Колку сте високи колку сте тешки? Проблеми, ситуации?

[Шкорпион]

A tezina? Tolku i jas, so 78 kg.

Болна точка пипаш тука . 20 кила помалце од тебе .

 

[SomeoNe!]

176 so 70 treba malce da se kaci nekoe kilo

 

[Мезнаеш]

Шо па ја да кажам со 178 cm? ... -__-

Нема што да кажуваш не си низок ти..малце дури и над просек си.

 

[Barto]

183 со 73 ... перфекција !

 

[Мезнаеш]

183 со 73 ... перфекција !

Па не баш...да беше 83 кила ќе беше поблиску до "перфекција"

 

[Barto]

Па не баш...да беше 83 кила ќе беше поблиску до "перфекција"

Види го телото на сликата .. уште 3 кила и ..

 

[Шкорпион]

Нема што да кажуваш не си низок ти..малце дури и над просек си.

Па добро, дека двометрашиве ги спомна (му доаѓа како нов просек, ако рачунаме кој што пишал овде на темава ).

Висината не ми е комплекс, со тежинава се замарам повеќе.

 

[Атомската мравка]

Последен пат кога се мерев бев 1.75 и сега сум тука некаде максимум 2-3см повеќе.. инаку би сакал да може до 1.8 да дојдам ама чисто сумњам дека има шанси да се случи тоа.. тежина околу 73-74 и таман сум

Болна точка пипаш тука . 20 кила помалце од тебе .

Ставај камења во џебовите кога дува ветер да не те однесе.

 

[Шкорпион]

Па не баш...да беше 83 кила ќе беше поблиску до "перфекција"

Дали тоа значи дека јас треба до 78 кила да стигнам? ... ()

I might as well pay Вардар a visit if that's the case. Literally mission impossible.
--- надополнето: 18 март 2013 во 01:32 ---

Ставај камења во џебовите кога дува ветер да не те однесе.

-___- .... pls don't trolly-gloat on my misery. Its hard enough as it is.

 

[Мезнаеш]

Дали тоа значи дека јас треба до 78 кила да стигнам? ... ()

I might as well pay Вардар a visit if that's the case. Literally mission impossible.
--- надополнето: 18 март 2013 во 01:32 ---


-___- .... pls don't trolly-gloat on my misery. Its hard enough as it is.

Па зависи од човек до човек....некој изгледа топ со сооднос 180/80....некој изгледа дебело/слабо. Ти за дебелеење не се секирај во наредниве 5-6 години сакал неќел ставаш 5-6 кила +....е сеа ако сакаш ептен брзо треба малце да се помaчиш

 

[Шкорпион]

Па зависи од човек до човек....некој изгледа топ со сооднос 180/80....некој изгледа дебело/слабо. Ти за дебелеење не се секирај во наредниве 5-6 години сакал неќел ставаш 5-6 кила +....е сеа ако сакаш ептен брзо треба малце да се помaчиш

Верувај се мучам (Хипер-ектоморф гени -___-).

Но океј, чим викаш ќе почнам да калемам килажа, ќе ти верувам на збор .

 

[Атомската мравка]

-___- .... pls don't trolly-gloat on my misery. Its hard enough as it is.

Барем за покачување килограми е многу лесно, пресметај колку калории ти треба на днево ниво внесувај 500-1000+ повеќе па да видиш дали ќе нема резултати, еве ти еден корисен линк + јади си и благо, тестенини, леб и резултати ќе има сигурно.

Верувај се мучам (Хипер-ектоморф гени -___-).

Читај првиот дел од линкот.

Приказната за брз метаболизам е најголем мит, само треба да започнете да јадете повеќе отколку што трошите во текот на денот. Знам дека мислите дека јадете многу, но тоа не е точно. Инаку не би биле слаби. Вашиот метаболизам и генетика немаат ништо поврзано со тоа што сте вие слаби и имате дефицит на мускулна маса.

 

[Мезнаеш]

Верувај се мучам (Хипер-ектоморф гени -___-).

Но океј, чим викаш ќе почнам да калемам килажа, ќе ти верувам на збор .

Чим Бред Пит најголемиот ектоморф на планетава можеше да качи 23-4 кила за една година во чист мускул за Троја......anything is possible.

 

[Шкорпион]

Читај првиот дел од линкот.

Јадам скоро колку татко ми.

..... он е 195 cm, 120 кила .... Треба него да го стигнам во јадење ???

 

[Атомската мравка]

Јадам скоро колку татко ми.

..... он е 195 cm, 120 кила .... Треба него да го стигнам во јадење ???

Не ми е логично некако да јадеш исто со човек од 120 кила а да си толку слаб, исклучок е ако си ептен физички активен.

Еве ти калкулатор израчунај си толку треба дневно да внесуваш за одржување.. на одржувањето додај 500-1000 плус.
http://www.freedieting.com/tools/calorie_calculator.htm