Гејнер е додаток во исхраната кој служи на корисникот да ги надополни своите дневни калориски потреби.
Дали ќе земеш јаглехидрат од компир или од малтодекстрин краен продукт е глукоза.
Може и да има минимална разлика 5% но за тие пари би земал 10 кг ориз и би се најал барем како човек.
Плус ако се работи за гејнер ќе си направам сам.
Овесни снегулки,протеин од сурутка,млеко,белки,соја трошки,ленено семе и тоа во блендер.
На крај краева се е до ствар до вкус,ако некој има пари и не сака да готви нека дава пари за гејнер,јас би ги дал парите на храна чиста.
П.С има и разни додатни работи што ги додаваат во гејнерите што не служат за ништо и само се чиста реклама и профит.
