Официјално решив да трчам на маратонов т.е на полу-маратонот.
Не е нешто посебно ако се земе у предвид колку луѓе трчаат тука и низ светот ама за мене е the impossible од физички и од психолошки аспект.
Физички - 19 година 86 кила 180 висок - ендоморф алл д веј немам мерено ама сигурно имам над 20 % body fat.Последен пат физички пат активен пред 5-6 месеца (со по некое раздвижување тука-таму) и моменталната кондиција(почнав да трчам пред 3 дена ) ми е 8-10 минути ама и тоа последните 2-3 минути имав неконтролирано дишење и минимална брзина шо не ни заслужува да се нарече трчање.
Пред некои три години бев повеќе физички активен и со речиси 20 кила помалку можев да трчам и повеќе од 30 минути преку ден ама од тогаш до денеска има разлика
Психолошки - Самото тоа погоре го прави целото ова малце заебано и неостварливо и тепа на психа ама мислам дека со добар план , умереност и постојасност може да се оствари.
Победа на полумаратонот со рекордно време е целта ама ако веќе не се оствари редовно трчање и солидно истрчување на маратонот ќе задоволително
Било какви совети и и искуства се добредојдени.
За тие што имаат пишувано дека трчаат 7к и 10к тоа би било 7 км и 10 км ?
Дали некој имал искуство со 'low-carb' diet и како влијае на трчањето истата ?
