Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...

  • Креатор на темата Креатор на темата ^Capo^
  • Време на започнување Време на започнување
Здраво момци. Нов сум на форумот и сакам да ве прашам нешто. Висок сум 175цм,17год. сум и имам 82 килограми. Претходно за 1 лето ослабев 10 килограми односно бев 92килограми. Па сега сакам да продолжам со слабеење. Не вежбам туку тренирам кошарка секој ден. Секој 3ти ден имам тренинг по 3 часа. Чув од другари дека е добро да земам Л Каринтин или како и да е за да ослабнам побрзо... Може ли да ме советувате каков л каринтин да земам... Ви благодарам однапред
smile.png
​
 
Mich0MKD напиша:
Здраво момци. Нов сум на форумот и сакам да ве прашам нешто. Висок сум 175цм,17год. сум и имам 82 килограми. Претходно за 1 лето ослабев 10 килограми односно бев 92килограми. Па сега сакам да продолжам со слабеење. Не вежбам туку тренирам кошарка секој ден. Секој 3ти ден имам тренинг по 3 часа. Чув од другари дека е добро да земам Л Каринтин или како и да е за да ослабнам побрзо... Може ли да ме советувате каков л каринтин да земам... Ви благодарам однапред
smile.png
​
Кликни за повеќе...
Нема различни видови Л-карнитин сите се исти единствено ги има како течност или таблети, така да можеш да земеш било кој.
 
Ќе земам
11346_145307875628215_885466790_n.jpg
како л-карнитин и
148742_142338832591786_734918600_n.jpg
како фетбурнер...Дали ќе добро да ги комбинирам и кажете од каде да го земам каде ќе е најефтино. Ви благодарам ! :)
 
Mich0MKD напиша:
Ќе земам
11346_145307875628215_885466790_n.jpg
како л-карнитин и
148742_142338832591786_734918600_n.jpg
како фетбурнер...Дали ќе добро да ги комбинирам и кажете од каде да го земам каде ќе е најефтино. Ви благодарам ! :)
Кликни за повеќе...

Другар зошто бе да ослабнуваш ногу потешко е после да ставеш килограми..
мој совет е запиши се во тетератан 3/4пати неделно оди со тренингот што вежбаш и можеш веј-протеин да додеш среди ја исхраната и че се средиш ептен добро за лето
 
Delux123 напиша:
Другар зошто бе да ослабнуваш ногу потешко е после да ставеш килограми..
мој совет е запиши се во тетератан 3/4пати неделно оди со тренингот што вежбаш и можеш веј-протеин да додеш среди ја исхраната и че се средиш ептен добро за лето
Кликни за повеќе...
Братко имам ногу никаков метаболизам..Малку да јадам некоја брза храна веднаш се поправам а и таква ми е конституцијата на телото колку и да сум слаб ќе имам големи бутови стомак и задник, па затоа го прашувам ова :)
 
Gjoroski напиша:
Барем од тебе не очекував ваков одговор...
Кликни за повеќе...

5кг и те какоооооооооооо може да качи тинејџер почетник за 6 месеци потпишувам со две раце. Под услов да има адекватна тренинг програма исхрана и суплементација. Мал хинт---> само со монокидрат ќе нафрли 2-3кг вода во мускулатурата остатокот од 2 кг верувај ми ќе го качи за 6месеци :ROFLMAO:


сега видов дека пишува без суплементи. Тогаш веројатно 2-3кг, но не значи дека неможе да се качат и 5кг зависи од генетиката, личност која сеуште е во фаза на раст не е ништо чудно да качи и 5кг за пола година.
--- надополнето: 16 февруари 2013 во 17:03 ---
M.O.P. напиша:
За греота си
Кликни за повеќе...
браво најак си
 
И 4 раце да имаш, грешиш. Особено за почетник. 6 кг мускулно ткиво ни про за тој период нема шанса да добие со сите салтанати. Едно е вода, телесна тезина, и сл, друго е мускули. Вакви прашања, добиваат одговори од типот, релативно и индивидуално. Ништо прецизно ни со потпис.
 
Gjoroski напиша:
И 4 раце да имаш, грешиш. Особено за почетник. 6 кг мускулно ткиво ни про за тој период нема шанса да добие со сите салтанати. Едно е вода, телесна тезина, и сл, друго е мускули. Вакви прашања, добиваат одговори од типот, релативно и индивидуално. Ништо прецизно ни со потпис.
Кликни за повеќе...

Без разлика дали тежината на мускулот доаѓа од миозин,актин складиран гликоген, вода вржана за гкликогенот, креатин, фасции на мускул, колаген сета таа тежина е мускул. Вода како составен дел од мускул исто така е мускул затоа што мускулот е 75% вода. Друго е поткожна задршка на вода, задршка од сол или хормонски и електролитни баланси и тн и тн. Инаку да се слагам ПРО сигурно дека нема да добие 6кг мускул, добиената мускулатура пропорционално се намалува со се поголем стаж во спортот. (под услов останати варијабли да се константни)
 
sajSiGa напиша:
Без разлика дали тежината на мускулот доаѓа од миозин,актин складиран гликоген, вода вржана за гкликогенот, креатин, фасции на мускул, колаген сета таа тежина е мускул. Вода како составен дел од мускул исто така е мускул затоа што мускулот е 75% вода. Друго е поткожна задршка на вода, задршка од сол или хормонски и електролитни баланси и тн и тн. Инаку да се слагам ПРО сигурно дека нема да добие 6кг мускул, добиената мускулатура пропорционално се намалува со се поголем стаж во спортот. (под услов останати варијабли да се константни)
Кликни за повеќе...
Благодарам за лекцијата. Ќе пробам да го применам, ако убаво сум го разбрал.
Инаку, не е само мускулот 75% вода...
 
Gjoroski sajSiGa

А јас мислам најубаво е јас да се јавам на форумот за 6месеци па ќе ви кажам кој е во право :D
 
MajMyH напиша:
https://www.facebook.com/photo.php?...19967382.58789.168438299968184&type=1&theater под сликата заборавиле да ги наведат имињата на стероидите кои ги има користено за тие две години :)
Кликни за повеќе...

Не е достапна Link URL ;)
--- надополнето: 17 февруари 2013 во 11:43 ---
Отприлика колку чини еден Гејнер ? било каков
 
Delux123 напиша:
Gjoroski sajSiGa

А јас мислам најубаво е јас да се јавам на форумот за 6месеци па ќе ви кажам кој е во право :D
Кликни за повеќе...
Успех ќе биде ако ти за 6 месеци научиш правилно да ги изведуваш вежбите, да се храниш и да создадеш навика за нов начин на живеење.
 
You must log in or register to reply here.

Kajgana Shop

Back
На врв Bottom