Mj
Маестро
- Член од
- 25 јануари 2008
- Мислења
- 754
- Поени од реакции
- 212
nope
Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...
- Креатор на темата ^Capo^
- Време на започнување
LP1519
ЧастиОбраз
Знае некој вежби за извлекување на бицепсот?
- Член од
- 17 мај 2013
- Мислења
- 210
- Поени од реакции
- 142
Како мислиш извлекување на бицепс?
- Член од
- 1 јуни 2011
- Мислења
- 6.966
- Поени од реакции
- 9.596
Момци ме интересира околу стомачните вежби гледав нешо на Јутуб па почнав да ги правам по 10 од секоја вежба околу 100тина ми се факаат дневно.Е сега по колку серии од секоја вежба да правам и за колку време би се појавиле резултати оние значи почетни знам дека за кратко неможат да се направат стомачните али она оцртувањето кога почнува и дали поголемиот број на стомачни вежби во денот,неделата помагаат за побрз напредок и побрзи резултати.
- Член од
- 24 јуни 2009
- Мислења
- 310
- Поени од реакции
- 124
кој сака стомачни, еве му 
- Член од
- 30 јули 2009
- Мислења
- 1.770
- Поени од реакции
- 1.058
Ако си толерантен на кафеин, а под толерантен мислам да можеш да испиеш 2-3 кафиња и да немаш проблем со несоница и хиперактивност, тогаш слободно можеш да конзумираш по 2-3 шољи на ден, иако нема потреба од толку.
Моја препорака, една шоља насабајле, една 30 минути пред тренинг е сосема доволно.
- Член од
- 7 април 2013
- Мислења
- 226
- Поени од реакции
- 176
- Возраст
- 35
да ве прашам кога е подобро да се прават стомачни пред или после кардио ?? (на пр после или пред трчање )
- Член од
- 13 јули 2010
- Мислења
- 1.082
- Поени од реакции
- 447
јас правам после секогаш, убаво ти е загреано цело тело не само стомачните и можеш да ги правиш
- Член од
- 13 јули 2010
- Мислења
- 1.082
- Поени од реакции
- 447
ако имаш бенч и вратило мислам дека не ти треба справава, подобро земи си еднорачни со повеќе тежини
Con Artist
the man with the key
- Член од
- 1 мај 2012
- Мислења
- 5.502
- Поени од реакции
- 22.366
Само бенч, вратило и еднорачни - ништо друго не ти е потребно за да изградиш добро тело (за справи зборам). А од кај ти е купен бенчот?
G
garthok
Гостин
Обична хоум мејд клупа е за стомачни што правам. Али пошо не поднесувам гужви (во кој што би спаѓале и теретаниве) дали вреди да ја купам справава. Не барам нешо шварци резултати, чисто убаво тело.
Con Artist
the man with the key
- Член од
- 1 мај 2012
- Мислења
- 5.502
- Поени од реакции
- 22.366
Незнам, ја немам пробано. Пред да ја купиш, пробај ја, види дали ти одговара, тежини ова-она... А за тоа со Шварци, и да сакаш неможеш да бидеш како него! Тоа е само заблуда на почетниците кои мислат со 2 месеци во теретана и "хемија" (една туба протеин), Шварценегер ќе се направат. Еее да видиш колку треба... Внучко, да му веруваш на дедо.
G
garthok
Гостин
Па не знам на кого да верувам, едни викаат ок биле справиве за почетници други (меѓу кој и еден фитнес инструктор што прашав) ги критикуваат поим неам што да мислам. Па викам да си прашам пак тука. И така.