ми бидат под винкла што сте вика, не ми се рамномерни едниот ред погоре другиот подоле, цика цака ми се, а и у големина ми се различни...?
Постои ли начин? или со тек на вежбање ке се израмнат, исто ми рекоа дека е и генетски тоа дека неможе сите да имаат перфектни у линиа стомачни или нема врска?
Постои ли начин? или со тек на вежбање ке се израмнат, исто ми рекоа дека е и генетски тоа дека неможе сите да имаат перфектни у линиа стомачни или нема врска?
statusQuO
Модератор
- Член од
- 18 јуни 2008
- Мислења
- 13.038
- Поени од реакции
- 7.616
генетика..
- Член од
- 15 февруари 2012
- Мислења
- 2.680
- Поени од реакции
- 1.805
значи курац никад неможе да ги израмнам?
- Член од
- 1 февруари 2012
- Мислења
- 3.678
- Поени од реакции
- 4.208
Секако дека можеш, али ако немаш силни генетски предиспозиции ќе ти треба повеќе време.
statusQuO
Модератор
- Член од
- 18 јуни 2008
- Мислења
- 13.038
- Поени од реакции
- 7.616
као ќе изместиш местопозиција на мускул жити се
- Член од
- 1 февруари 2012
- Мислења
- 3.678
- Поени од реакции
- 4.208
Во право си, не сватив што сака да каже
Да го израмни стомакот и да направи стомачни мислев а он сакал да ги израмни мускулите