Боди билдинг и теретани - прашања, одговори, заблуди, совети...

[dimas]

Дури внесувам креатин, млеко јогурт можи да пијам? Некои ми велат дека го неутрализирал креатинот... ​

 

[Misery]

Дури внесувам креатин, млеко јогурт можи да пијам? Некои ми велат дека го неутрализирал креатинот... ​

Не, нема никакво дејство креатинот со млекото и јогуртот, голем дел од луѓето што ги знам го пијат така.

 

[Educate dont discriminate]

Зошто гејнериве се по ефтини од протеиниве ? исто и креатинот,и амино киселините ?

 

[Iblis]

Зошто гејнериве се по ефтини од протеиниве ? исто и креатинот,и амино киселините ?

Поевтин е процесот на производство.

 

[sajSiGa]

Зошто гејнериве се по ефтини од протеиниве ? исто и креатинот,и амино киселините ?

Затоа што во гејнер има помалку протеини,.

Пример во QuickMass чини 4400денари а има само 1кг протеин
а чист веј како Prostar Whey чини 3500 денари а има 2кг протеин

Амино киселините се разложени протеини така да никогаш 1 кг амино нема да се поефтини од 1 кг протеин, тоа е само затоа што аминото се продава во помали пакувања како пример 300грама и затоа е поефтино.

 

[sknd13]

Можеби сум надвор од темата но морам да прашам. Дали некој има забележано проблеми со акни од протеините во прав ?

 

[sajSiGa]

Можеби сум надвор од темата но морам да прашам. Дали некој има забележано проблеми со акни од протеините во прав ?

Не, но од креатин да

 

[Educate dont discriminate]

Затоа што во гејнер има помалку протеини,.

Пример во QuickMass чини 4400денари а има само 1кг протеин
а чист веј како Prostar Whey чини 3500 денари а има 2кг протеин

Амино киселините се разложени протеини така да никогаш 1 кг амино нема да се поефтини од 1 кг протеин, тоа е само затоа што аминото се продава во помали пакувања како пример 300грама и затоа е поефтино.

А со гејнерот накачуваш само на мускулна маса,ко тие 3тите слики од овој што го спомна,на гет реди страната,или накачуваш и на сало ? сакам понатака,кога ќе се исчистам ептен,да земам нешто такво...ради тоа прашувам..

 

[Довичински]

Конечно го прочитав целото после 2ипол часа, вреди да се прочита, совети, пораки и се во врска со бодибилдингот т.е тоа е патување/доживување за 18недели на еден билдер - Animal. Прочитајте го цело до крај ќе сватите некои работи.

http://www.animalpak.com/journey/

 

[sajSiGa]

А со гејнерот накачуваш само на мускулна маса,ко тие 3тите слики од овој што го спомна,на гет реди страната,или накачуваш и на сало ? сакам понатака,кога ќе се исчистам ептен,да земам нешто такво...ради тоа прашувам..

Попрво ќе качиш сало со гејнер отколку со протеин, особено ако не го користиш правилно, а тие сликите за Quickmass мижи да се лажам се. Секако дека од гејнерот има ефект ама да е како на сликите една година ќе земам Quickmass и ќе се направам Jay Cutler

 

[Educate dont discriminate]

Попрво ќе качиш сало со гејнер отколку со протеин, особено ако не го користиш правилно, а тие сликите за Quickmass мижи да се лажам се. Секако дека од гејнерот има ефект ама да е како на сликите една година ќе земам Quickmass и ќе се направам Jay Cutler

Ништо тогаш

а за сликиве,така и си мислев.....

 

[M.O.P.]

Sovet mi treba ne sum koristel Whey do sega nisto ne sum koristel do sega od suplementi kako da go pijam pred trening ili posle trening

 

[Educate dont discriminate]

Sovet mi treba ne sum koristel Whey do sega nisto ne sum koristel do sega od suplementi kako da go pijam pred trening ili posle trening

После тренинг обавезно,и можеш да бираш,дали пред спиење,за да имаат протеин мускулите дур спиеш,или одма кога ќе станеш,за да ги вратиш у живот што се вика

 

[sajSiGa]

Sovet mi treba ne sum koristel Whey do sega nisto ne sum koristel do sega od suplementi kako da go pijam pred trening ili posle trening

После тренинг обавезно! А и било кога во денот не е на одмет особено по станување (пред, по тренинг, по станување, пред спиење најчесто се советува)

 

[Stef Bachatero]

Исто можеш да земеш и рикота сирење(урда).Кошта 150 ден/кг.Во 100 грама има некаде 11 грама протеин од сурутка.Е сега незнам дали е полномасна или полумасна.Но сепак треба да се додава во исхраната.