Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...
- Креатор на темата ^Capo^
- Време на започнување
Misery
30% off
- Член од
- 3 април 2011
- Мислења
- 1.598
- Поени од реакции
- 2.394
Од Whey и BCAA не ти е потребна пауза, а од тренинзи зависи за каква пауза станува збор.
Ако прашуваш за измеѓу тренинзи, да треба бар секој 2-3 ден пауза да правиш, а ако мислиш на подолга како месец,два не мораш ама можеш 2-6 недели пауза, поголема репарација на телото.
Komita Skopje
Скопје Обединето за Вардар!!!
S
Stef Bachatero
Гостин
Јас го користам ON gold standard и еден од најдобрите и највкусните протеини.Ми остана уште 5-6 кила од него па ќе видиме што ќе правиме
- Член од
- 4 октомври 2008
- Мислења
- 4.014
- Поени од реакции
- 1.247
За овој протеин90 незнам од каде излезе чудово ама нема ни саглам етикета од него на интернет да се види барем што е по состав. Пишува 9 видови протеин ама какви? Да не се соја, ориз пченица и тн. Ако некој најде некоја информација повеќе нека ја постави на темава.
- Член од
- 30 јули 2009
- Мислења
- 1.770
- Поени од реакции
- 1.058
Здраво, после вежбање во теретана - за воспалени мускули, какво апче треба да се напијам ?
(Прв ден теретана бев денес)
Не треба апче, освен одмор и добар оброк за да ги надокнадиш изгубените резерви во мускулите.
О|ивер シ
Анти.
- Член од
- 14 октомври 2011
- Мислења
- 1.569
- Поени од реакции
- 3.018
Ок, затоа што ми рекоа да се напијам апче (а јас заборавам).
Сега не ми текнува како беше Андол, Аналгин ..
S
Stef Bachatero
Гостин
Прочитав за него на германски и освен тоа што е 90% создава пролив и вкусот бил гаден
Дарко Рибарот
Пуштен пуштен,а фактички го кријат..
- Член од
- 15 мај 2012
- Мислења
- 134
- Поени од реакции
- 46
- Возраст
- 35
Вежбам од средно втора, констант. Прво 3 пати неделно додека не добив форма, после скратив на еднаш неделно. Нормално времето го исполнувам и со спорт. Немам потреба од протеини.
Моја препорака е што повеќе да бидете активни и што помалце хемија да користите.
Моја препорака е што повеќе да бидете активни и што помалце хемија да користите.
S
Stef Bachatero
Гостин
Знаеш дека нема храна која не поминува низ хемиски процес за да не биде вкусна и да држи 30 дена.Погледни го само лебот на жито лукс 15 дена ќе стои без ништо да не му е.Кога еден нормален леб трае 3-4 дена макс ако сам си го правиш нормално.Ако викаш така еден бел шеќер поминува повеќе процеси за да биде бел и да е во концентрирана форма.Шеќерната трска има 20-30 % шеќер за да се дојде до 100% треба хемиски процеси и индустрализација.Шеќерот и лебот повеќе контрибуираат за нездрава и небалансирана исхрана отколку протеинот од сурутка или било која хемиска супстанца која викаш.Исто со сурутката ја добиваат од сурутката бипродукт на млеко произведување.Некој ја пијат,јас неможам да ја поднесам има премногу лактоза и ми создава гасови.Многу малку протеин и они го изолираат тоа со хемиски процес,микрофилтрација,јонизација и ред други процеси за да се добие прав што е чист протеин.Тоа е диетски производ не е исхрана и како протеин е непобедлив кога се работи за регенирање мускули и хипертрофија(зголемување на мускул).
П
Паган-др
Гостин
Ок, затоа што ми рекоа да се напијам апче (а јас заборавам).
Сега не ми текнува како беше Андол, Аналгин ..
Мислам дека аспиринот го бараш, ама не ти треба апче, верувај.
- Член од
- 12 март 2008
- Мислења
- 1.058
- Поени од реакции
- 762
Стеф, бачко, те поштувам и све. Имаш знаење што се тиче темава ама неможев да се воздржам. Немаме ли бе зборови у македонскиот јазик, па мора да си го какаме на овој начин? Е, е, е, е, баш на овој начин се протнаа сите до еден интернационализми (англицизми) у нашиов јазик. Аман.
Д
Дамјан_Amstaff
Гостин
Со кои движења најмногу се активираат овие два мускули - Trapezius и Deltoid ?
Оф топик еден ,после "бурна ноќ" ,како можеш најбрзо да се исчистиш ,опоравиш ,тоа токсините да ги исфрлиш ? 7 месеци немав пробано алкохол поради здраствени причини и фала богу поминаа па морав да прославам
Оф топик еден ,после "бурна ноќ" ,како можеш најбрзо да се исчистиш ,опоравиш ,тоа токсините да ги исфрлиш ? 7 месеци немав пробано алкохол поради здраствени причини и фала богу поминаа па морав да прославам
П
Паган-др
Гостин
Бил некој во скоро време да мери бодифет, такви ствари?