Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...

[sajSiGa]

Зошто секогаш истото прашање се поставува во ББ, зарем тие се магични, па сами од себе работат, дечките погоре имаат бајаги искуство во ББ, а сигурно се посветени на исхраната многу повеќе од сите тука што ги иритира користењето на лекови и хормони. Патем, зошто не земете и вие, гарантирам дека стравот има улога, а ако се вадите на тоа дека тоа било читинг, во никој случај не го прифаќам како аргумент, бидејќи на некој начин и земањето протеини, креатини итн. е читинг, не зборам кое има поголем ефект, туку желбата да се дојде до побрзи резултати, што значи дека и посегнувањето по суплементи е читинг, ова е факт, без образложенија ве молам дека тие не се хемии, самиот факт на дополнување со нешто, претставува читинг.

Баш дечково погоре (Џеф) појма нема од искуство во ББ освен ако во тоа не рачунаш искуство во манипулација на дози и лекови. Штета што откако се избламира го тргна видеото од неговиот канал инаку ќе видеше дека има потпросечни познавања за нутриција и тренинг, каде ги подучуваше тинејџерите што сакаат да бидат "club shredded" како него дека жолтката од јајцето имала 4гр јаглеидрати, дека ако не сe јадело масти пред тренинг телото немало да има енергија, дека кога си се дефинирал си требал да одиш на мали килажи голем број репетици да баталиш големи килажи и слични глупости изнатропа во видеото. А и толкава маса и дефиниција на 18 години природно, приказни за мали деца. Сепак секогаш добра компензација за незнаење се неколку грама синтетика.[DOUBLEPOST=1403998101][/DOUBLEPOST]

Што е уствари 100% нејчрл? Некој што не зема суплементација, или? Секаде читам различно.

Оној кој не користи лекови кои му помагаат да го изгради телото а кои вештачки ги внесува во организмот (анаболички стероиди, инсулин, пептиди, хормон за раст, диуретици, тироидни хормони, еритропоетин, клен, синтол и уште мн други) Суплементи се дозволени.

 

[Orion.]

Генетскиот потенцијал нема врска со години туку со мускулна маса, моеш да го достигнеш за 5 моеш да не го достигнеш за

Не знам зашто воопшто се дискутира за генетски потенцијал. Секој кој го достигнал својот генетски потенцијал (кој е многу тешко да се постигне) ќе изгледа екстремно добро. Прво напрај тело, па замарај се со генетски потенцијал(не зборам конкретно за тебе)

 

[GoD.HateUSaLL]

Не знам зашто воопшто се дискутира за генетски потенцијал. Секој кој го достигнал својот генетски потенцијал (кој е многу тешко да се постигне) ќе изгледа екстремно добро. Прво напрај тело, па замарај се со генетски потенцијал(не зборам конкретно за тебе)

Комплетно се слагам!
Луѓе (дебели луѓе) се фураат дека неможат да излгедаат како фаците од магазин и тоа ги обесхрабрува пази воопшто да почнат да вежбаат, наместо да се фураат да станат најдобра верзија од себе си.
А реално, секој, буквално секој може да има пекол тело. Немора да си шварци за да изгледаш одлично.

 

[Шеј Лонг]

Kako se pie kreatinot? Kolku dena se pie a kolku ne?

 

[JETKUNDO]

Kako se pie kreatinot? Kolku dena se pie a kolku ne?

Имаш фаза на полнење 4 пати во денот по 5 грама,така 5-6 дена,или ако не сакаш да го правиш тоа(некои нови истражувања покажале дека нема потреба од фазата на полнење) пиј го 5 грама од сабајле,и 5 грама после тренинг,или само еднаш од овие 2 пати.Ако се решиш да зимаш само по 5 грама,кога не идеш у теретана пиј го од сабајле одма штом станеш,а во денови кога идеш во теретана откако ќе завршиш со тренинг.

Се пие секој ден,дур не потрошиш кутијата.

И пиј многу вода.

 

[garthok]

Стеф колку muscle ups правиш во серија?

 

[-x-]

Стеф колку muscle ups правиш во серија?

All of them. Дур не ја здоболи шипката.

 

[Stef Bachatero]

Стеф колку muscle ups правиш во серија?

Не ја правам вежбата.
Не сум фан на caliestetics иако е добра вежба за цело тело.

 

[Godinski]

Знам дека во најголем случај се на стероиди. само ме занима дали како натурал е возможно да се постигне таа кондиција, дефиниција и се останато .

Само на сон.

 

[Stef Bachatero]

Има лимит човечкото тело.

 

[Godinski]

Деца не постои профи ББ или Фитнес модел кој е натурал не постои терминот натурал мислам дека и самите имате доволно искуство за да го сфатите ова така што или променете ја конечната цел и бидете задоволни со тоа што природата ви го дала или не трошете време и пари за џабе.
Не е природно мускулот да се регенерира за пократок период по природен пат од 16 до 24 часа после сериозен тренинг. Ова време се крати само со помош на лекови.

 

[Stef Bachatero]

Така е!

 

[kkk666]

Незнам тие рекративно што вежбате се замарате со лекови и генетски потенцијал зошто според мене треба доста време константо да си го потите гзот за да го достигнете.Еве ви еден пример на натурал вежбач https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd....135_657449154331369_2601395632143602124_n.jpg
Видете колку време му требало за да стигне до формат во која е сега.Му ја имам лајкнато страната на фб и го пратам некое време и баш ми се свиѓа менталитетов на типов и неговиот пристап кон вежбањето.The Iron Spartan е страната проверете.

 

[Mr.Bane23]

Цел ми е да намалам ниво на телесни масти во телото и се трудам да постигнам што поголем калориски дефицит со кардио. Секој ден, по станување од кревет на гладен стомак правам 10 HIIT интервали од по 40 секунди со 80 секунди одмор. Дали кардио секој ден има штетни последици од срцето? Освен HIIT секој ден 3 до 4 пати неделно вежбам со тежини. Бидејќи имам слушнато дека кардио секој и преголем напор, создава ослабено, спортско срце.

 

[TM88]

Знае ли некој каде може да измерам Body Fat % и колку пари чини ?