Прашање е дали уопште доставуваат. Не секогаш носат до македонија.
Види, иам 96 кг ама градбата ми е таква, имам и салце и сакам да се исчистам и дефиниција. Мускулите се тука, само треба да се покажат.Точно грамажа дали знаеш колку внесуваш? Чим стек ретко, најчесто белки, а риба глеам не спомна, ти може и да не си внесувал доволно протеини за нормална здрава исхрана, а не па за презервирање на мускули или пак раст. Да треснам некоја средна бројка од 80 кила да си, значи минимум 80 грама протеин треба да внесуваш на ден, што пак е малце, и само преку белки - треба да си јадел 20 белки на ден за да го стигнеш минимумот.
Ако нишо друго си се исичстил
Далеку сум од професионалец али на секој божји сајт го пишува ова, не е само форумов за обука и едукација
У овој случај дали треба да се оптеретувам со протеини?
Вака сеа ќе ти објаснам. Коа слабееш, топиш масти И МУСКУЛ. Тоа е неизбежно.Види, иам 96 кг ама градбата ми е таква, имам и салце и сакам да се исчистам и дефиниција. Мускулите се тука, само треба да се покажат.
Фала на добриот одговор.
8-12 репови се најпогодни за раст на мускул, не знам што нема врска тука
Па демек постојано Оптимум ги зема наградите за најдобар веј протеин, но според мене веј како веј, битно е колку е чист и дали е изолат или концентрат.
Обично почетник вежба повеќе мускулни групи на еден тренинг (пример по 3 или па и цело тело), а по напедните вежбачи помалку за целосно да го извежбаат мускулот и да го присилат на раст.
и секако листовите да не ги заборавиме најинатливата партија8-12 репови се најпогодни за раст на мускул, не знам што нема врска тука
(со исклучок на стомачните кои идат од 10-15)
фала ти што се обиде но прашањето беше друго како што можеш да видиш иначе не сум почетник 4 год тренирам од кои 2 во теретана
Ај ако купувал некој нека каже за сигурно, конкретно за сајливе ме интересираше доставата, ама некој и друго да купувал нека каже па ќе израчунамеПрашање е дали уопште доставуваат. Не секогаш носат до македонија.
А достава и други трошоци се релативни во однос на што купуваш, колку кошта, од кај го праќаат, колку тежи, и колку се расположени цариниците
Друже јас имам акаунт на амазон, пробав за кабливе да ги порачам и нема да може, бидејќи ми даде ознака дека не вршат испорака до тука конкретно за овој производ. Јбг од амазон многу ограничено е тоа што стига до Македонија... книги, цд-иња и такви ствари стигаат и сум порачувал али за поголеми работи изгледа тешко.Ај ако купувал некој нека каже за сигурно, конкретно за сајливе ме интересираше доставата, ама некој и друго да купувал нека каже па ќе израчунаме
Нема врска дали е големо или не. На амазон продаваат фирми, фирмата ако има шипинг до тука - има. Ако не, тоа е.
